Het kussen is geen simpele rechthoek van stof gevuld met zacht materiaal, maar een echte metgezel, die het hoofd ongeveer een derde van zijn leven min of meer royaal ondersteunt.
Het kussen is namelijk, net als de bedbodem en de matras, bepalend voor de kwaliteit van de slaap.
De belangrijkste kenmerken zijn zeker de juiste hoogte en een voldoende consistentie, dit zijn fundamentele elementen voor een optimaal comfort.
Tijdens het slapen moet de gehele wervelkolom zich in een natuurlijke en ontspannen positie bevinden, beginnend vanaf het cervicale kanaal. De breedte van het kussen moet allereerst ongeveer een meter zijn, om zich aan te passen aan de breedte van de schouders en voorkomen dat het hoofd 's nachts opzij glijdt.
Hoogte is ook fundamenteel: als we ons voorstellen dat we in rugligging slapen (met de buik omhoog), realiseren we ons hoe een te laag of te afwezig kussen de nek dwingt om zijn kromming te accentueren (lordose), om de dorsale (kyfose) te compenseren. Het is alsof je vanuit de zittende houding van waaruit je dit artikel leest je hoofd lichtjes naar achteren laat vallen, waardoor het in een onnatuurlijke positie komt. Het resultaat van deze geforceerde houding is de nachtelijke verstijving van de spieren die het hoofd ondersteunen, met als gevolg pijn in de nek en schouders na het ontwaken. Op dezelfde manier zou een te hoog kussen de hele ruggengraat en de spieren die het ondersteunen in een onnatuurlijke positie dwingen die, als we het zo lang volhouden (ongeveer een derde van onze dag), veel problemen zou kunnen veroorzaken bij het ontwaken. deze verkeerde houding als we lang rijden met het hoofd naar voren gebogen: de wervelkolom staat niet in de juiste positie en de nekspieren verstijven.
Als we zijdelings slapen op een te hoog of te laag kussen, verliest de kolom weer zijn lineariteit. En "alsof we lange tijd met de nek naar links of naar rechts gebogen waren, zou de sensatie ook op korte termijn aangenaam kunnen zijn, maar zeker niet op lange termijn.
De hoogte van het kussen is daarom een zeer belangrijke parameter, nauw verbonden met de consistentie. Als het kussen te zacht is, "zakt" de nek naar binnen, terwijl als het te stijf is, het probleem wordt omgekeerd. In beide gevallen is het cervicale kanaal van de wervelkolom wordt gedwongen een onnatuurlijke positie te behouden, die het spierstelsel probeert te compenseren, en vormt zo een potentiële bron van pijn.
Ook de materiaalkeuze is erg belangrijk. Mensen met astma en allergieën moeten bijvoorbeeld voorzichtig omgaan met de klassieke kussens gevuld met ganzenveren, vrij comfortabel maar niet wasbaar en gemakkelijk gekoloniseerd door mijten.
Die in schuimrubber zijn hygiënischer en daarom nuttig voor mensen die lijden aan allergische rhinitis; te warm in de zomer, in sommige gevallen kunnen ze echter verschillende problemen in de nek veroorzaken vanwege hun grotere stijfheid.
Een goed compromis tussen comfort en hygiëne wordt vertegenwoordigd door latex kussens, omdat ze wasbaar en anti-mijt zijn; zelfs in dit geval kunnen ze echter te rigide zijn voor mensen die lijden aan nekpijn.
Op de markt vinden we ook "new age"-kussens, zoals de zogenaamde "water" -kussens, die zich aanpassen aan de vorm van het hoofd wanneer het van positie verandert, die ontspannende / stimulerende essenties afgeven of die geassocieerd met bepaalde stenen , zoals de "amethist, met als doel dromen levendiger en duidelijker te maken.
