Theanine heeft een structuur die sterk lijkt op die van het aminozuur glutamine.Tegelijkertijd vertoont de chemische structuur van theanine ook overeenkomsten met de structuren van gamma-aminoboterzuur (of GABA) en glutaminezuur, twee zeer belangrijke neurotransmitters van ons zenuwstelsel. systeem.
Theanine is een niet-proteïnogeen aminozuur, wat betekent dat het in tegenstelling tot glutamine en glutaminezuur niet wordt opgenomen in polypeptideketens (eiwitten).
Waar wordt Theanine gevonden?
Zoals we hebben gezegd, is thee de belangrijkste bron van theanine, maar de aanwezigheid ervan is ook onthuld in sommige planten die tot het geslacht behoren Camelia en in sommige schimmels van de soort Boletus badius (Xerocomus badius).
en anxiolytisch;Welke voordelen heeft Theanine aangetoond tijdens de onderzoeken?
Hoewel de meeste van de momenteel gepubliceerde onderzoeken naar de klinische en biologische werkzaamheid van theanine experimenteel van aard zijn, zijn de verkregen gegevens zeker de aandacht waard.
Theanine en ontspanning
De bekendste en meest gepubliceerde eigenschap van theanine betreft de vermeende ontspannende, antistress- en anxiolytische effecten. Deze eigenschappen lijken toe te schrijven aan het vermogen van deze stof om te werken als een indirect substraat voor de synthese van GABA (de endogene voorloper van GABA is in feite glutaminezuur).GABA - ook bekend als gamma-aminoboterzuur - is een neurotransmitter tot remmende werking die het gevoel van ontspanning bevordert. Het is niet verrassend dat veel geneesmiddelen met kalmerende, spierverslappende, anticonvulsieve en hypnotische werking werken door de GABA-receptoren te stimuleren (in technische termen wordt gezegd dat ze de receptoragonisten ervan zijn).
Theanine wordt snel geabsorbeerd in de darm en verspreid in de weefsels. Het passeert de bloed-hersenbarrière zonder obstakels, verhoogt het GABA-gehalte en creëert bijgevolg het zogenaamde "gevoel van welzijn".
Het remmende of stimulerende effect op de afgifte van serotonine lijkt minder duidelijk, wat zou worden gemoduleerd volgens de situatie; het vermogen van theanine om de afgifte van dopamine te bevorderen lijkt zekerder te zijn.
Alle bovengenoemde acties zouden in een relatief recente klinische proef hebben geleid tot een duidelijke anxiolytische werking, ook waargenomen door de "toename van" activiteit van de alfa-hersengolven, verbonden met de algemene staat van rust en sedatie.
Bijzonder gewaardeerd is het feit dat theanine zijn ontspannende werking lijkt uit te oefenen zonder slaperigheid te veroorzaken of de aandacht en concentratie te veranderen.
Theanine en cafeïne
Het kalmerende effect van theanine is in staat om de stimulerende eigenschappen van de cafeïne die aanwezig is in thee of via andere voedingsmiddelen (guarana, mate, cola, koffie, enz.) te neutraliseren.
Cafeïne werkt in feite als een competitieve antagonist van adenosinereceptoren, waardoor de niveaus van adrenaline en noradrenaline worden verhoogd, en bijgevolg ondersteunt het het metabolisme van het lichaam, de hartslag, de aandachtsdrempel, de bloeddruk en het aantal ademhalingstoestellen.
Theanine, glutaminezuur en het zenuwstelsel
Recente studies hebben het vermogen van theanine onderzocht om de "exciterende toxiciteit" van glutaminezuur te remmen.
In feite is glutaminezuur, naast het feit dat het een voorloper is van de "ontspannende" remmende neurotransmitter GABA, zoals het is, op het niveau van het zenuwstelsel, een prikkelende neurotransmitter.
Bijgevolg kunnen hoge concentraties glutaminezuur op het niveau van de cerebrale synapsen het optreden van symptomen zoals hoofdpijn, hyperopwinding, slapeloosheid, duizeligheid, hartkloppingen en opvliegers bevorderen.
De ophoping van glutaminezuur in de hersenen lijkt ook verantwoordelijk te zijn voor de neuronale schade die typisch is voor progressieve sclerose (zoals amyotrofische laterale sclerose) en de ziekte van Alzheimer.
