In deze video gaan we een van de belangrijkste oefeningen van de Pilates Matework-methode uitvoeren, rollend als een bal. Het vergt veel controle en een goed getrainde buik, evenals het toepassen van alle principes van de methode.
Herhaal de video-oefening drie keer.
Voor meer informatie: Kriskras, oefeningen voor de schuine buikspieren
