Zie ook: tribulus terrestris-supplementen
Tribulus terrestris is een plant (Tribulus terrestris L.) behorend tot de familie van Zygophyllaceae. Het is wijdverbreid in Europa, Azië, Afrika en Australië, in tropische warme gebieden.
Traditioneel gebruik
Tribulus terrestris wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele Chinese en Indiase geneeskunde voor verschillende doeleinden. Volgens lokale overtuigingen heeft deze plant een regulerende en zuiverende werking (hij werkt bij disfuncties van nier-, lever- en gastro-intestinale oorsprong); als zodanig wordt het gebruikt voor de behandeling van impotentie, oedeem, zwelling van de buik en hart- en vaatziekten.
Fytotherapeutische eigenschappen
Familie: Zygophyllaceae
Type: Tribulus L.
Soort: Tribulus terrestris L.
Synoniemen: tribolo, puncture vine, Bai Ji Li
Herkomst: plant oorspronkelijk uit India, maar nu als onkruid in een groot deel van Noord-Amerika aanwezig
De belangrijkste eigenschap van tribulus terrestris is echter gekoppeld aan de veronderstelde stimulerende werking op de productie van androgenen. Deze hormonen, typisch voor mannen maar ook erg belangrijk voor het vrouwelijk organisme, reguleren het libido, de geslachtskenmerken en de spierontwikkeling.Vanwege deze kenmerken wordt tribulus terrestris al eeuwenlang in verschillende landen gebruikt als een afrodisiacumplant die de mannelijke en vrouwelijke vruchtbaarheid kan verhogen door eventuele hormonale tekortkomingen te compenseren.
Rond het midden van de jaren 90 werden deze eigenschappen ondersteund en verbeterd door een groep Olympische atleten uit Oost-Europa (voornamelijk van Bulgaarse en Russische afkomst). De belangrijkste onderzoeken die de hormoonstimulerende eigenschappen van deze plant onder de aandacht brengen, komen uit deze landen. Deze effecten worden toegeschreven aan een groep organische stoffen met hormoonachtige activiteit die saponinen worden genoemd.
De zaden van tribulus terrestris zijn in feite rijk aan protodioscine, een steroïde saponine dat zou werken door de endogene productie van testosteron, dihydrotestosteron, luteïniserend hormoon (LH), dehydroepiandrosteron (DHEA), dehydroepiandrosteronsulfaat (DHEA-S) te verhogen, met als gevolg een toename van spermatogenese en libido bij proefdieren en mensen (Gauthaman K. et al. 2002, 2003).
Talloze andere onafhankelijke onderzoeken, vaak gefinancierd door de op tribulus terrestris gebaseerde supplementbedrijven zelf, bevestigen en onderstrepen deze eigenschappen.
De bevestiging van de hypothese dat de extracten van deze plant nuttig zouden zijn bij de behandeling van erectiestoornissen zou uit een ander onderzoek komen.Tijdens dit onderzoek bleek een groep muizen die tribulus terrestris kregen seksueel actiever te zijn en vertoonden ze een meer intracaverneuze druk. vergeleken met onbehandelde muizen (intracaverneuze druk wordt geregistreerd in de corpora cavernosa van de penis, structuren vergelijkbaar met sponzen die, gevuld met bloed, een erectie mogelijk maken).
Tribulus terrestris-producten werden aanvankelijk op grote schaal geadverteerd op duizenden websites en tijdschriften, vooral gericht op bodybuilding-beoefenaars. Tegenwoordig worden de extracten van deze plant gebruikt bij de bereiding van pillen die beloven seksuele verlangens en energieën op te wekken. Wat is hier allemaal waar?
