Roos is een ongemak dat de hoofdhuid aantast en zich manifesteert met een witachtige schilfering die het hoofd bedekt.
Naast dat het verantwoordelijk is voor milde of intense jeuk, is roos een extreem wijdverspreide onvolkomenheid. In feite maakt het zich los tijdens het borstelen van het haar, het wordt afgezet op de kleding en wordt heel zichtbaar; voor velen geeft roos een gevoel van "slechte hygiëne".
Het treft vooral mannen tot aan de vroege volwassenheid; het treft zelden mensen ouder dan 35-40 jaar.
Het gepubliceerde materiaal is bedoeld om snel toegang te krijgen tot advies, suggesties en algemene remedies die artsen en studieboeken gewoonlijk verstrekken voor de behandeling van roos; dergelijke indicaties mogen in geen geval het oordeel vervangen van de behandelend arts of andere gezondheidsspecialisten in de sector die de patiënt behandelen.
Wat te doen
Roos kan vrij effectief worden behandeld of bestreden.
- De eerste stap is om te begrijpen wat de trigger is. Meestal wordt roos veroorzaakt door:
- Overgroei van een schimmel genaamd Malassezia furfur (Pityrospum); bij de meeste personen is deze infectie volledig asymptomatisch, maar soms kan ze verergeren en roos veroorzaken.
Het micro-organisme voedt zich met talg en hydrolyseert het, waardoor irriterende vetzuren worden geproduceerd, die verantwoordelijk zijn voor een versnelde celvernieuwing. De meest geschikte oplossing is het gebruik van specifieke antischimmelshampoos (zie Farmacologische kuren). - Overtollig talg is een zeer belangrijke predisponerende factor en kan worden veroorzaakt door:
- Een consistente androgene hormonale stroom: als het gaat om een adolescente aandoening kan deze spontaan verdwijnen, maar soms hangt het af van primaire hormonale stoornissen.
- Een "overmatige lokale gevoeligheid voor androgenen: er zijn specifieke farmacologische behandelingen om de gevoeligheid voor androgenen te verminderen, maar deze hebben voornamelijk betrekking op de haarzakjes. Dit zijn oplossingen die uitsluitend worden gebruikt als remedie tegen kaalheid en paradoxaal genoeg lijken ze, in plaats van te verminderen, soms toe te nemen roos daarna. de toepassing.
- Er zijn aandoeningen die statistisch verband houden met het ontstaan van roos, namelijk:
- Droge huid: verantwoordelijk voor droge en jeukende roos. Het is noodzakelijk om een geschikte shampoo te gebruiken.
- Vette huid: verantwoordelijk voor vette roos; het wordt veroorzaakt door seborrheic dermatitis (het kan ook de wenkbrauwen, zijkanten van de neus enz. aantasten). Het is noodzakelijk om een geschikte shampoo te gebruiken.
- Psoriasis: inflammatoire huidziekte die de productie van grote, jeukende schubben veroorzaakt, ook op de hoofdhuid. Er zijn geen definitieve oplossingen, maar het is raadzaam om contact op te nemen met een dermatoloog om te proberen de acute manifestaties te verminderen.
- Contactdermatitis: overgevoeligheid voor bepaalde stoffen in haarproducten. De oplossing is om het verantwoordelijke molecuul te identificeren en producten te kiezen die het niet bevatten.
- Cradle cap of neonatale seborrheic dermatitis: een aandoening die optreedt in de eerste levensmaanden van de baby. Het verdwijnt meestal spontaan en het is voldoende om de voorkeur te geven aan specifieke hygiëneproducten.In andere gevallen zijn de symptomen verbeterd door de voedingsmiddelen die verantwoordelijk zijn voor ongunstige darmreacties uit het dieet te verwijderen (zie Wat te eten).
- Andere predisponerende factoren zijn:
- Zwakte van het immuunsysteem: het is duidelijk wanneer er meerdere infecties in de buurt zijn (bijvoorbeeld acute koortsblaasjes) Als het immuunsysteem is aangetast door een ernstige ziekte (bijvoorbeeld HIV-virus of EBV) of intensieve therapie (bijvoorbeeld chemotherapie ), is roos zeker een probleem van marginaal belang. Integendeel, als het immuunsysteem wordt beschadigd door: stress, omgevingsfactoren, voeding, enz., is het mogelijk om aanzienlijke voordelen te behalen door in te grijpen op het dieet (zie Wat te eten ).
- Ontoereikende voeding: Velen klagen over overmatige roos tijdens perioden van slechte voeding. Het is echter slechts een "hypothese en lijkt niet te worden ondersteund door enig concreet wetenschappelijk bewijs. Sommige voedingsmiddelen kunnen een beschermende functie hebben, maar andere hebben meer kans op een negatief effect (zie Wat te eten en wat NIET te eten) .
