De kater, een term die wordt gebruikt als synoniem voor kater, acuut alcoholisme of dronkenschap, is de ongemakkelijke metgezel van veel liefhebbers of gelegenheidsdrinkers. Het is in wezen een "reeks aandoeningen, in veel opzichten onaangenaam, geassocieerd met de consumptie van een overmatige dosis alcohol.
Wakker worden met een kater aan je zijde is vaak een tragische gebeurtenis en wordt daarom beschreven met nogal kleurrijke uitdrukkingen: "Ik voel me alsof ik door een trein ben overreden", "Ik heb een hamer die in mijn hoofd blijft kloppen" , "Ik ben een vod" enzovoort. In deze gevallen is snel herstellen niet alleen belangrijk om je beter te voelen, maar ook om vooroordelen, verwijten en gênante opmerkingen van familie en kennissen te voorkomen.
De ernst van de kater is recht evenredig met de hoeveelheid alcohol die wordt ingenomen en varieert volgens tal van factoren, zoals geslacht (meer blootgesteld is vrouwelijk), genetische aanleg, drinkgewoonten en de gelijktijdige inname van voedsel, drugs of drugs.
Wat de oorzaak ook is, de tips en doe-het-zelfmiddelen zijn gevarieerd en talrijk, maar slechts enkele zijn echt effectief; aan de andere kant hebben vele andere niet het gewenste effect en kunnen het probleem zelfs verergeren.
De eerste en meest banale aanbeveling is om veel water te drinken om het lichaam te hydrateren en de door alcohol verloren vloeistoffen te herstellen; tegelijkertijd bevordert een goede hydratatie de verwijdering van een kleine hoeveelheid ethanol via urine en zweet (die samen met ademen de hulproutes naar leverontgifting vertegenwoordigen).
Frisdranken zijn ook erg nuttig voor preventieve doeleinden; als je een dubbele hoeveelheid water bij een drankje bestelt, slik je enerzijds minder alcohol en anderzijds verminder je de mogelijke kater; op dezelfde manier, om de situatie bij het ontwaken te verbeteren, is het belangrijk om vlak voor het slapengaan een paar glazen water te drinken.
Zodra je opstaat is een eenvoudig ontbijt aan te raden, voornamelijk op basis van fruit. De kater heeft in feite het hele organisme verzwakt en in het bijzonder de lever en de maag. Er zijn ook problemen op het metabolische niveau: glycemische niveaus zijn laag, vrije radicalen ontvolken, het bloed is zuurder en sommige vitamines van de groep B werden besteed aan het ontgiften van ethanol. Geen moeilijk verteerbare voedingsmiddelen dus, maar een gezond en gezond ontbijt op basis van fruit, met een paar sneetjes brood, jam en honing.
Indien mogelijk geen pijnstillers, omdat veel daarvan bijwerkingen hebben in de maag (NSAID) en lever (nimesulide, paracetamol).
Hoewel het misschien voor de hand liggend lijkt, is het beter om te benadrukken dat het nuttigen van een kleine hoeveelheid alcohol bij het ontwaken, alsof het een homeopathisch middel is, de symptomen van een kater zeker niet verlicht, integendeel ...
Vergeet niet dat acuut alcoholisme vasodilatatie veroorzaakt, waardoor de verspreiding van lichaamswarmte toeneemt, dus onderkoeling. Daarom is het goed om, zelfs als opvliegers worden beschuldigd en zweet van het voorhoofd druppelt, te bedekken en te voorkomen dat je naar buiten gaat om met ontbloot bovenlijf te zingen de sneeuw!
Geen dranken zoals cola en koffie om katersymptomen te verlichten: ze stimuleren de afscheiding van maagsap, irriteren het reeds beproefde slijmvlies van de maag en bevorderen diurese, waardoor de uitdroging van het lichaam verergert (die toeneemt bij braken).
Een kostbare hulp kan ook worden gezocht in de extracten van artisjok en mariadistel, dankzij hun gehalte aan silymarine. Dit laatste is, samen met de B-vitamines en het aminozuur cysteïne (voorloper van glutathion), een veelgebruikt ingrediënt van de zogenaamde "nuchtere pillen", letterlijk "pillen om van de kater af te komen", veel geadverteerd op het internet.
Een vochtinbrengende crème, samen met een paar plakjes komkommer op de ogen, kan het gezicht er frisser en uitgeruster uit laten zien.
Als de kater niet bijzonder ernstig is, kan een lichte fysieke activiteit nuttig zijn: aandacht, echter, de reflexen zullen zeker minder klaar zijn, het risico op uitdroging groter en de fysieke efficiëntie aangetast; sport nooit vasten, aangezien alcohol hypoglykemie veroorzaakt en de gluconeogenese remt.Je kunt beter niet te veel van het lichaam vragen en je beperken tot een ontspannende wandeling.
Het lichaam heeft ongeveer 7 uur nodig om zich te ontdoen van 1/2 liter wijn of 5 glazen superalcoholische dranken De eliminatie van ethanol wordt voornamelijk toevertrouwd aan de lever (92% - 98%), aan de longen (1,6% - 6% ) en in mindere mate zweet, tranen, moedermelk en ontlasting (0,5-4%).
Concluderend, om van de kater af te komen, zijn er geen wonderbaarlijke remedies en dit om een eenvoudige reden: de kater zal alleen verdwijnen als de lever alle alcohol in het bloed heeft gemetaboliseerd.Omdat de leverontgiftingssnelheid bijna constant is (ongeveer 3-6, maximaal 8 gram/uur), blijft het beste wapen preventie: drink weinig, verantwoord en nooit op een lege maag.
Luister op Spreker. Andere Alcoholische Alchermes Alcoholtest Alcopops Cocktail Alcoholische Alcoholische eenheden berekening Cognac Gin Grappa Alcoholische graad Grappa Limoncino Maraschino Marsala Nocino Prosecco Rum Rum Sherry Mousserende wijn Gedistilleerd Wijn Portwijn Vermouth Wodka Vov Whisky Categorieën Alcoholische voedingsmiddelen Vlees Granen en derivaten Zoetstoffen Snoep Slachtafval Gedroogd fruit Melk en derivaten Peulvruchten Oliën en vetten Vis en visserijproducten Vleeswaren Kruiden Groenten Gezondheidsrecepten Voorgerechten Brood, Pizza en Brioche Voorgerechten Nagerechten Groenten en salades Zoetwaren en desserts IJs en sorbets Siropen, likeuren en grappa's Basisbereidingen ---- In de keuken met Restjes Carnavalrecepten Kerstrecepten Lichte dieetrecepten Recepten voor vrouwen, moeders en vaders Functionele recepten Internationale recepten Paasrecepten Recepten voor coeliakie Diabetische recepten Vakantierecepten Valentijnsdagrecepten Vegetarische recepten Eiwitrecepten Regionale recepten Veganistische recepten
