In deze video ontdekken we hoe je met slechts één oefening de buikbillen kunt verstevigen en het bekken kunt stabiliseren. In feite zijn er veel andere spiergroepen bij betrokken, waardoor deze oefeningen functioneel zeer compleet zijn. Er zijn drie opties, uit te voeren in een enkel circuit of individueel toe te voegen aan uw training!
Je kunt me vinden op mijn kanalen:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
