Voordelen van sport op de psyche

Bewerkt door Dr. Gianfranco De Angelis

Er zijn veel wetenschappelijke onderzoeken die aantonen dat fysieke activiteit een zeer effectief antidepressivum heeft, dat het zelfs als een echt antidepressivum kan worden beschouwd. Deze actie is zeer duidelijk in "neurotische" depressies waarvan niemand van ons volledig vrij is. Voor psychotische depressies verandert er iets, omdat het zeer ernstige ziekten zijn waarvoor het werk van de specialist vereist is.

Laten we teruggaan naar onze discussie: lichamelijke activiteit werkt als een antidepressivum, versterkt het gevoel van eigenwaarde, ontspant en heft de effecten van stress op: het is het beste tegengif voor psychosomatische ziekten.

Dit alles is echter waar wanneer de training niet gericht is op de tegenstander of de overwinning, maar op zichzelf, op het lichaam, dus beoefend voor het eigen welzijn. Op deze manier worden mogelijke psychopathologische effecten vermeden, zoals het pre-competitieve syndroom en het post-competitieve syndroom, naast de verschillende vormen van sterrendom. Dus, psychologen zeggen, massasport ja, zolang het doel van deze sport fitness is, niet het overwinnen van de tegenstander, aangezien de competitieve geest tot het uiterste wordt gedreven, veel schade aan de psyche kan toebrengen. Persoonlijk geloof ik dat de "competitiegeest, wanneer de atleet zichzelf wil overwinnen, ook goed is voor de geest, omdat het een extra motivatie wordt om te leven, en in deze" tijd verstoken van authentieke waarden waarin jonge mensen ongemotiveerd zijn en in de war raken, betekent het stellen van concurrentielimieten uit deze existentiële luiheid komen en een intens en gezond leven leiden.