Videochat: welke psychologische effecten?

heeft veel gevolgen en niet allemaal hebben ze betrekking op de gezondheidssector. Zelfs het professionele leven ondergaat een sterke impact. Het afgelopen jaar zijn vergaderingen, conferenties, vergaderingen bijna volledig vervangen door videochats, virtuele vergaderingen via Zoom en andere vergelijkbare platforms. Om deze reden hebben de experts het ook over Zooming, dat wil zeggen communiceren met Zoom of andere platforms. Hoewel ze goede vervangers zijn, hebben vergaderingen op afstand enkele valkuilen. Niet alleen lichamelijk, maar ook psychisch. Een teveel aan videochat lijkt in feite een psychologische vermoeidheid te veroorzaken die niet over het hoofd mag worden gezien.

spreken in het openbaar is wijdverbreid. "Als je staat en iedereen naar je staart, is dat een "stressvolle ervaring", legt Bailenson uit. Wel, tijdens videochats is het alsof iedereen voor het publiek staat. Een andere bron van stress is dat, afhankelijk van de grootte van de monitor. , kunnen gezichten erg groot lijken. Over het algemeen hebben de meeste configuraties, wanneer ze virtueel verbonden zijn, de gezichten in een dimensie die een persoonlijke ruimte simuleert die je normaal ervaart wanneer je intiem met iemand bent. Wanneer iemands gezicht in het echte leven zo dicht bij het jouwe is, interpreteren de hersenen het als een intense situatie die zal leiden tot paring of conflict. Als je Zoom vele, vele uren gebruikt, is het alsof je altijd in deze staat van zijn bent. opwinding .

Oplossing: totdat platforms hun interface veranderen, raadt Bailenson aan om de optie voor volledig scherm te verwijderen en de grootte van het monitorvenster te verkleinen om de grootte van het gezicht te minimaliseren en een extern toetsenbord te gebruiken om de ruimte tussen zichzelf en het raster te vergroten.

en bewegen. Maar bij videochats moet je over het algemeen op dezelfde plek blijven om geframed te worden. Beweging is beperkt op manieren die niet natuurlijk zijn. Verhuizen is niet alleen handig op fysiek niveau. Volgens een nieuwe onderzoekslijn krijgen mensen, wanneer ze bewegen, ook betere cognitieve resultaten.

Oplossing: Bailenson raadt aan om de ruimte waarin ze videochats maken beter voor te bereiden, bijvoorbeeld door de camera anders te positioneren en een extern toetsenbord te gebruiken, om de flexibiliteit te vergroten. Een praktische tip? Plaats de externe camera verder van het scherm, zodat je net als in echte vergaderingen kunt lopen en krabbelen in virtuele vergaderingen. Ja, zelfs om de video tijdens vergaderingen af ​​en toe uit te schakelen om jezelf een korte visuele rust te gunnen.

ASMR: wat is cerebraal orgasme en hoe werkt het?

ASMR: Wat is het? Van populaire cultuur tot wetenschap: hoe werkt het hersenorgasme? Hoe het te herkennen? Controverses en potentiële gezondheidsvoordelen. Een cerebraal orgasme, of ASMR, verwijst naar een "zintuiglijke ervaring veroorzaakt door specifieke stimuli (fluisterstemmen, langzame en harmonieuze gebaren, ... Lees