Ischias Remedies

Bekijk de video

Bekijk de video op youtube

De voorwaarde "ischias"definieert een min of meer intense pijn die zich verplaatst langs de heupzenuw en zijn takken, dwz ter hoogte van de rug, benen en billen. ischias om ontsteking van de zenuw zelf aan te geven.

Er zijn talloze varianten van ischias, onderscheiden op basis van de oorzakelijke agens. Alle vormen van ischias worden geaccumuleerd door pijn, waarvan de intensiteit afhangt van de uitlokkende oorzaak. Het ontstaan van ischias is voornamelijk verbonden met: hernia, uitgaande van een onjuiste langdurige houding, vernauwing van het foraminale en wervelkanaal, sedentaire levensstijl, spondylolisthesis, spinale tumoren en piriformis-syndroom. Er zijn enkele predisponerende factoren voor ischias geïdentificeerd. Deze omvatten: artritis, diabetes, ouderdom, zwangerschap, spinale infecties, osteoporose en trauma aan de benen.

Het gepubliceerde materiaal is bedoeld om snel toegang te krijgen tot advies, suggesties en algemene remedies die artsen en studieboeken gewoonlijk verstrekken voor de behandeling van ischias; dergelijke indicaties mogen in geen geval het oordeel vervangen van de behandelend arts of andere gezondheidsspecialisten in de sector die de patiënt behandelen.

Het nemen van pijnstillende en ontstekingsremmende medicijnen is een van de meest effectieve remedies voor het verlichten van ischiaspijn

Om traumaafhankelijke ischias te verlichten, worden koude kompressen aanbevolen op het pijnlijke punt. Cryotherapie is bijzonder geschikt voor het creëren van een soort pijnstilling op de plaats die door de pijn is aangetast

Na 2-3 dagen vanaf het begin van de symptomen vervangt u de cold packs door warme packs.In sommige gevallen kan de afwisseling van warm-koud meer verlichting bieden

Neem altijd de juiste houding aan en behoud deze. Deze remedie kan door ischias veroorzaakte pijn verlichten of voorkomen

Onderga gerichte fysiotherapiemassages om pijn in de heupzenuw te verlichten

Voer regelmatig specifieke oefeningen uit om ischiaspijn te verlichten. Het wordt aanbevolen om dagelijks en langzaam te gymnastieken en snelle bewegingen en plotselinge schokken te vermijden die het probleem kunnen verergeren

Geef de voorkeur aan fysieke activiteit zoals de hometrainer. Zodra de symptomen verbeteren, is het aan te raden om je te concentreren op aerobics in combinatie met gerichte rekoefeningen

Vermijd koude schokken en tocht zoveel mogelijk

Volg een caloriearm dieet in geval van obesitas en overgewicht, mogelijke triggers van ischias

Als ischiaspijn aanhoudt, zelfs na medicamenteuze en fysiotherapietherapie, is het raadzaam om advies in te winnen bij een neuroloog.

Volg een gerichte revalidatietherapie gericht op het corrigeren van de houding, het ondersteunen van de rug en het verbeteren van de flexibiliteit van de wervelkolom

Rek de piriformis-spier uit

en spieren, al door zichzelf verzwakt. Neem liever een rustige houding aan gedurende 30 minuten; dan raden we een wandeling of een lichte fysiotherapie-oefening aan, specifiek voor ischias

Breng ijs rechtstreeks aan op de huid van het been / de bil: deze houding kan koude brandwonden veroorzaken. In plaats daarvan heeft het de voorkeur om een ijspak gewikkeld op een katoenen doek op het gebied aan te brengen

Langdurige inactiviteit kan ischiaspijn verergeren

Volg een nieuwe "doe-het-zelf" sporttraining: krachtsporten - zoals bodybuilding - kunnen bij onjuist en ongedisciplineerd optreden zeer schadelijk zijn

Spanning. Stress proberen te vermijden is een goede remedie om ischias te verlichten, omdat er ook spanningen worden gevoeld in de gewrichten en zenuwen.

