Carbo BOOSTER - ULTIEME VOEDING

Over Carbo BOOSTER - ULTIEME VOEDING

Carbo BOOSTER - ULTIEME VOEDING

Voedingssupplement op basis van maltodextrine en isomaltulose

FORMAAT
Sinaasappelsmaak 1kg pak

Samenstelling: Maltodextrine - Isomaltulose - Citroenzuur - Kunstmatige smaak- en kleurstoffen - Acesulfaam kalium en aspartaam

Per dagdosering (75gr = 2 maatscheppen)
Energiewaarde: 280 Kcal
Eiwit 0 gr
Koolhydraten 70 gr
Vet 0 gram
Natrium 50 mg
BEVAT FENYLALANINE

Maltodextrine - koolhydraten verkregen uit de gecontroleerde en gedeeltelijke hydrolyse van maïs-, rijst- of aardappelzetmeel. Maltodextrines kunnen worden beschouwd als oligosacharideketens die bestaan ​​uit verschillende glucose-eenheden, verbonden door alfa 1-4 glycosidische bindingen. Net als andere complexe koolhydraten die in de natuur voorkomen, begint de vertering van deze moleculen in de mond door speekselamylase en wordt in de dunne darm voltooid door de werking van pancreasamylase. De vrije glucosemoleculen die ontstaan, worden vervolgens geabsorbeerd door het apicale membraan van de enterocyten en van daaruit afgegeven aan de bloedbaan, waar ze door het lichaam kunnen worden gebruikt volgens de metabool-voedingsbehoeften. De verteringstijden van maltodextrines variëren afhankelijk van de structuur en complexiteit, daarom gebaseerd op het aantal monosaccharide-eenheden waaruit ze bestaan. Om de classificatie te standaardiseren, werd de term dextrose-equivalentie gebruikt, waarbij maltodextrines met een hoge DE worden gedefinieerd als die met de snelste vertering en absorptie, en maltodextrines met een lage DE, zoals die met langzamere en meer geleidelijke absorptie.
De aanwezigheid van een andere complexiteit, van een verschillende glycemische en insulinemische respons, stelt de atleet in staat om maltodextrines te gebruiken op basis van de voedings- en energiebehoeften, en het gerelateerde doel.
Verschillende soorten koolhydraten en met name maltodextrines kunnen door atleten worden gebruikt in de pre-trainingsfase, om de spierglycogeenreserves op te laden, tijdens de training om de prestaties te ondersteunen, voor een sprint of een maximum, in de fase van herstel om glycogeen te stimuleren hersynthese en eiwitsynthese, of in de vorm van iso- of hypotone dranken om rehydratatie te vergemakkelijken.

Isomaltulose - disaccharide bestaande uit een glucosemolecuul en een fructosemolecuul, met elkaar verbonden via een alfa 1-6 glycosidische binding. Deze binding definieert de typische chemisch-fysische en spijsverteringseigenschappen van isomaltulose.Net als zijn relatieve saccharose, wordt het verteerd en afgebroken tot zijn monosacharide-, glucose- en fructosevormen, maar met langere tijd.De toename van de verteringstijden zorgt voor een afgifte en geleidelijke opname van de twee suikers, met een betere balans van de glycemische en insulinemische curve en met een langdurige beschikbaarheid van energie.
In vergelijking met andere suikers wordt het ook in hoge concentraties goed verdragen door gezonde personen, diabetespatiënten en patiënten met cardiovasculaire problemen.
Studies die zijn uitgevoerd naar de consumptie van isomaltulose tijdens lichamelijke activiteit hebben aangetoond hoe de geleidelijke afgifte van de twee monosachariden, waardoor de insulinerespons wordt geoptimaliseerd, de oxidatie van vetzuren kan vergemakkelijken in vergelijking met wat sucrose kan doen.