De werkzaamheid van theanine bij het reguleren van de niveaus van glutaminezuur in de hersenen, aangetoond in vitro en op proefdieren, lijkt verband te houden met het modulerende effect op het niveau van de receptoren van deze neurotransmitter; in de praktijk, gezien de structurele analogie, theanine het zou aan de glutaminezuurreceptoren kunnen binden en ze op een veel lagere manier stimuleren dan de endogene agonist, of zelfs remmen.
Theanine en hypertensie
De modulerende activiteit ten opzichte van de receptoren voor glutaminezuur zou de centrale antihypertensieve werking van theanine gedeeltelijk rechtvaardigen.Deze activiteit zou daarom zowel hersen- als hartschade gerelateerd aan hypertensie kunnen verminderen.
Theanine en chemotherapie
Volgens onderzoek dat voornamelijk in vitro is uitgevoerd, zou theanine het effect van verschillende geneesmiddelen tegen kanker, zoals doxorubicine, kunnen versterken.Deze synergie zou daarom bepalen:
- Een "effectievere antitumorwerking;
- Meer succes van medicamenteuze therapie, in het bijzonder bij kankers zoals ovariumsarcoom en levermetastasen;
- Een vermindering van de mogelijke bijwerkingen van chemotherapie;
- Een verbetering van de kwaliteit van leven van de patiënt.
Voor een "mogelijke therapeutische toepassing van dit type zijn echter verdere studies nodig."
of als toevoeging.
Gebruik van theanine in voedingssupplementen
Theanine is geen medicijn en maakt momenteel deel uit van de samenstelling van verschillende voedingssupplementen die worden gebruikt voor:
- Bevorder ontspanning met behoud van aandacht en concentratie;
- Bevorderen van de kwaliteit van de slaap (in deze gevallen wordt het vaak geassocieerd met plantenextracten met een kalmerend en ontspannend effect);
- Breng de stimulerende effecten van andere stoffen in supplementen in evenwicht, zoals cafeïne;
- Bevorder aandacht en concentratie.
Let op: binnen voedingssupplementen is theanine aanwezig als L-theanine, met andere woorden, alleen het L-enantiomeer is aanwezig.
Wist je dat ...
Theanine is ook opgenomen in de samenstelling van voedingssupplementen voor diergeneeskundig gebruik waarvan het gebruik is bedoeld voor paarden, om de ontspanning van het dier te bevorderen.
Gebruik van theanine als voedseladditieven
Soms wordt theanine gebruikt als additief om de bittere smaak van bepaalde voedingsmiddelen te verminderen. Dit is mogelijk dankzij de bijzondere smaak die het bezit.
. De meeste zijn geformuleerd in de vorm van tabletten of capsules die gewoonlijk in hun geheel met water worden doorgeslikt. Maar theaninesupplementen zijn ook te vinden in de vorm van orale druppels. Voor de juiste manier van innemen is het in ieder geval altijd goed om de instructies op het product te raadplegen.
In welke dosering wordt Theanine ingenomen?
Indicatief is de gewoonlijk gebruikte dosis theanine 100-200 mg per dag. Het is echter zeer belangrijk om de doseringen die op de verpakking en op de bijsluiter van het voedingssupplement dat u wilt innemen, in acht te nemen.Bij twijfel is het raadzaam contact op te nemen met uw apotheker of arts.
).Verder moet worden opgemerkt dat het gebruik van theanine samen met chemotherapie strikt onder toezicht moet staan van medisch personeel en in ieder geval niet mag worden uitgevoerd zonder eerst de mening van de oncoloog of arts te vragen.
en andere hypnotica.
In ieder geval kunnen andere interacties niet worden uitgesloten; daarom, als u medicamenteuze behandelingen ondergaat of andere supplementen of producten van welke soort dan ook gebruikt, is het raadzaam om uw arts om advies te vragen voordat u theanine inneemt.
bij gevoelige personen. Om deze reden is het raadzaam om, in het geval van ongebruikelijke effecten na de inname van theanine of producten die het bevatten, te stoppen met het gebruik en de arts te informeren. borst.
Nogmaals, het is belangrijk om contact op te nemen met uw arts voordat u een supplement of product gebruikt dat theanine bevat.