Timing: wanneer een "hernia" wordt vermoed, wordt aanbevolen om onmiddellijk medische hulp in te roepen om zo snel mogelijk een conservatieve behandeling te starten

Voer heuppijnoefeningen snel en met plotselinge bewegingen uit: dergelijk gedrag kan ischias zelfs verergeren

Heffen van zware lasten ter gelegenheid van ischiaspijn

Meedoen aan krachtsporten (bijv. gewichtheffen), wat ischiaspijn kan verergeren

NSAID's of andere pijnstillers misbruiken

Sedentaire levensstijl. Banen die vele uren zitten en een zittende levensstijl vereisen, kunnen ischias bevorderen of pijn accentueren

Overmatig draaien of buigen van de rug

(vooral groenten en fruit die rijk zijn aan magnesium) om ischias veroorzaakt door artrose te voorkomen

Eet veel groenten en fruit, deze zijn rijk aan antioxidanten (vitamine C en E)

Bouillon, pens en gekookt vlees (bronnen van collageen) om ischias afhankelijk van artrose te verbeteren

, evenwichtig, rijk aan fruit, groenten en laag in vet. Laten we kort onthouden dat een "ongereguleerd dieet overgewicht en obesitas kan bevorderen, elementen die ischias predisponeren" met rubefacient actie kan het de pijn veroorzaakt door ischias tijdelijk verlichten. Voor dit doel zijn deze natuurlijke producten bijzonder geschikt:

Chili peper (Capsicum frutescens) → rubefacient, antibacteriële, pijnstillende eigenschappen
kamfer (Cinnamomum kamfera) → rubefacient eigenschappen
Arnica (Arnica montana L) → ontstekingsremmende, antireumatische, weerzinwekkende, pijnstillende eigenschappen

Kruidengeneeskunde biedt ook andere natuurlijke producten die nuttig zijn voor het verlichten van ischiaspijn:

Kamille (Matricaria recutita) → indien aangebracht op de huid (in de vorm van kompressen), kan het een mild anti-neuralgisch en ontstekingsremmend middel zijn
Lavendel (Lavandula officinalis) → heeft bescheiden antineuralgische eigenschappen
Wilg (Salix alba) → wordt gebruikt om ischias te verhelpen dankzij de ontstekingsremmende en anti-neuralgische eigenschappen
pulsatilla (Pulsatilla vulgaris En pratensis) → oefent anti-neuralgische eigenschappen uit. Het gebruik van deze plant als remedie tegen ischias is nogal achterhaald

Ibuprofen (bijv. Brufen, Moment, Subitene)
Acetylsalicylzuur (bijv. Aspirine, salicine, Vivin C, Ascriptin)
Naproxeen (Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)
Diclofenac (bijv. Voltaren)
Indomethacine (bijv. Difmetre, Indom, Liometacen)

Spierverslappers. Uitstekende remedie om de spierspasmen veroorzaakt door ischias te kalmeren:

Diazepam (Micropam, Ansioline, Diazepam FN, Valpinax)
Cyclobenzaprine (bijv. Flexiban)

Corticosteroïde medicijnen. Ze oefenen een krachtige ontstekingsremmende werking uit:

Prednison (bijv. Deltacortene, Lodotra)
Methylprednisolon (bijv. Solu-medrol, Depo-medrol, Medrol, Urbason)

Opioïde pijnstillers: wanneer de pijn te intens is. Ze worden oraal ingenomen.

Hydrocodon: bijvoorbeeld Vicodin (niet verkocht in Italië).

gekwalificeerd, om spierscheuren of -blessures te voorkomen, die verantwoordelijk zijn voor ischias het is voldoende om lichte of matige ischias te verlichten

Bij ernstige ischiaspijn, bijvoorbeeld door hernia's, is het noodzakelijk om tot een gerichte chirurgische ingreep over te gaan. Discectomie is in die zin de beste therapeutische optie.De procedure bestaat uit het verwijderen van de hernia en deze vervolgens te vervangen door:

Een klein botfragment (meestal geëxtraheerd uit het bekken van de patiënt zelf), dat leidt tot de fusie van de twee wervellichamen waaraan het wordt geplaatst
Een kunstmatige schijfprothese die de zieke schijf vervangt met behoud - voor zover mogelijk - de beweging en functie van de wervelkolom

Alternatieve therapieën om ischias te verlichten: