Laxerende voedingsmiddelen

Zie ook: laxeermiddelen; natuurlijke laxeermiddelen; laxerende kruidenthee; laxeermiddelen voor gewichtsverlies

Wat zijn laxerende voedingsmiddelen?

Laxerende voedingsmiddelen stimuleren de peristaltiek van de dikke darm en bevorderen of versnellen de afvoer van ontlasting.Deze categorie omvat groenten, honing, peulvruchten, fruit, bier, melk, zwart brood en bouillon.

De laxerende werking van voeding kan niet los worden gezien van de royale consumptie van water.

Onder de meest effectieve laxerende voedingsmiddelen herinneren we ons tamarinde en cassia, meestal in de vorm van jam of siroop. Op onze breedtegraden wordt het laxerende voedsel bij uitstek gegeven door pruimen (in geval van hardnekkige constipatie is het raadzaam om ze 's avonds in een glas water onder te dompelen, ze te consumeren wanneer je wakker wordt samen met de resterende vloeistof en een lepel van honing) Andere laxerende voedingsmiddelen zijn bramen, druiven, vijgen, zoethout, perziken, aardappelen, kiwi's en alle voedingsmiddelen die bijzonder rijk zijn aan vezels (lijnzaad, haver, spelt, wortelen, enz.).

Laxerende cake

De deugden van het beste laxerende voedsel (lijnzaad, zemelen, gedroogde abrikozen, pruimen en Griekse yoghurt) verpakt in een voortreffelijk dessert, speciaal samengesteld door Mypersonaltrainer.it asperti om occasionele constipatieproblemen voorzichtig te bestrijden.