Kussens van microvezel zijn waarschijnlijk de meest moderne en comfortabele oplossing. Dankzij de bijzondere verweving van de mazen, maken ze een herverdeling van gewichten mogelijk, zodat deze zich aanpast aan de natuurlijke kromming van het cervicale gebied. Het systeem is vergelijkbaar met dat van de latexmatras die, mits goed bestudeerd, op de drukpunten wordt verlaagd om de vormen van het hoofd en de nek te volgen. In sommige gevallen zijn deze vezels uitgerust met het zogenaamde "permanente antimijtsysteem". Dit zijn synthetische materialen die speciaal zijn ontworpen om huisstofmijt af te weren, waardoor mensen met allergische problemen hygiënischer en rustiger kunnen slapen.
Maar de meest avant-gardistische kussens zijn die die zijn uitgerust met het zogenaamde "Memory foam"-systeem. Dankzij speciaal ontworpen gels of speciale latexschuimen kunnen ze zich niet alleen aanpassen aan de vorm van het hoofd en de nek van de gebruiker door gebruik maken van de warmte die dit uitstraalt, maar zelfs om het een paar seconden te onthouden.Als je je tijdens de slaap omdraait, is het "geheugen" binnen enkele seconden verloren en past het kussen zich onmiddellijk aan de nieuwe positie aan. pas je aan het kussen aan, maar vice versa Traagschuim wordt als heel comfortabel beschouwd, het is geen toeval dat schoenen van traagschuim ook gemaakt zijn om lopen of hardlopen aangenamer te maken.
Natuurlijke en biologische kussens zijn ook erg populair, gemaakt met kaf of graankorrels (meestal boekweit dat, om de waarheid te zeggen, geen graan is, ook al wordt het vaak in de categorie opgenomen). De aanwezigheid van biologisch materiaal draagt bij aan het omhullend en ontspannend maken van het kussen, zeer koel in de zomer.
Er is dan ook geen ideaal en universeel product dat voor iedereen geschikt is, de voorkeur van het ene type boven het andere is geheel persoonlijk. Over het algemeen is het beste kussen op basis van de producten die momenteel beschikbaar zijn, het kussen dat de volgende kenmerken heeft: gemakkelijk wasbaar en hypoallergeen, ademend, met een permanent anti-mijtsysteem en gemaakt van vormgeheugenmateriaal.
Daarom moet een "standaard" kussen in grote lijnen ongeveer een meter breed zijn bij een hoogte die varieert van 10 tot 20 cm. Verder mogen individuele voorkeuren en gevoelens niet worden onderschat, zowel op korte termijn, maar vooral op lange termijn. Om te voorkomen dat het een bak voor ziektekiemen en vuil wordt, is het goed om het elke dag te luchten, bij voorkeur niet blootstellen aan direct zonlicht; het is ook belangrijk om het indien mogelijk te wassen en om vervangbare katoenen voeringen te gebruiken. De gemiddelde duur, afhankelijk van gebruik en slijtage, is 2-5 jaar.
Traagschuim kussens online
Een paar traagschuimkussens met Aloë Vera-voering zijn online beschikbaar, die efficiënt zijn in het geleidelijk en gestaag accepteren van het gewicht van het kledingstuk, elke beweging volgen zonder samen te drukken en terugkeren naar hun oorspronkelijke vorm. Ze zorgen ook voor een anatomisch correcte positie, minimaliseren drukpunten en bevorderen de bloed- en lymfestroom.
De Aloë Vera-voering is ontstekingsremmend, antibioticum en regenererend, het versterkt het immuunsysteem en regenereert de weefsels met respect voor het natuurlijke ritme van celontwikkeling.
Dankzij de hoogwaardige grondstoffen behouden de kussens na verloop van tijd hun eigenschappen.
