dit is bijzonder effectief gebleken bij de behandeling van hypertensie, obesitas en diabetes, maar we kunnen zeggen dat motorische activiteit ook een goede therapie is tegen veroudering (wat geen pathologische aandoening is, maar een toestand waarin er een langzame degeneratie van het ons organisme dat geleidelijk leidt tot een lagere functionaliteit van onze systemen, functionaliteit die door fysieke activiteit langer kan worden behouden).
In dit geval hebben de motorische activiteiten die moeten worden uitgevoerd een bepaalde specificiteit en verandering voor elke te behandelen pathologische aandoening "
- Motortherapeutische activiteit aangepast voor hypertensieve
- Therapeutische motorische activiteit aangepast voor diabetici
- Motorische therapeutische activiteit aangepast voor personen met overgewicht of obesitas.
- Eliminatie van roken;
- Eliminatie van onevenwichtige diëten, vooral die met een hoog vetgehalte;
- Elimineer of verminder in ieder geval de inname van alcohol en drugs.
Dit zijn de schijnbaar gemakkelijkste veranderingen die we in onze levensstijl kunnen aanbrengen; in werkelijkheid is dit niet het geval, vaak zijn deze slechte gewoonten - waaronder een sedentaire levensstijl - het moeilijkst te elimineren, de proefpersoon kan, ondanks het feit dat hij zich bewust is van de risico's die deze factoren met zich meebrengen, niet zonder hen.
Het overwinnen van deze psychologische barrière is nu een serieus probleem voor onze gezondheid geworden.
algemeen moet op elke leeftijd worden uitgevoerd en ten minste eenmaal per jaar worden herhaald en zijn:
- Familiegeschiedenis, persoonlijke fysiologie, pathologie;
- Algemeen objectief onderzoek en van de afzonderlijke organen en systemen;
- Laboratoriumonderzoeken (ECG in rust en onder spanning, ademhalingstests);
- Eventuele andere onderzoeken zullen worden uitgevoerd in relatie tot de klinische bevindingen.
Sommige pathologieën sluiten de mogelijkheid uit om aan lichaamsbeweging te doen, andere zoals hypertensie, diabetes of obesitas vereisen speciale voorzorgsmaatregelen en in dit geval zal een specifieke motorische activiteit plaatsvinden.
, waar niet veel aan te doen was; integendeel, we hebben gezien hoe dit een pathologie is die effectief kan worden bestreden, waarvan de oorzakelijke factoren niet uitsluitend verband houden met veroudering, maar ook met negatief gedrag, attitudes en levensstijlen, die het begin ervan aanzienlijk vergroten.We herinneren ons dat beroerte de eerste oorzaak van invaliditeit, de tweede oorzaak van dementie en de derde doodsoorzaak is in technologisch geavanceerde landen, en daarom is preventie het beste wapen om het te bestrijden.
Motorische activiteit is al jaren onderwerp van studies om de preventieve werkzaamheid tegen beroerte te evalueren; bij de huidige stand van kennis is het redelijk om aërobe fysieke activiteit met matige intensiteit aan te bevelen als een permanente aanpassing van de levensstijl.
Tegenwoordig kunnen we met zekerheid zeggen dat het het meest effectieve middel is om een goede gezondheidstoestand te behouden en voor de preventie van verschillende ziekten, met name cardiovasculaire, cerebrovasculaire, metabolische (diabetes en obesitas), osteo-articulaire (osteoporose), hypertensie. en kanker.
De talrijke wetenschappelijke bewijzen hebben ertoe geleid dat de grote nationale en internationale gezondheidsorganisaties lichaamsbeweging als het belangrijkste gezondheidsdoel hebben voorgesteld. Het bevorderen van lichaamsbeweging is daarom een prioriteit geworden voor de volksgezondheid, vaak opgenomen in gezondheidsplannen en planning over de hele wereld; enkele voorbeelden zijn vertegenwoordigd door de "WHO (Wereldgezondheidsorganisatie), het National Health Plan van de Verenigde Staten" Healthy People 2010 "en het" "Public Health Program (2003-2008)" van de Europese Unie, die de "lichamelijke activiteit als een van de belangrijkste gezondheidsdoelen beschouwen" voor het land.
In Italië wordt eerst in het nationale gezondheidsplan 2003-2005, waarin de nadruk wordt gelegd op het "belang van lichaamsbeweging voor de gezondheid, en vervolgens ook in het meer recente nationale gezondheidsplan 2006-2008", de sedentaire levensstijl aan de orde gesteld, met name vanuit het oogpunt van oorzaken van hart- en vaatziekten en stofwisselingsziekten.
