en halters, en voor het gebruik van krachtmachines, die met kettlebells - moderne kettlebell-training - bestaat eigenlijk al enkele jaren; niet veel mensen gebruiken het echter nog steeds als het enige of belangrijkste werksysteem.
Tags:
fysiologie groenten alice-recepten
Kettlebell-training is echter een zeer effectieve vorm van training om zowel prestaties (functionaliteit, kracht, uithoudingsvermogen) als esthetische resultaten (tonus, gewichtsverlies, functionele hypertrofie) te verkrijgen, ongeacht geslacht of leeftijd - duidelijk, met de nodige methodologische voorzorgsmaatregelen voor groeiende onderwerpen en voor ouderen.
