De supplementen voor angst zijn voornamelijk kruiden, dus gebaseerd op geneeskrachtige planten of hun extracten: verse of droge bladeren voor kruidenthee, droog extract in capsules, tabletten, druppels, moedertincturen, enz.
Er zijn veel supplementen voor angst en hebben vaak zeer verschillende actieve principes, werkingsmechanismen, farmacodynamiek en farmacokinetiek.
Het doel van dit artikel is echter niet om een gedetailleerde lijst te geven van alle angstsupplementen die op de markt zijn, maar om te illustreren: welke ingrediënten ze kunnen bevatten?.
Op deze manier kan de consument, door zorgvuldig het etiket van de supplementen voor angst te raadplegen, eventuele gewenste gunstige effecten met betrekking tot hun toestand interpreteren.
en borstvoeding.
Het raadplegen van een specialist voordat angstsupplementen worden ingenomen, is vooral belangrijk voor patiënten die al medicamenteuze behandelingen hebben ondergaan (geneesmiddelen om angst te behandelen) of die aan bepaalde ziekten lijden.
Alvorens te beginnen met de beschrijving van de verschillende supplementen, is het aangewezen om een nauwkeurige definitie van angst te geven:
'Onevenredig angstig anticiperen op een TOEKOMSTIG gevaar of negatieve gebeurtenis die echt NIET gevaarlijk is, met onaangename symptomen van dysforie of fysieke spanning (...) BRONNEN: APA, 1994; cit. in: Franceschina et al., 2004, p. 213 - Amerikaanse Psychiatrische Vereniging - 1994; Perugi, Toni, 2002, p. 600).
vermijd jezelf bloot te stellen door middel van mentale trainingstechnieken of psychotherapeutische consulten.Wat voeding betreft, zijn sommige professionals op emotioneel, psychologisch en neurologisch gebied er vast van overtuigd dat het noodzakelijk is om bepaalde voedingsvoorzorgen te nemen om angst beter onder controle te krijgen; de keuze van voedingsmiddelen moet worden gemaakt in relatie tot de hormonale en nerveuze impact die ze kunnen hebben in de aanwezigheid van de angststoornis:
eliminatie van cafeïne, eliminatie van alcohol, regularisatie van koolhydraatconsumptie om glykemische-insulinepieken te vermijden, matiging van de consumptie van zoete voedingsmiddelen, verificatie van de aanwezigheid van werkelijk bestaande voedselallergieën en/of -intoleranties.
: Piper methysticum, plant afkomstig uit de eilanden van de Stille Oceaan; kalmerend, bevordert de slaap, verlicht pijn, ontspant spieren, verbetert de concentratie, gaat angst en depressie tegen. Het wordt aanbevolen om het onder medisch toezicht te gebruiken om toxische effecten te voorkomen.
Supplementen bij angst op basis van sint-janskruid: Hypericum perforatum, bevat de "hypericine, stof die vergelijkbaar is met antidepressiva; het wordt gevonden in de vorm van kruiden- of moedertinctuur, maar het is het beste om het in te nemen onder begeleiding van een therapeut voor de dosering. Het bestrijdt zowel angst als depressie.
Supplementen op basis van angst Bach bloesems: Ze zijn verschillend: Populus tremula, Ceratostigma willmottiana, Cichorium intybus, Clemantis vitalba, Gentiana amarella, Impattiens glandulifera, Mimulus guttatus, Helyantemum nummularium, Scleranthus annuus, Verbena officinalis, Hottonia palustris; waterige extracten van de bloembladen worden verkregen. Ze bestrijden angst, depressie, angst en matigen het begin van obsessieve rituelen. Ze hebben geen contra-indicaties en kunnen 4 keer per dag 4 druppels tussen de maaltijden worden ingenomen.
Supplementen op basis van angst Valeriaan: Valeriana officinalis, aanwezig in Europa en Amerika in bosrijke gebieden; het actieve ingrediënt remt het enzym dat de neurotransmitter afbreekt gamma-aminoboterzuur (GABA). Er wordt gebruik gemaakt van de wortel die, ondanks de onaangename geur, kalmerende, kalmerende en slaapbevorderende eigenschappen heeft.Bij hoge doses kan het bijwerkingen veroorzaken zoals misselijkheid, braken, duizeligheid, wazig zien, hoofdpijn.
Supplementen op basis van angst Griffonia: Griffonia simplicifolia, een klimstruik uit Centraal- en West-Afrika; het is een natuurlijke bron van 5-hydroxytryptofaan, een natuurlijke voorloper van serotonine. Het heeft positieve effecten op fibromyalgiepijn, angst en depressie.
.jpg)