Tijdens een "ander onderzoek waarbij alleen Tribulus werd toegediend, werd geen toename van vetvrije massa, afname van vetweefsel geregistreerd en waren de sportprestaties van de onderzochte proefpersonen niet verbeterd. [Antonio J et al. Int J Sport Nutr Exerc Metab 200; 10: 208-15]
Verdere studies hebben aangetoond dat tribulus terrestris de LH-secretie niet verhoogt bij jonge mannen (in de leeftijd van 20 tot 36 jaar). Doses van 10 mg / kg en 20 mg / kg tribulus terrestris per dag gedurende 4 weken produceerden geen significant verschil in testosteron, androstenedion of LH. [V.K. Neychev en V.I. Mitev. "Het afrodisiacum kruid Tribulus terrestris heeft geen invloed op de androgeenproductie bij jonge mannen". Journal of Ethnopharmacology 101 (1-3): 319-323. ]
Veel auteurs wijzen erop dat de meeste onderzoeken die overeenstemming hebben bereikt over het toeschrijven van belangrijke gezondheidseffecten aan deze plant, zijn uitgevoerd bij proefpersonen met lage tot gemiddelde initiële testosteronwaarden.Op basis van deze waarnemingen zou tribulus terrestris alleen een milde werkzaamheid kunnen hebben bij mensen met basale hormonale tekortkomingen.
Werkt Tribulus terrestris?
Die van tribulus terrestris, evenals die van vele andere supplementen, is zeker een winstgevende onderneming, die perfect werkt. En als een deel van dit geld wordt geïnvesteerd in de financiering van onderzoeksgroepen waarvan de resultaten alleen maar dienen om websites, kranten en de zakken van degenen die ze opdracht geven te vullen, werkt de business nog beter.
De studies, de echte, zoals we hebben gezien, spreken voor zich. Daarom nodigen we de lezers uit om een beetje gezond verstand te gebruiken en te leren glimlachen in het gezicht van degenen die wonderbaarlijke oplossingen voorstellen.
De natuur geeft ons veel moois, waaronder enkele planten, waarvan de positieve effecten algemeen worden erkend. Tribulus terrestris zou hier ook onder kunnen vallen, hoewel veel onderzoeken het tegenovergestelde aantonen bij gezonde proefpersonen en atleten. Wat zeker is, is dat als deze plant het vermogen heeft om de afscheiding van testosteron te verhogen, met alle gevolgen van dien, het nog steeds een "zeer milde en oppervlakkige actie is die niets te maken heeft met de wonderbaarlijke effecten die worden beloofd door degenen die op de markt zijn de uittreksels.
Als je echt je testosterongehalte wilt verhogen, train dan serieus, reguleer je levensstijl en wapen je met goed geduld. Als je bewijst dat je, zoals ze in het jargon zeggen, "ballen" (taaiheid) hebt, dan zullen je gelijknamige endocriene klieren langzaamaan ook meer testosteron gaan produceren. Als je daarentegen liever op hoop leeft, ren dan naar de kruidenwinkel om het zoveelste onheilspellende extract van tribulus terrestris te kopen, zonder te klagen over het uitblijven van resultaten.
Een laatste opmerking betreft de standaardisatie van Tribulus Terrestris-extracten.Als u de effecten van dit supplement op uw lichaam wilt ervaren, bedenk dan dat protodioscine ongeveer 45% uitmaakt van het extract dat wordt verkregen uit de bovengrondse delen van Tribulus terrestris. Het exclusieve gebruik van gestandaardiseerde protodioscine-extracten of steroïdale saponinen wordt daarom aanbevolen.
Bijwerkingen
Bij gebruikelijke doseringen lijkt Tribulus terrestris goed te worden verdragen en heeft het geen belangrijke bijwerkingen (afgezien van de alomtegenwoordige gastro-intestinale stoornissen die kunnen optreden bij gevoelige personen). Nieuwsgierig is het klinische geval van een jonge gewichtheffer (21 jaar oud) die chronisch op Tribulus terrestris gebaseerde producten had gebruikt om zijn atletische prestaties te verbeteren. Na het gebruik van deze producten ontwikkelde de jonge man gynaecomastie met een verandering van het hormonale profiel (verlaging van de niveaus van FSH, LH en testosteron met normale niveaus van prolactine, estradiol en progesteron); deze verandering werd pas verholpen nadat de jongen stopte het nemen van Tribulus terrestris (Jameel JK, Kneeshaw PJ, Rao VS, Drew PJ. Gynaecomastia en het plantaardige product "Tribulus terrestris". Borst. 2004; 13: 428-430).
