Techniek in het voetbal

De bal ontvangen betekent in bezit nemen, stoppen of onder je controle brengen.

Vaak passen de spelers tijdens de wedstrijd de bal niet onmiddellijk toe, maar worden ze gedwongen om de bal te stoppen of te blokkeren, om dan in staat te zijn om de bal in het doel te trappen, of te begeleiden en te passeren.

Zelfs als het moderne voetbal een snel spel vereist, is het niet altijd mogelijk om "eerst" te spelen: vaak moet de bal worden gedempt, gestopt en over het veld gedragen.

Algemene principes om de bal te leren ontvangen

Als de tegenstander dichtbij is, is het noodzakelijk om de bal te stoppen en bij de voeten te houden; als de tegenstander ver weg is, is het mogelijk om de bal te dempen zodat deze onmiddellijk kan worden afgespeeld.

Bescherm de bal met het lichaam, om hem te verdedigen tegen de tegenstander.

Leer schijnbewegingen maken met het lichaam voordat je de bal stopt; dit misleidt de tegenstander over het beoogde spel.

Stop met de binnenkant van de voet

Als de bal de grond raakt, strek je je been naar voren in de richting van de bal. Wanneer de bal op het punt staat in contact te komen met je voet, trek je je been naar achteren om de snelheid van de bal te verminderen. De voet moet ontspannen zijn, iets van de grond en met de teen een beetje naar boven: de bal stuitert zwak op het binnenoppervlak van de voet en stopt niet ver weg.
Wanneer de bal gestrekt op halve hoogte aankomt, is het mogelijk om met de binnenkant van de voet te stoppen.De techniek is in dit geval vergelijkbaar met die van lage ballen, met dit verschil dat je de voet moet optillen om de hoogte van de bal in ik arriveer.
Als de bal van bovenaf valt, moeten we hem onmiddellijk na de rebound stoppen met de binnenkant van de voet. Denk eraan om het steunbeen voor het punt te plaatsen waar de bal zal stuiteren, zodat, als de stop niet succesvol is, de bal tegen het been zal gaan en niet omhoog zal stuiteren.Deze stop, indien goed uitgevoerd, maakt het mogelijk u om de bal te rijden waar u hem wilt en al in de staat om opnieuw te worden gespeeld.

Stop of demping met volledige wreef

Het wordt gebruikt om de ballen op te vangen die bijna loodrecht van boven komen. Het gewicht van het lichaam rust op het ondersteunende been (waarvan de knie licht gebogen is) Het andere been (degene die de bal zal stoppen) moet worden opgetild naar de inkomende bal, met het gewricht van de voet ontspannen. De bal moet in contact komen met de wreef wanneer het been de teruggaande beweging op de grond begint. Het is een moeilijke stop om uit te voeren, maar erg leuk om te zien.

Borst stop

De borststop wordt gebruikt wanneer de ballen in een parabool aankomen. Houd je bekken naar voren en buig je rug. Op het moment van impact met de bal moet je je borst naar binnen brengen zodat de bal gedempt wordt en voor je lichaam valt.
De borstaanslag kan ook worden gebruikt om gespannen schoten op halve hoogte te stoppen. In dit geval moet je de bal met je borst dempen, "innemen" op het moment van impact.

Dij stop

De dijstop is handig om de van bovenaf komende ballen te dempen.Houd het ondersteunende been licht gebogen bij de knie, til het andere been op (allemaal gebogen bij de knie) totdat het dijbeen loodrecht op het lichaam staat. Op het moment van de impact, laat de dij zakken: op deze manier zal de bal een «oscillerend» oppervlak raken, in staat om zijn snelheid te verminderen en hem dicht bij de voeten te laten vallen.

Hoofdstop

De hoofdstop wordt zelden gebruikt omdat het vrij moeilijk uit te voeren is. Positioneer jezelf met je benen uit elkaar in een anteroposterieure richting en licht gebogen op de knie. Voordat je de bal ontvangt, moet je op je tenen staan: wanneer de bal op het punt staat je voorhoofd te raken, moet je je knieën naar voren duwen, waarbij je je bovenlichaam kantelt ten opzichte van je heupen.

