Pilates ademen

In deze video zien en proberen we samen één van de belangrijkste principes van de Pilates methode: de adem.

Leren ademen is in feite het basiselement om te beginnen en het vervolgens toe te passen en te verbinden met beweging, een proces dat enige tijd vergt, maar vervolgens wordt geautomatiseerd.

Omdat het belangrijk is

Het ademhalingspatroon is bewust, gecontroleerd en niet onvrijwillig.

Dit zal uw buik-, intercostale en middenrifspieren versterken. Een juiste ademhaling is belangrijk voor de perfecte uitvoering van de oefeningen en vergemakkelijkt in veel gevallen de uitvoering ervan.