In de oudheid werd het gymnasium niet alleen gebruikt om het lichaam te temperen, maar het was ook een plaats van ontmoetingen en passies, waar lichamelijke opvoeding verweven was met spirituele en intellectuele opvoeding (mens sana in corpore sano).
Hieronder staan links naar verschillende artikelen gewijd aan de sportschool in zijn meest moderne dimensie.
Legendes in de sportschool
Laten we enkele stedelijke legendes verdrijven die altijd in de wereld van fitness en sportscholen hebben gecirculeerd.
De sportschool vandaag
Van een plek gewijd aan exclusieve lichaamsverzorging, spieractiviteit, vermoeidheid en zweet, is de sportschool een plek geworden voor plezier, socialisatie en zowel fysiek als mentaal welzijn.
Het belang van stretchen in de sportschool
Het rekken van de spieren moet volledig in de sportschool terechtkomen, laten we samen kijken welke voordelen het kan brengen, zowel vanuit het oogpunt van flexibiliteit als vanuit het hypertrofische oogpunt.
Blessures in de sportschool voorkomen
De meeste sportschoolbezoekers hebben de neiging om te trainen zonder een minimum aan kennis van de feiten. Hoeveel van degenen die trainen doen een passende warming-up? Hoeveel treinen met voldoende ladingen? En hoeveel doen rekoefeningen aan het einde van de training?
Fysieke en spieropwarming in de sportschool
De klant komt de sportschool binnen en begint met trainen, het startpunt is de warming-up.De term warming-up betekent de klassieke 5/10 minuten fiets of mat die de instructeur in het trainingsprogramma invoegt.
Thuisgym
Enkele tips voor wie niet naar de sportschool kan (of wil) gaan.
Fit zonder naar de sportschool te gaan
Helaas kan het om de een of andere reden voorkomen dat je soms niet naar de sportschool kunt, maar met deze simpele oefeningen is het wel mogelijk om thuis, op kantoor en zelfs in een hotelkamer te trainen.
Rugpijn en gym
Ongeveer 80% van de wereldbevolking lijdt of heeft minstens één keer in zijn leven last gehad van rugpijn.Voor ons "fitness" beoefenaars is het daarom essentieel om een correcte benadering te hebben van mensen die door dit probleem worden getroffen.
Tien fouten om te vermijden in de sportschool
De meest voorkomende fouten gemaakt door beoefenaars van moderne fitnesscentra.
Hoe de sportschool te kiezen?
Het is altijd moeilijk om een sportschool te melden omdat we allemaal andere behoeften hebben; 10 handige tips om de ernst van de sportschool of het personeel dat er werkt in te schatten.
Hypertensie bestrijden in de sportschool
Hypertensie: de sportschool kan nuttig zijn, zowel bij de preventie als bij de behandeling van de pathologie.
Vrouwentraining: waarom vrouwen nooit beter worden in de sportschool
Enkele waardevolle tips voor vrouwen die regelmatig naar de sportschool gaan zonder goede resultaten uit hun training te halen.
Aerobics in de sportschool of in de buitenlucht?
De sportscholen zijn per definitie plaatsen waar gymnastiek wordt beoefend, van het aerobe en anaërobe spiertype, bedoeld om de atletisch-fysieke prestaties van de persoon die het beoefent te verbeteren. Wellness-centra zijn iets anders!
Tips voor het opzetten van een privé gym
De voordelen van thuisfitness en talloze tips voor het opzetten van je eigen privégym
Gym etiquette
Het meest voorkomende "onbeleefde" gedrag in de gereedschapsruimte, veroorzaakt door het "niet naleven van eenvoudige bon ton-regels
