Fitness: Wellness en gezondheid

Hieronder zullen we fitness behandelen alsof het ook wellness omvat, hoewel, zoals we al zeiden, het in een eigen tak zou kunnen worden ingekaderd. In dit artikel zullen we in detail de zoektocht naar psychofysisch welzijn en gezondheid bespreken, met een bredere visie op de betekenis, waarbij we aspecten onderzoeken die in dit soort analyses over het algemeen totaal genegeerd worden.

We zullen zien dat het concept van welzijn totaal verschillende interpretaties kan hebben en dat de methodologieën die worden gebruikt om het te verkrijgen totaal verschillend zijn; als aan de ene kant de "toename van het welzijn" gecorreleerd zou moeten zijn met een verbetering van de gezondheid, aan de andere kant, gebeurt helaas precies het tegenovergestelde.

Het resultaat is het naast elkaar bestaan ​​van overvloed en comfort, simplistisch gedefinieerd als: borden en glazen altijd vol, en geautomatiseerde machines die de meeste menselijke handelingen uitvoeren. Dit gebeurt omdat overvloed en comfort nog steeds onmisbaar zijn om de angst voor armoede en malaise te verdrijven.

Zoals we weten, heeft deze houding echter een hoge prijs. Obesitas en metabole pathologieën zorgen namelijk voor een aanzienlijke vermindering van de levensverwachting. Daar moeten we nog de gevolgen van de zogenaamde informatierevolutie, globalisering en de ongecontroleerde versnelling van het dagelijkse ritme aan toevoegen, met als gevolg een epidemische explosie van psychische stoornissen / psychiatrisch (angst, depressie, enz.) - die in plaats daarvan een drastische vermindering van met name de kwaliteit van leven veroorzaken.

Zoals veel lezers al hebben geraden, is wat er gebeurde tijdens de zoektocht naar welzijn niets meer dan een gevaarlijke onbalans aan de andere kant, zo ver mogelijk verwijderd van het oorspronkelijke doel - wat neerkwam op niet meer dan eenvoudig overleven, omdat het was gebaseerd op de verovering van wat nodig is om 'zich goed te voelen' - zelfs schadelijk te worden.

We eten te veel, gebruiken psychotrope stoffen, bewegen weinig en vooral zijn we voortdurend ontevreden over onszelf. Deze kloof in het collectieve gevoel van eigenwaarde is te wijten aan een paradoxaal fenomeen, dat gebaseerd is op de totale discrepantie tussen het ideale lichaamsbeeld en de echte fysieke vorm. Deze schijnbare "duidelijkheid" is in plaats daarvan zeer verontrustend, omdat het alle kenmerken heeft van een waar en zijn eigen vorm van massahysterie. Met een beetje reflectie is het onmogelijk om niet te vragen waarom het ideale lichaamsbeeld van de westerse cultuur alle kenmerken heeft die horen bij een levensstijl die in werkelijkheid iedereen probeert te vermijden. , dunheid en bruin worden zijn de gevolg van een hoge mate van fysieke vermoeidheid en blootstelling aan de zon, een landarbeider, een timmerman, een visser enz. waardig. De meesten van ons zijn echter op zoek naar een zittend beroep.Waarom?Om twee redenen: aan de ene kant blijft het stereotype bestaan volgens welke "zij die hun handen niet vuil maken meer verdienen" en aan de andere kant aandringen op luiheid (het vermogen om zo min mogelijk te bewegen) en hebzucht (een zoveel mogelijk kunnen eten).

Afgezien van de gevolgen die de bovengenoemde stemmingswisselingen kunnen hebben op gewoonten en collectieve levensstijl (lager niveau van dagelijkse activiteiten, neiging tot voedsel-, alcohol- en drugsmisbruik, enz.), moet worden opgemerkt dat luiheid en hebzucht die ze hebben, immers "iets fysiologisch". De menselijke evolutie begon - heel specifiek - bijna 2,5 miljoen jaar geleden, en is sindsdien gebaseerd op het zoeken naar meer voedselbronnen en op het besparen van energie; deze aandoening heeft duidelijk fysiologische en gedragsmatige basissen van welzijn, die tot aan de tweede post -oorlogsperiode leek erg op die van Australopithecus, is pas sinds ongeveer veertig jaar in Italië bereikt (en overschreden).

Het probleem is dat in dit tempo ernstig overgewicht, metabole pathologieën en verschillende complicaties (hart- en vaatziekten, enz.) de belangrijkste doodsoorzaak zullen worden in de westerse bevolking. Alles zal niet zonder ironie gebeuren; het meest indicatieve beeld van de gemiddelde westerling is dat van een werknemer met duidelijk overgewicht die:

• Hij geeft een derde van zijn salaris uit om te kunnen sporten en voedingssupplementen te kopen
• Er is een derde nodig om de leningstermijnen te betalen voor de "aankoop van een smartphone - waarmee 90% van de dagelijkse handelingen zittend op de bank wordt uitgevoerd - en een" auto - waarmee u zich moeiteloos kunt verplaatsen
• Giet het laatste derde deel op bier, hamburgers, sushi of kebab met vrienden de meeste nachten.

Door een lans te breken ten gunste van het Zuiden, moet in elk geval worden benadrukt dat grotere economische moeilijkheden het niveau van het collectieve onderwijs in hoge mate kunnen beïnvloeden, los van de "persoonlijke houding". Dit is dus geen echte fout. Het is ook Het is interessant om op te merken hoe de verspreiding van depressieve symptomen niet gecorreleerd is met die van overgewicht, maar hoger is in regio's die ook erg ver van elkaar verwijderd zijn, met nogal verschillende diëten en gewoonten (Lazio, Sardinië, Ligurië, enz.). dat zowel om weg te blijven van psychologische malaise en om een ​​"voedselovervloed te verkrijgen om het overgewicht ernstig te vergroten, het niet nodig is om te genieten van wie weet welke economische middelen; ergo, de zoektocht naar welzijn en gezondheid gaat niet door de portemonnee en moet volledig onafhankelijk zijn van enig sociaal stereotype.

De technologische en wetenschappelijke innovaties die een betere toepasbaarheid van allround fitness mogelijk maken zijn welkom. Tot nu toe heeft hij een bijna polemische toon aangenomen ten aanzien van fitness, en beschrijft hij het bijna als een "palliatief" voor een volledig verkeerde levensstijl. Inderdaad. Maar wees voorzichtig, juist op dit palliatief moeten tijd en middelen worden geïnvesteerd. De vooruitgang is niet te stoppen en daarmee de padveranderingen die zich noodzakelijkerwijs manifesteren.

Door met het juiste bewustzijn fitness te beoefenen, is het mogelijk om meerdere pathologieën te voorkomen zonder dat er medicijnen nodig zijn. Met gezond verstand en gebruik makend van de juiste voorzorgsmaatregelen die zijn aangegeven door professionals in de sector, heeft fitness geen voorgeschreven limieten, zo niet enkele "uitzonderingen die de regel bevestigen". Alle beweging is goed voor zowel jongeren als ouderen, voor de beginner en voor de atleet, en weinig is altijd beter dan niets. Opgemerkt moet worden dat fysiek-sportieve activiteit een fundamentele biochemisch-hormonale antistress- en antidepressieve werking heeft.

Om sedentarisme en voedselmisbruik en al hun gevolgen te verslaan, is het uiteindelijk van fundamenteel belang dat het groeiende bewustzijn van de validiteit van het beoefenen van fitness hier niet stopt, maar blijft toenemen totdat een adequaat niveau van fitheid is bereikt. .