Oefeningen om de schouders te versterken met het elastiek

4 oefeningen om de schouders te versterken met elastiek. Dit fragment toont 4 oefeningen om de schouders te versterken met behulp van een rubberen band. Het is erg belangrijk om de bewegingen langzaam uit te voeren.

aan het einde van de beweging

terugtrekken bij kruising + isometrische vasthouden aan het einde van de beweging

omgekeerde kruisen + isometrische vasthouden aan het einde van de beweging

Federico Trombini

Persoonlijke trainer Afgestudeerd in Bewegingswetenschappen, Personal trainer, binnenkort Natuurgeneeskundige, natuurliefhebber, wandelaar en vrije geest. Zie beweging, het vermogen om te vertragen, meditatie en creativiteit als de revolutionaire daad van vandaag