Een reeks oefeningen voor lumbale rugpijn om thuis te doen: een specifieke training voor het lumbale gebied om de spieren te versterken en de typische rugpijn te vermijden.
Om rugpijn te bestrijden, is het zelfs essentieel om het lumbale gebied te versterken voor een betere ondersteuning van de wervelkolom.In deze video presenteer ik u een zeer eenvoudige training die u regelmatig kunt doen om uw onderrugspieren te versterken en een einde te maken aan de rug. pijn.
Voor meer informatie: Rekoefeningen voor rugpijn - 4x12 .