Beschikbaar online
Als alternatief kunt u kiezen voor het Bio memory foam kussen model zeep, 12 cm hoog en voorzien van een Memory Bio zijde en nog een Super Soft, waardoor dubbel gebruik mogelijk is. Ontworpen om uitmuntendheid te garanderen op het gebied van ergonomie en ondersteuning, in feite biedt dit kussen iedereen de mogelijkheid om de ideale zijde te kiezen om op te slapen volgens hun behoeften en rustvoorkeuren: de zijde in Memory Bio, met zijn vermogen om zich aan te passen aan de gewicht en druk van het hoofd en de nek, is het ideaal om vervelende nekpijn te voorkomen. De Super Soft kant, flexibel en zacht (maar ook resistent en duurzaam in de tijd), zorgt voor ongekende zachtheid en gelijkmatige verdeling van drukbelastingen. De aangebrachte gaten op het product biedt dan ook buitengewoon ademend vermogen, frisheid en luchtrecirculatie.
Online te koopOrthopedische kussens en speciale kussens
Het zogenaamde "rol" -kussen is een van de meest gebruikte in de aanwezigheid van cervicale artrose, een van de meest voorkomende oorzaken van pijn in dit delicate deel van het lichaam. Het moet onder de normale lordotische kromming van de nek worden geplaatst om de halswervels in lichte tractie te houden en, dankzij de mogelijke aanwezigheid van laterale verhogingen, om ongewenste bewegingen van het hoofd te voorkomen.Hetzelfde "structurele" patroon is gebruikelijk tot vele andere soorten gevormde kussens, altijd handig bij nekpijn en strikt in rugligging te gebruiken.Sommige van deze helpen om het hoofd correct te ondersteunen en voorkomen dat het een verkeerde houding aanneemt, zelfs als het op de zij ligt.
Een normaal kussen dat onder de knieën wordt geplaatst, helpt de lordose van de lumbale wervelkolom te verminderen en kan daarom nuttig zijn voor mensen met lage rugpijn.
Ook voor onder de benen zijn er speciale kussens, de zogenaamde liftkussens, voor mensen met problemen met de bloedsomloop, vooral veel voorkomend bij vrouwen. Veel hoger dan traditionele kussens, vergemakkelijken ze de veneuze terugkeer naar het hart en zijn daarom nuttig bij vermoeide en gezwollen benen, spataderen, vochtophoping, kuitkrampen en tijdens de zwangerschap.
Een tweede categorie kussens, verenigd door de wigvorm, is ontworpen en gereproduceerd om de schouders en borst omhoog te houden tijdens rust. Dit type kussen is een "uitstekende keuze voor diegenen die lijden aan dorsale hyperkyfose (de zogenaamde "bult") of ademhalingsstoornissen, zoals astma, slaapapneu en snurken (snurken); de lichte anterieure flexie van de buste vergemakkelijkt de " ademhalingshandeling.
Er zijn ook kussens exclusief voor het vrouwelijke publiek en in het bijzonder voor nieuwe moeders en voor mensen die lijden aan premenstrueel syndroom, dysmenorroe of mastopathie. Gevormd op de borst, met twee holtes die overeenkomen met de borsten, kunt u op uw buik slapen zonder pijnlijke compressies.
Ook voor zwangere vrouwen zijn er speciale kussens, die onder de buik en tussen de benen moeten worden gelegd om op uw zij te slapen en gevaarlijke druk op de buik te vermijden.
In ieder geval moet de keuze voor een orthopedisch of speciaal kussen altijd worden uitgevoerd in relatie tot de individuele kenmerken, waardoor het in het ene geval gecontra-indiceerd kan zijn, in het andere geval nuttig of omgekeerd. Om deze reden is een voorafgaand overleg met een specialist erg belangrijk.
Gesponsorde inhoud: My-personaltrainer.it presenteert producten en diensten die online kunnen worden gekocht op Amazon en/of andere e-commerce. Elke keer dat een aankoop wordt gedaan via een van de links op de pagina, kan My-personaltrainer.it een commissie ontvangen van Amazon of van de andere genoemde e-commerce. We informeren u dat de prijzen en beschikbaarheid van de producten niet in realtime worden bijgewerkt en in de loop van de tijd kunnen veranderen, dus we nodigen u uit om de beschikbaarheid en prijs op Amazon en / of op andere genoemde e-commerce te controleren.
.jpg)
