Met de intervaltraining die in deze training wordt voorgesteld, kunt u uw cardiovasculaire systeem gedurende 1 minuut op hoge intensiteit trainen en vervolgens 30 seconden herstellen.
Deze trainingsmethode is geweldig voor het verbranden van calorieën en het verwijderen van overtollig vet in je lichaam. Als je van dit type protocol houdt, probeer dan ook de Tabata-protocol glute-training.
Voor meer informatie: Training met gewichten .