Selecteer plant Spar Acacia Acerola Zuring Duizendblad Duizendblad Millefoglie Aconito Adatoda Knoflook Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Toverhazelaar Ammi of Visnaga Ananas Andrographis Anemoon Pulsatilla Angelica Anijs Steranijs Japanse Steranijs Bitter Sinaasappel Bitter Areca Arpa Harpagophyster Boldo Bernagie Herderstasje Boswellia Bucco Butea superba Cacao Koffie Cajeput Calamus Calamus Goudsbloem Camedrio Kamille Roomse kamille Kamfer Kaneel Ceylon Haarmos Kapucijner Artisjok Kardemom Hartdistel Aziatische distel Carvi Cascara Crandu Cassia Catecu Catha Kool Celandine Cichlide Celand Kaneel Berberisfamilie Amerikaanse chrysant Komijn Kurkuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder a Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Teunisbloem Paardestaart Alfalfa Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar bean Fenegriek Venkel Phytolacca Frangola Es Fumaria Japanse Paddenstoelen Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Moerbei Gentiaan B Worroominkgo Ispaghul Hysop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Kers Laurier Lavendel Citroengras Lespedeza Lavas IJslands Korstmos Citroen Vlas Lippia Zoethout Lobelia Hop Maca Marjolein Maïs Kaasjeskruid Manna Marrubio Marrubio d "water Matè Melaleuca Meliloto Amerikaanse Citroenmelisse Myrtle Myrtle Myrtle Myrnutomatomatoma Brandnetel Papaver Papaya Parietaria Moederkruid Passiflora Spaanse peper Perilla Maagdenpalm Phyllanthus Weegbree Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Peterselie Psyllium Pueraria mirifica Slagersbezem Pygeum Quassia Eik Rabarber Ratania Rauwolfia-bes Castorboon Rhodiola Rosa canina Rozemarijn Rue Wilg Sarsaparilla Salie Vlierbes Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus Soja Tarweolie Viooltje Maretak Wijnstok Withania Yohimbe Saffraan Gember Pompoen Selecteer ziekte Juveniele Acne Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerofagie Peesaandoeningen Afonia Aphtas Algias Functionele halitose Borstvoeding Allergie Bloedarmoede Angst Angst Arteriosclerose Asthrosis Asthrosis Candiva Nieritis Artritis Artritis Mannen Seks Vrouwivitis Oogziekten en wallen Breekbaar haar Cariës Hoofdpijn Cellulitis Reisziekte Cystitis C limaterio Cholecystopathie Hoog cholesterol Colitis ulcerosa Colonoscopie Kneuzingen Hematoom Herstel Couperose Depressie Dermatitis Luierdermatitis Diabetes Diarree Erectiestoornissen Dyslipidemie Dysmenorroe Dyspepsie Visusstoornissen Aambeien Epistaxis Cardiale erfelijkheid Koorts Hypermyalgie Hypertensie Hypertensie Hypertensie Hypertensie Dunheid Menopauze Meteorisme Mononucleosis Ziekte van Alzheimer Ziekte van Crohn Misselijkheid Braken Obesitas Donkere kringen Onychomycose Osteoporose Droge huid Periartritis Piorea Lage druk Prostatitis Psoriasis Verkoudheid Borstkloven Anale kloven Gastro-neusholte Vermoeidheid Triglyceriden Vermoeidheid Triglyceriden Vermoeidheid Roken Premenstrueel Syndroom Smatitis hoge Zweer Burns Nails Brittle knippert Heat Wratten Duizeligheid Properties kruiden Tanning Mislukte adaptogenic Aphrodisiac bittering pijnstillende verdoving eetlustremmers pijnstillende antacid anti-allergisch anti-astmatische Antibiotic catarre Anticellulitiche anticonvulsieve Antidiaforetiche antidiarrheal edematous anthelminthicum antiemetic Antiemorroidarie antiflogistische Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidanten koortswerende antirheumatic antiscorbutic antiseptische antispasmodic anti-urinezuur Aperitive Aroma Samentrekkend Balsamico Bechiche Capillarotrope Cardiotonisch Carminatief Kathartisch Bijtend Genezing Cholagogues Choleretische Kleurstoffen Decongestiva Deodorants Zuiverende Diaforetische Reinigingsmiddelen Ontsmettingsmiddelen Ontgifters Dorstlessende Diuretica Opwindende Emetica Emmenagogen Verzachtende middelen Hemostatica lanti Hypertensief Hypnotisch Hypoglycemisch Hypotensief Irriterende middelen Laxeermiddelen Kalmerende Verdovende Zenuwen Voedingsstoffen Odontalgisch Pectoraal Purgatief Revulsief Remineraliserend Verfrissend Rubefacient Scialagoghe Sedatief Soporifugas Niezen Maag Stomatiek Narcotisch Vasculaire Tightenitis
