Maar wees voorzichtig, we hebben zeker niet het vermoeden om in een paar regels samen te vatten hoe het risico te elimineren van wat, zoals we zullen zien, waarschijnlijk het meest voorkomende osteo-articulaire en / of spier-peesongemak ter wereld is.
We zijn gewoon van plan om enkele eenvoudige tips / hulpmiddelen voor vriendelijke lezers te geven om de gezondheid van uw rug te verbeteren, door te anticiperen op pijn of door de symptomen van reeds bestaande lage rugpijn te verlichten - die meestal komt en gaat.
Laten we eens kijken hoe.
Voor meer informatie: Rugpijn , in het algemeen - parafysiologisch en pathologisch - behoren tot de belangrijkste gezondheidsproblemen van onze samenleving en treffen tot 80% van de Europese bevolking.
In de afgelopen jaren heeft veel onderzoek de extreem negatieve rol van de wervelkolom van langdurige statische houdingen, veelvuldig buigen en draaien van de romp, het tillen van lasten en, in het algemeen, "onjuiste" dagelijkse bewegingen, aan het licht gebracht.
De bovengenoemde inzichten geven ook aan dat de meeste rugpijn - we spreken in het meervoud omdat de etiologie van rugpijn zeer variabel kan zijn - niet effectief reageert op traditionele therapeutische interventies, die voornamelijk massage en andere fysieke therapieën omvatten. Dit komt doordat bovengenoemde behandelingen uitsluitend gericht zijn op symptoombestrijding, terwijl de werkelijke oorzaak genegeerd zou blijven.
, bij emotionele spanning en trauma in het algemeen.Rugpijn op posturale basis - die we in de vorige regel op de derde plaats hebben gezet, maar zonder een echte statistische rechtvaardiging; het zou zelfs nog belangrijker kunnen zijn - het is niets meer dan het gevolg van verkeerde bewegingen, lichamelijke inspanning, verkeerde houdingen die terugkeren tijdens dagelijkse activiteiten.
