Samengesteld door dokter Ferdinando Spatalino
«Diabetes en personal trainer
Obesitas is een belangrijke stofwisselingsziekte en er wordt geschat dat 1 op de 5 mensen zwaarlijvig is. Ook is vastgesteld dat 97% van de mensen met obesitas geen enkel probleem heeft, zo niet gerelateerd aan een eetstoornis en een zittend leven; juiste voeding en constante lichaamsbeweging zijn de meest effectieve remedies. Een dergelijke ernstige gewichtstoename leidt echter tot een overmatige ophoping van vetweefsel, met een toename van circulerende lipoproteïnen die atherosclerotische plaques vormen, een verminderde bloedsomloop en een verhoging van de bloeddruk, om nog maar te zwijgen van de gevolgen van overmatig gewicht op het skelet en de gewrichten, en nogmaals, motorische problemen, constante risico's op verwondingen en moeilijkheden in de omgang met anderen als gevolg van het niet accepteren van de eigen esthetiek.
In de Verenigde Staten heeft 67% van de mannen en 62% van de vrouwen zwaarlijvigheid of zwaar overgewicht, en de prevalentie van obesitas is tussen 1976-1980 en 1988 toegenomen met 62% bij mannen en 52% bij vrouwen. van 34% bij mannen en 32% bij vrouwen tussen 1988-1994 en 1999-2000.Het is duidelijk dat de gegevens ook voor Europa min of meer dezelfde incidentie lieten zien.Het meest verontrustende komt uit een andere studie die aantoonde dat vanaf 1980 de toename van obesitas ook kinderen van 6 en 11 jaar treft, zoals adolescenten tussen 12 en 19 jaar.
Dus, als we een zwaarlijvige klant zouden hebben, hoe weten we dan of we hem kunnen trainen? Stel je voor dat het onderwerp de juiste eisen heeft! We hebben te maken met het volgende geval: jaren = 34, Fcmax = 186 bpm, HRR = 90 bpm, 60% Fcmax = 112 bpm; zoals je zeker hebt gemerkt, is het verschil tussen de hartslag in rust en de initiële training (voorgesteld in het veilige percentage) erg laag; dit betekent dat de cliënt, zodra hij begint te lopen of een arm op te tillen, onmiddellijk de frequentie bereikt bij ons opgericht voor training: dus als je beide armen opheft en misschien tegelijkertijd loopt, zul je zeker merken dat je een aanzienlijk hogere frequentie hebt. Wat te doen dan? Hier komt de professionaliteit van de personal trainer om de hoek kijken en dus de noodzaak om een achtergrond van informatie te hebben om onze voorbereiding vlekkeloos en van een hoog niveau te maken: gewone mensen zijn onze beste klanten en de eerste stap om u te benaderen is om te communiceren via de taal van de competentie, want deze mensen moeten er zeker van zijn dat ze op hun weg geschoolde en onvoorbereide personal trainers vinden hopen, zoals vaak gebeurt, als je geluk hebt, om de juiste personal trainer te ontmoeten ...
Lichaamsbeweging en obesitas
Obesitas en lage rugpijn
Preventie van obesitas bij kinderen
