Belangrijkste aangetaste spieren
- Poten
Oefening moeilijkheid
gemiddelde moeilijkheidsgraad
De stersprong uitvoeren:
- Sta rechtop met de voeten bij elkaar en de benen gestrekt
- Breng je handen naar je borst
- Spring met grote intensiteit door je benen en armen omhoog te openen en stel je voor dat je een ster vormt.
- Krachtig slaan met je voeten op de grond
- Buig je rug.
.jpg)
