Halters zijn geweldige hulpmiddelen om de spieren van het hele lichaam te trainen, zonder dat je naar een gewichtsruimte hoeft. In deze video bied ik je een complete workout aan met slechts 2 dumbbells om alle spiergroepen te trainen.
Als je geen dumbbells tot je beschikking hebt, probeer dan de volledige workout met twee flessen water in plaats van gewichten.
Voor meer informatie: Tabata Vetverbrandingstraining rug + arnold press - 4x8 / been
