In het volgende artikel wordt een fundamenteel onderwerp behandeld, dat alle sportactiviteiten gemeen hebben mogelijk in gevaar: de bewaking; meer precies de vermindering van risico's en gevaren bij de activiteit van onderwaterapneu.
- Statische apneu: het wordt beschouwd als de zuiverste vorm van onderwaterapneu. Het bestaat uit het bereiken van de maximale tijd van respiratoire afwezigheid; de specifieke training bestaat vooral uit mentale training (begeleid en/of autogeen), prana-yama ademhaling (geëxtrapoleerd uit yoga) en specifieke tabellen die zowel droog als in het zwembad worden uitgevoerd.
- Dynamische apneu: zoals je uit de term zelf kunt raden, vertegenwoordigt het de discipline van onderwaterapneu die zich "in beweging" ontwikkelt. Het bestaat uit het bereiken van de grootst mogelijke afstand en meetbaar in een "horizontale" richting (met vinnen of onderwaterkikker); de specifieke training vindt plaats in het zwembad en omvat een grote hoeveelheid werk georganiseerd door tafels; ook in dit geval is er geen gebrek aan mentale training en prana-yama-ademhaling.
- Diepe apneu: die het bereiken van de maximaal meetbare diepte meet door middel van een geleidingskabel (loodrecht op de bodem); op zijn beurt verschilt het in 3 disciplines:
- Constante houding: waarbij gebruik wordt gemaakt van de voortstuwing van het lichaam (met vinnen of onderwaterkikker), zowel bij het dalen als bij het stijgen
- Gereguleerde variabele opstelling: die bij afdaling profiteert van de voortstuwing van een verzwaarde "slee" (max. 30 kg), terwijl het bij het stijgen de tractie van de armen op de geleidingskabel mogelijk maakt (vergelijkbaar met "klimmen)
- Variabele opstelling NO-limieten: die tijdens de afdaling gebruikmaakt van de voortstuwing van een gewogen slee zonder massalimieten, terwijl het bij het opstijgen wordt vergemakkelijkt door het binnenkomen van een met gas opgeblazen ballon door middel van een cilinder die op de slee wordt aangebracht.
De specifieke training varieert in de drie disciplines en die van de constante houding is meer "fysiek" dan de andere; in elk geval omvat elke specialiteit mentale training en prana-jama-ademhaling met toevoeging van oefeningen / oefeningen van diepte (om de compensatie van de borsten te vergemakkelijken) Het specifieke trainingsvolume is vrij klein en wordt gekenmerkt door de duur van het herstel.
- Blauw springen: De atleet moet een dynamisch horizontaal pad afleggen in apneu, met vinnen of monovins, op een diepte van 10 meter volgens een vooraf bepaald pad, bestaande uit een vierkant gevormd door een geleidingskabel van 15 meter aan elke kant. start (Starteiland) geplaatst op het oppervlak, moet een doel bereiken en aanraken dat zich aan het einde van de top op een diepte van 10 meter bevindt, en vanaf dat moment vin langs het vierkant. De atleet die erin slaagt de langste route af te leggen wint , en komt dan weer aan de oppervlakte (bron: subaqva).
- Skandalopetra: freediving met de skandalopetra dateert uit het oude Griekenland, geboren onder de Griekse sponsvissers als een techniek om te vissen en is de laatste jaren met succes nieuw leven ingeblazen als een sport van freediving. Het bestaat uit een duik. freediving in variabel gewicht met behulp van een " petra" vastgebonden met een touw als ballast. Een begeleider op een boot volgt de duik vanaf de oppervlakte en herstelt de freediver met de petra door het touw aan het einde van de afdaling op te tillen (bron wikipedia)
- Speervissen: het is een echte gemengde discipline; het gaat om het onder water jagen op vissen in apneu door middel van een geweer (speargun of oleopneumatico) dat één schot tegelijk kan afvuren (zoals een kruisboog of een boog). Prestaties worden beïnvloed door het instinct, de vistechniek en de freediving-vaardigheden van de atleet.
De risico's en gevaren voor de freediver zijn talrijk en gevarieerd; daarom is het raadzaam en raadzaam om de oorzaken en specifieke gevolgen ervan te begrijpen om de kans op het ontstaan of de ongelukkige manifestatie van deze omstandigheden te minimaliseren.
- Risico's en gevaren bij verkeerde ventilatie: hyperventilatie
- Risico's en gevaren verbonden aan buitensporig langdurige apneu: pre-syncopale toestand of samba en Black-out
- KNO-risico's en gevaren
- Andere risico's en gevaren van duikapneu
- Risico's en gevaren verbonden aan het mariene milieu
- Risico's en gevaren verbonden aan mariene flora en fauna
- Risico's en gevaren met betrekking tot mensen
Risico's en gevaren bij verkeerde ventilatie: hyperventilatie
Ventilatie is ongetwijfeld het belangrijkste onderdeel bij de voorbereiding op freediving-prestaties.De atleet moet de prana-yama-ademhalingstechnieken (diepe, diafragmatische en gecontroleerde ventilatie) voldoende kennen en beheersen die het mogelijk maken om een uitstekend niveau van oxygenatie (O2) en psychofysische ontspanning, terwijl het de praktijk van geforceerde hyperventilatie (frequent en onnatuurlijk) volledig zou moeten afwijzen, lever) en een adequate mentale houding om de eigen autonomie tijdens apneu te beheersen. Hyperventilatie daarentegen veroorzaakt een drastische verlaging van de partiële druk van kooldioxide (CO2) in het bloed, een verhoging van de hartslag en een gevoel van dronkenschap door de alkalisering van het bloed; dit alles bevordert een verhoging van de energie verbruik en zuurstof in rust (vermindert ook de "autonomie van" apneu), en STELT de perceptie van "honger naar" lucht "en diafragmatische ademhalingscontracties" buitensporig uit, waardoor de "fysiologische bel" -werking wordt VERWIJDERD. Met andere woorden, terwijl de Prana-jama ventilatie bevordert autonomie en bewustzijn van iemands fysieke conditie, hyperventilatie veroorzaakt een verandering van de ph van het bloed, veroorzaakt duizeligheid en compromitteert de natuurlijke interpretatie van fysieke signalen, VERHOGING DE MOGELIJKHEDEN VAN LETSEL DOOR UITERST LANGDURIGE APNEA.
Andere artikelen over "Onderwater Freediving - Risico's en Gevaren"
- Onderwaterapneu - Pre-syncopale toestand of Samba en Black-out
- Onderwaterapneu - Risico's en gevaren - Flora en Fauna
.jpg)
