Het is bewezen dat training en gymnastiek tijdens de zwangerschap een reeks absoluut niet te verwaarlozen positieve effecten bieden, zowel voor de moeder als voor het ongeboren kind.Bovendien zijn er veel vrouwen die vóór de zwangerschap fysieke activiteit willen blijven doen het zelfs tijdens de zwangerschap is de onderbreking van deze gewoonte altijd een oorzaak van grote stress.
Het is echter duidelijk dat de wijzigingen van het organisme in de zwangere toestand veranderingen in het type en de belasting van de oefening moeten voorzien met betrekking tot de pre-zwangerschapsniveaus. Het doel van gymnastiektraining voor de zwangere vrouw is om de hoogste staat van welzijn in maximale veiligheid te behouden en maximale veiligheid voor de zwangere vrouw en de foetus te garanderen.
In dit artikel zullen we ons vooral concentreren op het type gymnastiektraining dat wordt aanbevolen, met specifieke verwijzingen naar nuttige activiteiten en oefeningen.
Aandacht! Elke indicatie is ondergeschikt aan het advies van de behandelend arts, huisarts en gynaecoloog.