Rationale - Carbo BOOSTER - ULTIEME VOEDING

Hoe effectief suppletie met supplementen op basis van koolhydraten ook is, er moet rekening mee worden gehouden dat alleen een correct aanvullend protocol het bereiken van de gestelde doelen kan garanderen. Een klassiek voorbeeld wordt gegeven door de "afwezigheid van ergogene effecten, na suppletie met verschillende soorten koolhydraten, in een goed gevoed organisme, waarin de reserves van spier- en leverglycogeen nu verzadigd zijn. Het is ook erg belangrijk om de juiste te kiezen type maltodextrine in het aanvullende protocol; in feite zou het een ernstige fout zijn om bijvoorbeeld een lading maltodextrine met een hoge D.E. voorafgaand aan een uithoudingsprestatie, met het risico van de daaropvolgende reactieve hypoglykemie met een afname van de spier-ergogene capaciteiten en atletische prestaties.
De integratie met maltodextrine is daarom in staat om:

1. Ondersteuning van spierenergiecapaciteiten;
2. Vermijd spier- en aminozuurkatabolisme;
3. Verbeter atletische prestaties;
4. Ondersteun de anabole fase;

op voorwaarde dat dit gebeurt met wetenschappelijke en rationele criteria.

Hoe te gebruiken aanbevolen door het bedrijf - Carbo BOOSTER - ULTIEME VOEDING

Neem voor een ideale energie-inname 2 maatscheppen (75 g) opgelost in een halve liter water tijdens lichamelijke activiteit.

Gebruikswijze in de sport - Carbo BOOSTER - ULTIEME VOEDING

In het licht van wat is gezegd in de Rationale-sectie, is het duidelijk dat een gestandaardiseerde inname van dit supplement niet bestaat, hoewel het raadzaam is om 30 g maltodextrine aan te vullen voor elk uur competitie van meer dan 90 ".
Met het oog op een effectieve integratie is het namelijk nodig om de dosering van maltodextrine aan te passen op basis van:

1. voedingstoestand;
2. Soort training;
3. Trainingsduur en intensiteit;
4. Doel te bereiken.

In plaats daarvan moet de mogelijkheid worden overwogen om waterige oplossingen van maltodextrine te bereiden, geconcentreerd tussen 6% en 10%, om te voorkomen dat er massaal water in het darmlumen komt (waardoor diarree en uitdroging worden voorkomen) en om het absorptieproces te vergemakkelijken.

synergieën

Maltodextrine + eiwitten: in de herstelfase kan het nuttig zijn bij het verbeteren van het anabole venster.
Maltodextrine + minerale zouten: essentieel voor het aanvullen van hydrozout, indien geformuleerd in hypo- en isotone dranken.
Maltodextrine + arginine: verbetert de glycogeensynthese aanzienlijk in vergelijking met alleen maltodextrines;
Maltodextrine + fructose: verbetert de spieroxidatie van ingenomen koolhydraten in vergelijking met de toediening van alleen maltodextrine;
Maltodextrine + aminozuren: vermindert vóór de training spierbeschadiging aanzienlijk, ondersteunt de prestaties en verlaagt de plasmacratinkinasespiegels.
Maltodextrine + antioxidanten: kunnen de oxidatieve schade die wordt veroorzaakt door intensieve lichamelijke inspanning verminderen.

Carbo BOOSTER bijwerkingen - ULTIEME VOEDING

De bijwerkingen die kunnen optreden na een verkeerde toediening van maltodextrine kunnen van korte of lange duur zijn.
Op korte termijn kunnen in het algemeen problemen in het maagdarmkanaal optreden, met buikkrampen, diarree, misselijkheid en braken.
De effecten op lange termijn zouden daarentegen kunnen worden vergeleken met die van overmatige voeding, rijk aan enkelvoudige koolhydraten (overgewicht, zwaarlijvigheid en aanverwante ziekten).

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik Carbo BOOSTER - ULTIEME VOEDING

Het product is gecontra-indiceerd bij nier- of leverpathologie, hart- en vaatziekten en/of hypertensie, tijdens zwangerschap, tijdens borstvoeding en onder de 14 jaar.

Dit artikel, dat is uitgewerkt op het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en de gangbare praktijk, is louter informatief en heeft daarom geen medische voorschriftwaarde. Het is daarom altijd vereist om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken.. Lees meer over de kritische analyse van Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION.

