Adductoroefeningen om de binnenkant van het dijbeen te verstevigen met de Magic Circle in Pilates-oefeningen Bekijk de video en ontdek hoe u een van de pilatesmatwork-tools, de magische cirkel, kunt gebruiken om de adductoren te versterken, die beenspieren die ons in staat stellen om een stevige en strakke binnenkant van de dijen.
Deze oefeningen met de Magic Circle of ring, een van de beste en meest gebruikte pilates tools, voor adductoren, zijn geschikt voor alle niveaus.
Voor meer informatie: Hoe maak je de zijplank met gewichten
