Qi Gong: wat het is en welke voordelen het oplevert

Om eerlijk te zijn, moet worden opgemerkt dat er niet één type Qi gong is; momenteel zijn er in feite 75 oude vormen bekend (waarvan sporen aanwezig zijn in de Chinese literatuur), waaraan meer dan 50 modernere en hedendaagse vormen zijn toegevoegd.

Het woord "Qi" betekent "energie" of "geest"; terwijl het woord "gong" kan worden vertaald als "techniek", "vaardigheid" of "werk". Men zou daarom "Qi gong" kunnen vertalen met "werk aan" energie "of" techniek van de geest ". Het is niet verrassend dat deze discipline gericht is op het genezen en vergroten van iemands interne energie - qi, in feite - die het in de meridianen stroomt die door het lichaam van elk individu lopen.