BIBLIOGRAFIE

Oxidatie van gecombineerde inname van maltodextrines en fructose tijdens inspanning.
Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.
Med Sci Sports-oefening. 2005 mrt;37:426-32.
Pflugers Arch, mei 2003, 446: 211-9. Epub 2003 4 maart.
Koolhydraatsuppletie verbetert matige en intensieve training in de hitte.
Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.
Mondspoeling met koolhydraten in gevoede toestand: gebrek aan verbetering van de tijdritprestaties.
Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 aug; 19: 400-9.
Inname van koolhydraten tijdens inspanning vertraagt ​​het begin van vermoeidheid niet tijdens submaximale cyclustraining.
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Strength Cond Res., 23 juli 2009: 1276-81.
J Fysio. 15 april 2009; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 23 februari.

Koolhydraatdetectie in de menselijke mond: effecten op de trainingsprestaties en hersenactiviteit.

Chambers ES, Bridge MW, Jones DA.
J Sports Med Phys Fitness. 2006 juni;46: 248-56.

Verbetert een pre-workout voeding met koolhydraten een langlaufprestatie van 20 km?

Francescato MP, Puntel I.
Med Sci Sports-oefening. 2004 dec;36: 2107-11.

Het effect van mondspoeling met koolhydraten op de prestaties van een tijdrit van 1 uur.

Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.
J Strength Cond Res. 2003 februari, 17: 20-5.

Het effect van inname van vloeibare koolhydraten op herhaalde maximale inspanningsoefeningen bij competitieve wielrenners.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
Ergonomie. 2000 okt; 43: 1528-37.

Effect van koolhydraatsuppletie op gesimuleerde oefening van rugbyligascheidsrechters.

MaClaren DPM, Sluit GL.
Dit onderzoek evalueerde de effectiviteit van het aanvullen van acht elite rugby league-scheidsrechters met een 6% maltodextrine (Md) -oplossing tijdens een gesimuleerd rugby league-spel
Int J Sport Nutr. 1999 september; 9: 241-50.

Het effect van een koolhydraat-argininesupplement op het koolhydraatmetabolisme na inspanning.

Yaspelkis BB 3e, Ivy JL.
Int J Sport Nutr. 1997 juni; 7: 128-37.

Glycemische en insulinemische reacties op meerdere pre-exercise koolhydraatvoedingen.

Korte KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.
Acht getrainde wielrenners slikten in totaal 22,5, 45 of 75 g maltodextrine en dextrose opgelost in 473 ml water of een gelijk volume placebo (PL)
Eur J Appl Fysiol Occup Fysiol. 1997; 76: 504-9.

Effecten van verschillende dranken op de hormonen die betrokken zijn bij het energiemetabolisme tijdens inspanning in de hitte bij eerder uitgedroogde personen.

Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.
Int J Sports Med. 1994 november, 15: 466-71.

Hormonale en metabolietreacties op inname van glucose en maltodextrine met of zonder toevoeging van guargom.

MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.
J Sports Med Phys Fitness. 1994 sept.;34:263-70.

Effect van koolhydraatinname op prestaties van niet-vastende fietsers tijdens een gesimuleerde tijdrit van 80 mijl.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.
Ben J Physiol. 1991 juni; 260 (6 Pt 1): E883-90.

Koolhydraatsuppletie, glycogeenuitputting en aminozuurmetabolisme tijdens inspanning.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.
Med Sci Sports-oefening. 1989 okt; 21: 540-9.

Oefening en trainingseffecten op de maaglediging van koolhydraatrijke dranken.

Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.
Oxidatie van vaste versus vloeibare koolhydraatbronnen tijdens inspanning.
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Med Sci Sports-oefening. 2010 maart 19. [Epub voor druk]
Med Sci Sports-oefening. 16 april 2010 [Epub voor druk]

Koolhydraatoxidatie van een koolhydraatgel in vergelijking met een drankje tijdens inspanning.

Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Koolhydraatgel, het wordt op dezelfde manier geabsorbeerd en geoxideerd als een drankje.