«
2) Hoe vaak moet het trainingsschema worden gewijzigd voor degenen die 3 keer per week trainen?
Trainen is als leven, iedereen heeft zijn eigen methode, iedereen heeft zijn eigen structuur en ieder van ons is echt een uniek individu en alleen in zijn eigen soort.
Of je nu 3-4-5 keer per week traint, het maakt niet uit, iedereen moet voldoening vinden in wat ze doen ... en hun echte zelfrespect vinden, alleen op deze manier zal er vooruitgang komen.
De verschillende theorieën over training en te volgen dagen zijn talrijk.
Gisteravond was ik aan het trainen met mijn vriend Ricky (maar gisteren was het zondag? Wat maakt het uit, voor mij is het de beste manier om meer resultaten te krijgen. Lege sportschool en rust om je concentratie te vinden) en we bespraken de beste trainingsmethode.
Ik ben voor het hoge volume, hij is voor de BIIO, hij traint 2 keer per week, integendeel ik ook 3-4 keer per week.
De conclusie van onze dialoog, dat wil je toch weten?
Afgezien van voeding, de basis van elke theorie, zowel hij als ik, hebben we vastgesteld dat er geen exact antwoord is, maar dat iedereen een prikkel en een motivatie in zich heeft. We worden geboren met een motivatie en een genetische samenstelling, en dit is niet veranderlijk.
Inderdaad, misschien is het meer veranderlijk vanuit fysiek oogpunt dan vanuit mentaal oogpunt.
Wat mij betreft, ik ben er altijd aan gewend geweest om zelfs twee keer per week te trainen als ik aan het zwemmen of basketballen was, aangezien ik een uitstekende concurrent was en hij nooit aan sport heeft gedaan, behalve in de sportschool.
Dus om het beste uit mijn motivatie te halen, zal ik blijven doen wat ik altijd heb gedaan en hij zal in plaats daarvan zijn trainingspatroon blijven volgen.
EN ZONDAGAVOND BLIJVEN WIJ SAMEN TRAINEN ALS GOEDE VRIENDEN VAN HET IJZER...!
3) Kun je alleen resultaten behalen met training, maar zonder een bijzonder zorgvuldig dieet (vanwege een hectisch leven dat je vaak dwingt buitenshuis te eten)?
Nee, mijn antwoord is NEE.
EEN DROOG NR.
Het lichaam maakt het niet uit of je een ingenieur of een timmerman bent, of je een architect of een instructeur bent, het maakt het niet uit wat je het geeft en wat je ervoor doet.
Het lichaam, onthoud, geeft je alles terug wat je het geeft.
Deel drie "
