In dit artikel zullen we ons voornamelijk bezighouden met hoe je het thuis kunt doen, waarbij we enkele belangrijke principes zullen definiëren die nuttig zijn om een "esthetische" training in thuisfitness op te stellen die niet bevredigend, maar effectief is.
Zoals we hieronder zullen uitleggen, kan dit echter niet worden bereikt zonder een dieet; gewichtsverlies hangt namelijk vooral af van de calorische balans.
Maar voorlopig verwijzen we de details naar de speciale paragraaf en laten we in plaats daarvan het artikel beginnen door alles uit te leggen wat je moet weten over gymnastiek thuis: wat, hoeveel en hoe je het moet doen.
Voor meer informatie: Afvallen terwijl je naar huis loopt die valt binnen de zogenaamde "wenselijke", of die "lichamelijke oefening - aanvullend op het normale dagelijkse leven - die hopelijk zal worden geïmplementeerd om de algemene gezondheid te behouden.
Om precies te zijn, gymnastiek wordt uitgevoerd door de "gymnast", een atleet die kracht, elasticiteit, kinesthetisch vermogen en andere motorische vaardigheden uitdrukt - verschillend volgens de oefening. Geboren als militaire training in het oude Griekenland, de hedendaagse vorm van gymnastiek " op zichzelf gericht" is de artistieke.
De jaren 80 aerobics, moderne GAG-achtige cursussen, wateraerobics, zoete pre-partum gymnastiek, enz. Integendeel, de meer specifieke activiteiten en sporten vallen niet onder deze tak.
Wat ons in plaats daarvan interesseert, is gymnastiek als middel om gewichtsverlies te ondersteunen en tegelijkertijd fit en fysiek te blijven presteren. Dus: welke, hoeveel en hoe te doen?
