Elk dieet, hoe evenwichtig, compleet en voor een korte tijd uitgevoerd, veronderstelt enige ontbering en bekrompenheid. Dit is de reden waarom de voorwaarde voor het starten van elk type dieet, en vandaag zijn er zo veel, een goede gezondheid is. Het is noodzakelijk om er zeker van te zijn dat het organisme een dieet kan doorstaan waarin voor sommige voedingsmiddelen geen plaats is.
Een nieuw voedingspatroon gebaseerd op het bewuster omgaan met eten is de Nutritional Plan methode.
Twee andere populaire diëten zijn Paleo en Keto.
het zijn routinetests en moeten regelmatig worden uitgevoerd, niet alleen voordat u aan een cursus voor gewichtsverlies begint, om de algemene gezondheidstoestand te controleren. Dit zijn complete testen waarmee je bepaalde parameters kunt controleren, op basis waarvan de diëtist of voedingsbioloog een juister dieet zal formuleren. De eerste test die u moet doen, is een volledig bloedbeeld. Een waarde die onder controle moet worden gehouden, is die van hemoglobine, het eiwit in rode bloedcellen dat de fundamentele functie vervult van het transporteren van zuurstof naar alle weefsels van het lichaam. Een tekort aan hemoglobine is vaak een symptoom van bloedarmoede en zwakte. Het is ook essentieel om de waarden van rode en witte bloedcellen, bloedplaatjes en hematocriet te controleren.De functie van witte bloedcellen (leukocyten) is om het lichaam te verdedigen: als hun aantal normaal is, betekent dit dat er geen ziekten of infecties. De waarde van bloedplaatjes (geeft bloedstolling aan), hematocriet (bloeddichtheid), gemiddeld corpusculair volume (maat van het gemiddelde volume rode bloedcellen).
Tests die vóór het dieet moeten worden uitgevoerd
- VES
- glycemie,
- urinezuur,
- ureum,
- creatinine,
- transaminasen,
- GT-bereik,
- triglyceriden,
- cholesterol
- plasma-elektrolyten.
Glykemie
De bloedglucosewaarde geeft de hoeveelheid glucose in het bloed aan. Wanneer de waarden niet normaal zijn, betekent dit dat er een onbalans is tussen de afgifte van glucose in de bloedsomloop en de eliminatie ervan. Suiker bereikt sommige weefsels (spieren, vet, lever) door middel van insuline, het hormoon dat door de alvleesklier wordt geproduceerd.
De bloedglucosemeting controleert het vermogen van de alvleesklier om insuline aan te maken, en dus om vast te stellen of u diabetes heeft. Wanneer de bloedglucosereferentiewaarde hoog is, duidt dit op een vorm van insulineresistentie, dat wil zeggen een disfunctie van de alvleesklier die de suikerspiegel niet correct kan reguleren.
cholesterol
Een andere relevante parameter die de arts zal willen controleren voordat hij een dieet voor gewichtsverlies formuleert, is het cholesterolgehalte. De lipidentest moet routinematig zijn, omdat overmatig opgehoopte vetten in het lichaam verstopping van de slagaders kunnen veroorzaken, met het risico op een beroerte en een hartaanval.
De waarden hebben betrekking op totaal cholesterol, getransporteerd in het bloed door lipoproteïnen met hoge dichtheid (HDL of "goede" cholesterol) en door lage intensiteit (LDL of "slechte" cholesterol). Hoge niveaus van LDL-cholesterol stellen de slagaders bloot aan plaquevorming door een goede bloedcirculatie te voorkomen. Hdl-cholesterol daarentegen verkleint dit risico.
triglyceriden
Niveaus van deze bloedwaarde onthullen hoe we eten. in feite zijn triglyceriden voedingsvetten die door lipoproteïnen (chylomicronen) in het bloed worden getransporteerd en de spieren, het hart en de lever bereiken om energie te leveren.
De aanwezigheid van hoge triglyceriden in het bloed duidt op een dieet dat te rijk is aan dierlijke vetten en suikers.
, en vooral in de aanwezigheid van openlijk metabool syndroom of gerelateerde symptomen, is het nuttig om hormonale tests uit te voeren op ACHT en cortisol. De niveaus van de ACHT laten ons zien hoe het endocriene systeem werkt en, in aanwezigheid van een hoge waarde, kan het een indicator zijn van pathologieën zoals de ziekte van Cushing of het aantasten van de bijnier. Cortisol daarentegen regelt de juiste stofwisseling van suikers, vetten en eiwitten. Cortisol, ook wel stresshormoon genoemd, belemmert, indien aanwezig in hoge niveaus, het proces van gewichtsverlies.
Waarden van de schildklier
Een andere fundamentele parameter die u moet weten voordat u onder strikt medisch toezicht aan een afslanktraject begint, is die van de schildklier, die de opgenomen energie via de voeding regelt en de moleculen produceert die de stofwisseling regelen. nee is in aanwezigheid van hypothyreoïdie of hyperthyreoïdie is van fundamenteel belang. Om de schildklierfunctie te controleren, nemen we onze toevlucht tot het "TSH-onderzoek. Het is nuttig om de creatinine- en azotemiewaarden te testen: als de eerste hoog is, zal het dieet eiwitarm en natriumarm zijn. Hoge BUN daarentegen duidt op uitdroging.
en symptomen naar voren brengen die de effectiviteit van het afslankregime in gevaar kunnen brengen.De tests voor voedselintoleranties zijn verschillend, zoals bloedafname om de reactie op een bepaalde stof te detecteren, huid-voedselintolerantietests of orale provocatietests, die bestaan uit de orale toediening van een levensmiddel om eventuele reacties te observeren.
kan door de diëtist worden voorgeschreven voordat u aan een dieet voor gewichtsverlies begint om de aanwezigheid van ketonlichamen te verifiëren, die een overmatige consumptie van vet vlees, worst en dierlijke eiwitten aan het licht brengen.
