KRACHTTRAINING IN VOETBAL - DEEL ZEVEN

Bekijk de video

Bekijk de video op youtube

Ik zou door kunnen gaan met vele andere oefeningen, dit zijn slechts voorbeelden van wat je kunt doen om spieren op een andere manier te trainen dan de gebruikelijke aangedreven machines die hier in Italië zo in zwang zijn! Ik zou zeggen dat dit slechts het topje van de "ijsberg" is van krachttraining voor een atleet, maar weet, en ik zeg dit niet omdat ik je hiervan moet overtuigen of ik moet je iets verkopen, dat alle atleten die zullen hun uitingen van kracht kunnen verbeteren, ze zullen fysiek beter voorbereide atleten zijn en deze grotere atletische bekwaamheid zal veranderen in de prestaties van een kampioen!
Uiteraard moeten al deze oefeningen en vele andere zorgvuldig worden geselecteerd, nauwkeurig worden aangeleerd en in nauwkeurige programma's worden ingevoegd.
Als je een voetballer bent en dit doet voor je werk of je bent gewoon een fan, verwaarloos dan krachttraining niet. Het advies dat ik je kan geven is om op zoek te gaan naar een goede Krachtcoach in je omgeving en een Krachtprogramma op te zetten om Als u sneller, explosiever, hoger en met gewrichten en spieren beschermd tegen blessures wilt zijn, hoeft u alleen maar te beginnen!

Goede Kracht voor iedereen!