Fundamentele principes voor het goed uitvoeren van een stop

Het lichaam moet altijd in de richting staan waar de bal vandaan komt.
Het deel van het lichaam (bijvoorbeeld: voet, borst, dij of hoofd) dat wordt gebruikt om te stoppen, moet worden teruggetrokken wanneer er contact is met de bal.
Het deel van het lichaam dat de bal stopt, moet ontspannen en niet stijf zijn.
Voordat je in contact komt met de bal is het handig om een klein sprongetje te maken: hierdoor kun je het lichaam iets van de grond houden en de gewrichten ontspannen.

Veelgemaakte fouten bij het maken van een stop

Als de leerling een voetstop aan de binnenkant maakt en de bal stuitert ver weg, heeft hij mogelijk een fout gemaakt in de timing van de beweging, of heeft hij de gewrichten van de voet (of knie) te stijf gehouden.In dit geval is de oplossing zou kunnen zijn om de stop met lage snelheid te laten stoppen. Het is erg belangrijk om te begrijpen of het steunbeen correct wordt gebruikt.
Als de bal niet in de gewenste richting gaat, kan er een proprioceptief probleem zijn, d.w.z. dat de jongen niet in staat is zijn voet evenwijdig aan de grond en loodrecht op de richting van de bal te oriënteren.
Bij de borstaanslag moeten we de leerling trainen om de parabels van de bal goed te observeren en het technische gebaar correct uit te voeren.

BALGIDS

De bal slaan betekent een reeks zelfgestuurde passen maken om balbezit te behouden of ruimtes te veroveren.

De bal kan vanaf de wreef, de binnenwreef of door de buitenwreef worden geleid. In het eerste geval is de geleiding van de bal recht en wordt uitgevoerd door de bal in het bovenste deel van de voet te raken, tussen de basis van het gewricht, middenvoetsbeentje en gewrichtsboog van de enkel De punt van de voet wijst naar beneden en de knie blijft constant evenwijdig aan de lengteas van het lichaam.
Bij interne wreefgeleiding wordt de bal geslagen door het mediale deel van de voet, tussen de basis van de grote teen en de interne malleolus.Tijdens de run wordt de voet van het trapbeen iets naar buiten gedraaid ten opzichte van de as. lengterichting van het lichaam. De voet is ontspannen en met de teen naar beneden gericht, is de romp rechtop. De armen ondersteunen de loop. De blik moet zowel op de bal als op het speelveld gericht zijn.
De geleiding van de bal van de buitenste wreef wordt uitgevoerd door de bal door de buitenrand van de wreef te slaan, die, wanneer de bal wordt aangeraakt, naar binnen wordt gedraaid, terwijl de knie de lengteas van het lichaam nadert. Dankzij een groter aanpassingsvermogen van de voet aan de bal, kan deze met een groter oppervlak worden geleid dan de buitenvoet.
De externe wreef is zeker de snelste en geeft meer garanties voor balcontrole.

OEFENINGEN BALDRIJVEN

Tactiele en proprioceptieve oefeningen: maak veel aanrakingen van de bal om de contactkracht te beheersen.
Richtingsfouten: er kan een fout zijn in de positionering van de gewrichten, of in de keuze van de manier waarop de bal moet worden geleid. In dit geval is het noodzakelijk om de sensaties die de leerling voelt te verwoorden.
Andere bijlessen:

slalomcursussen gedefinieerd of nog uit te vinden;
rijden in het verkeer, binnen een afgebakende ruimte, met de spelers die elk hun eigen bal rijden;
in het verkeer rijden met spelers die de balbezitters storen;
het leiden van de bal met een achtervolgende tegenstander;
het leiden van de bal met een vooraan geplaatste tegenstander die passief begeleidt.