- Nerveuze stress: als roos verschijnt in zeer stressvolle periodes, is het duidelijk dat de remedie bestaat uit psycho-fysieke rust.
- Te vaak wassen en/of te agressieve shampoos: drogen en irriteren de hoofdhuid. Er zijn drie oplossingen:
- Verminder de frequentie van wassen.
- Verminder de hoeveelheid shampoo.
- Kies een type shampoo dat niet erg agressief is en/of geschikt is voor veelvuldig wassen.
- Te weinig wassen: ze veroorzaken de ophoping van talg en de verspreiding van de schimmel Malassezia furfur. Bovendien laten ze u niet toe om de huidschilfers die zich ophopen effectief te verwijderen.
- Gebruik van irriterende of vette cosmetica voor het haar: gels, haarlak en mousse van lage kwaliteit zijn vaak betrokken bij irritatie of bij de toename van talg. Het is voldoende om ze op te schorten of te vervangen door betere producten.
Wat je niet moet doen
- Gebruik een shampoo die niet geschikt is voor de aanleg van je hoofdhuid (vette of droge huid).
- Was je haar slecht, te vaak of te weinig.
- Het negeren van een "mogelijke buitensporige proliferatie van Malassezia furfur.
- Genees seborrheic dermatitis niet.
- Psoriasis verwaarlozen.
- Negeer alle vormen van contactdermatitis.
- Onderschat eventuele stoornissen van het immuunsysteem.
- Onvoldoende voeden.
- Geef toe aan nerveuze stress en probeer het niet te verminderen.
- Gebruik irriterende of vette cosmetica voor je haar.
Wat te eten
Voordat we opsommen welke voedingsmiddelen kunnen worden aanbevolen om roos te bestrijden, laten we eerst kort de samenstelling van menselijke talg beschrijven: glyceriden (57%), wasachtige esters (25%), squaleen (15%), cholesterolesters (2%) en cholesterol. %). Ook worden relevante concentraties antioxidanten waargenomen zoals: vitamine E en co-enzym Q10.
Zoals te zien is, spelen vetzuren (aanwezig in glyceriden, vooral sapeenzuur) een fundamentele rol. Deze tonen verschillende vertakkingen van individu tot individu, evenals de relatie daartussen.
Het is niet duidelijk in hoeverre voeding de samenstelling van de talg kan beïnvloeden, zelfs als het gebrek aan essentiële vetzuren en antioxidanten een significante impact zou kunnen hebben.Zeker, althans gedeeltelijk, de aanleg voor roos heeft een genetisch-erfelijke basis.
De algemene voedingsadviezen zijn:
- Voedingsmiddelen die rijk zijn aan essentiële meervoudig onverzadigde omega 3 en omega 6 vetzuren:
- Eicosapentaeenzuur en docosahexaeenzuur (EPA en DHA): biologisch zeer actief, ze zitten vooral in visserijproducten en algen. De voedingsmiddelen die het meeste bevatten zijn: sardines, makreel, bonito, sardinia, haring, alletterato, tonijnbuik, geep, zeewier, krill etc.
- Alfa-linoleenzuur (ALA): in vergelijking met de vorige is het biologisch minder actief. Het heeft dezelfde functie als EPA en DHA. Het zit voornamelijk in de vetfractie van bepaalde voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong of in de oliën van: soja, lijnzaad, kiwizaad, druivenpit, enz.
- Linolzuur (LA): zonnebloempitten, tarwekiemen, sesam, bijna alle gedroogde vruchten, maïskiemen en aanverwante oliën zijn er rijk aan. De afgeleiden zijn:
- Gamma-linolzuur (GLA) en linoleendihomogamma (DGLA): bernagieolie is er rijk aan.
- Arachidonzuur (AA): pinda's en andere noten zijn er rijk aan.
- Voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten:
- Vitaminen: de antioxidantvitaminen zijn carotenoïden (provitamine A), vitamine C en vitamine E.
Carotenoïden zitten in groenten en rood of oranje fruit (abrikozen, paprika's, meloenen, perziken, wortelen, pompoen, tomaten, enz.); ze zijn ook aanwezig in schaaldieren en melk. Vitamine C is typisch voor zuur fruit en sommige groenten (citroenen, sinaasappels, mandarijnen, grapefruits, kiwi's, paprika's, peterselie, witlof, sla, tomaten, kool, enz.). Vitamine E is te vinden in het lipidegedeelte van veel zaden en aanverwante oliën (tarwekiemen, maïskiemen, sesam, kiwi, druivenpitten, enz.). - Mineralen: zink en selenium. De eerste zit voornamelijk in: lever, vlees, melk en bijproducten, sommige tweekleppige weekdieren (vooral oesters). De tweede zit vooral in: vlees, visproducten, eigeel, melk en bijproducten, verrijkte voedingsmiddelen (aardappelen, enz.).