Vanuit dit oogpunt zijn al die initiatieven die enerzijds gericht zijn op het bestuderen en monitoren van de landelijke situatie (zoals de Passi-studie), anderzijds op het bevorderen van preventie- en promotieactiviteiten van lichaamsbeweging, van belang.
Zoals aangegeven in het rapport over de gezondheidstoestand van het land 2003-2004, worden sommige van de mogelijke actielijnen op het gebied van de bevordering van lichaamsbeweging, die zowel centraal als lokaal moeten worden ontwikkeld, als effectiever beschouwd vanuit een "perspectief van de Gezondheid:
meer tijd besteden aan lichamelijke activiteit binnen en buiten de school en kinderen en adolescenten aanmoedigen om dagelijks ten minste 30 minuten aan lichaamsbeweging te doen, ook door middel van overeenkomsten die voorzien in het vergemakkelijken van de toegang tot recreatieve en sportfaciliteiten (school, gemeente of andere type);
- het ontwikkelen van educatieve activiteiten voor kinderen over lichamelijke activiteit, als integraal onderdeel van programma's voor gezondheidseducatie; werkgevers aanmoedigen om de praktijk van regelmatige lichamelijke activiteit door werknemers te vergemakkelijken;
- de uitvoering van individuele of teamsportpraktijken door burgers ondersteunen door bijvoorbeeld de organisatie van evenementen of toernooien;
- bevordering van de ontwikkeling van stedelijke omgevingen die fysieke activiteit aanmoedigen, met inbegrip van de beschikbaarheid van fietspaden en voetpaden op routes die ook van landschappelijke en historisch-artistieke waarde zijn, waarbij het gebruik van trappen wordt aangemoedigd, bijvoorbeeld met borden op strategische punten bij de automatische systemen ( liften, roltrappen, enz.).
Helaas vertonen de bevolkingen van de hele wereld, voornamelijk de technologisch geavanceerde, vandaag de dag nog steeds een te hoog niveau van sedentaire levensstijl, daarom moeten de promotiecampagnes in de toekomst worden versterkt; misschien is er in die zin iets aan het veranderen, het lijkt erop dat de verschillende landen en grote gezondheidsorganisaties nieuwe promotiemanoeuvres bestuderen om mensen dichter bij fysieke activiteit te brengen.
Er kan zeker geen voorspelling worden gedaan; het zullen de resultaten zijn die in de toekomst zullen worden verkregen die ons zullen doen begrijpen of deze manoeuvres effectief zijn geweest of niet.
Het lijkt mij noodzakelijk om te verduidelijken dat de schuld voor een steeds wijdverbreide zittende levensstijl niet uitsluitend kan worden toegeschreven aan een slechte effectiviteit van promotieprogramma's.
In dit verband zou ik willen besluiten met een probleem van grote complexiteit aan te pakken dat de inspanningen van de afgelopen jaren om mensen dichter bij de motorische praktijk te brengen, belemmert.
De bevordering van lichaamsbeweging die de afgelopen jaren in de verschillende landen is uitgevoerd, heeft voornamelijk tot doel om mensen via voorlichting (tv, kranten, radio, school, huisarts, enz.) het "belang van lichaamsbeweging en de voordelen ervan" te laten begrijpen.
Het lijkt erop dat de promotie in ieder geval hierin uitstekend werk heeft geleverd, aangezien de meeste mensen zich tegenwoordig bewust zijn van het "belang van" fysieke activiteit.
De vraag die op dit punt spontaan opkomt is: waarom beweegt de mens steeds minder ondanks dat hij zich bewust is van de voordelen van motoriek?
Naast de vele malen aangehaalde redenen met betrekking tot de "komst van het moderne en technologische tijdperk", moeten de antwoorden worden gezocht in die rijkdom aan kennis, gewoonten, overtuigingen en waarden (cultuur) die elk individu heeft, en waar helaas fysieke activiteit wordt niet beschouwd als een middel om de gezondheid van ons lichaam te verbeteren, maar als een middel om het uiterlijk van ons lichaam te genezen of om economische voordelen te behalen, volgens een logica van hebben en verschijnen die zeer wijdverbreid is in de huidige samenleving.
Om mensen dichter bij fysieke activiteit te brengen, is het daarom niet voldoende om de voordelen te begrijpen die dit heeft, we moeten zowel gemotiveerd als bewust zijn; beweging moet ons vergezellen in alle fasen van ons leven, er is behoefte aan een theorie en een cultuurbeoefening die lichamelijkheid niet beschouwt als een bijkomstige en decoratieve waarde die moet worden weggegooid, maar die constitutief is voor de 'menselijke persoon'.
Voor meer informatie: Beroerte - Preventieve motorische activiteit tegen een beroerte Voor meer informatie: Preventie van een beroerte: de rol van motorische activiteit
