Ervan uitgaande dat een harmonieuze lichaamsontwikkeling meestal de "training van de rug en schouders niet kan negeren, zou het uitsluiten van de routine van de belangrijkste bewegingen die ze activeren ook vanuit functioneel oogpunt onjuist zijn. Dit komt omdat - in een manier" simplistisch "- je zou kunnen zeggen dat deze districten (dus niet per se groot dorsaal per se) onmisbaar zijn voor het openen van de sleutelbeenderen, adductie en elevatie van de schouderbladen.
Preciezer, de dorsale is verantwoordelijk voor extensie, adductie, transversale extensie - ook bekend als horizontale abductie - flexie vanuit gestrekte positie en interne (mediale) rotatie van het schoudergewricht en heeft ook een synergetische rol bij extensie en laterale flexie van de lumbale wervelkolom.
BELANGRIJK! Door de scapulo-thoracale gewrichten te omzeilen en rechtstreeks in de ruggengraat in te brengen, kunnen bewegingen van de lats op de armen ook de beweging van de schouderbladen beïnvloeden, zoals hun neerwaartse rotatie tijdens een pull-up.
Voor meer informatie: Roeien met halters en halters ).
Deze typisch platte spier bevindt zich aan de achterkant en strekt zich uit naar de zijkant achter de arm en wordt gedeeltelijk bedekt door de trapezius nabij de middellijn.
Het wordt ingebracht op de processus spinosus van de wervels (van de zesde en zevende tot de lumbale thoracale fascia en de iliacale top) en op de kleine knobbel van de kop van de humerus.