- Polyfenolen: eenvoudige fenolen, flavonoïden, tannines. Ze zijn zeer rijk: groenten (ui, knoflook, citrusvruchten, kersen, enz.), fruit en verwante zaden (granaatappel, druiven, bessen, enz.), wijn, oliehoudende zaden, koffie, thee, cacao, peulvruchten en volle granen , enzovoort.
- In het geval van wiegkap in verband met diarree en gaskoliek: elimineer de voedingsmiddelen die mogelijk verantwoordelijk zijn voor voedselintoleranties of allergieën; sommige zijn lactose en melkeiwitten.
- Bij een gecompromitteerd immuunsysteem (naast antioxidanten) is het raadzaam om de bijdrage te benadrukken van:
- Vitamine C of ascorbinezuur: het zit voornamelijk in verse groenten en fruit, bij voorkeur zuur: paprika, citrusvruchten, peterselie, kiwi, sla, appel, cichorei, enz.
- Vitamine D of calciferol: het zit vooral in: vis, visolie en eigeel.
- Probiotica: zijn fysiologische bacteriën van de darm, ook aanwezig in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, tofu, tempeh, karnemelk, enz.
Wat NIET te eten?
- Voedingsmiddelen die rijk zijn aan "slechte vetten": komen vooral voor in fastfood en andere junkfood. Zoals verwacht, melden veel mensen dat ze een toename van roos merken tijdens perioden van ongeordend en ongezond eten.
Zij kunnen direct betrokken zijn: - Hydrovormende vetten (vooral rijk aan trans-conformatieketens): gehydrogeneerde oliën, margarines, zoete snacks, zoute snacks, verpakte gebakken goederen, enz.
- Verzadigde en bi-gefractioneerde vetten: vette kazen, room, vette stukken vers vlees, worst en gezouten vlees, hamburgers, knakworsten, palmpit- en palmolie, enz.
- Alcoholisch.
- Voedingsmiddelen die mogelijk verantwoordelijk zijn voor voedselintoleranties of allergieën; sommige zijn lactose en melkeiwitten (vooral in het geval van wiegdop geassocieerd met diarree en gaskoliek).
Natuurlijke geneeswijzen en remedies
Kruiden en kruidenproducten. Het zijn voornamelijk plantenextracten voor uitwendig gebruik:
- Chili-extract.
- Appelcider azijn.
- Eucalyptus etherische olie.
- Rozemarijn etherische olie.
- Citroen etherische olie.
- Brandnetel etherische olie.
- Essentiële olie van salie.
- Etherische olie van Melaleuca alternifolia (Tea tree): het is antiseptisch en schimmelwerend.
Farmacologische behandeling
De middelen tegen roos zijn geen echte medicijnen, maar specifieke producten (shampoos en lotions) die therapeutische moleculen bevatten. Ze verschillen afhankelijk van het actieve ingrediënt:
- Zinkpyrithion: vermindert de populatie Malassezia furfur.
- Teer: vertraagt de celvernieuwing en is nuttig tegen seborrheic dermatitis. Het kan irritant zijn.
- Seleniumsulfaat: vertraagt de celvernieuwing en is ook effectief tegen Malassezia furfur. NB. Het is raadzaam om het etiket te lezen en na gebruik goed uit te spoelen. Bovendien kunnen sommige producten geverfd haar bleken.
- Ketoconazol: Het is een breedspectrum antischimmelmiddel en kan effectief zijn waar anderen falen.
Als shampoos en lotions niet effectief blijken te zijn, kan roos het klinische teken zijn van ernstiger ongemak. Op dat moment dienen sommige dermatologen ook op recept corticosteroïden toe.
preventie
Naast wat wordt vermeld in het hoofdstuk "Wat te doen" voor roos, sommen we enkele factoren op die dit kunnen helpen voorkomen:
- Verminder psycho-fysieke stress
- Was je haar regelmatig, maar met een shampoo die de hoofdhuid niet irriteert: het bevordert de verwijdering van overtollig talg en voorkomt roos.
- Volg een dieet dat rijk is aan antioxidanten (inclusief mineralen, vooral zink) en essentiële vetzuren. Sommige ondersteunen ook de rol van zwavelaminozuren en B-vitamines, maar dit zijn moleculen die nuttiger zijn voor de gezondheid van het haar.
- Verminder de consumptie van alcohol en voedingsmiddelen die rijk zijn aan "slechte vetten".
- Verminder het gebruik van irriterende of vette cosmetica zoals: gels, lakken of mousses.
Medische behandelingen
Er zijn geen specifieke medische behandelingen voor roos.
