De belangrijkste functie van de keeper is te voorkomen dat de bal in zijn eigen doel gaat. In dit opzicht mag hij de bal alleen nemen als deze zich binnen zijn eigen strafschopgebied bevindt.
De bewegingen van de keeper kunnen als volgt worden samengevat:
- Voorbereidende of wachtpositie
- Verlaat de polen
- Bezetting van de ruimte tussen het doel en de bal
- Dip
- Jack
- Afwijking
- Handworp
- Inworp met de voeten
- Doorverwijzing
KEEPER VOORBEREIDENDE OF WACHTPOSITIE
De voorbereidende of wachtende positie van de keeper wordt gekenmerkt door de tegenbeweging ten opzichte van de volgende actie, dit betekent dat de keeper een positie moet innemen die hem in staat stelt zo effectief mogelijk te springen of te duiken.
De reden waarom het zwaartepunt aanzienlijk wordt verlaagd wanneer de aanvaller zich binnen het strafschopgebied bevindt, is te vinden in het vermogen van de keeper om sneller te zijn in het uitvoeren van de duik- en springbewegingen. De benen moeten gespreid zijn (schouderbreedte), de hielen net van de grond, de armen dicht tegen het lichaam gebogen en de handpalmen naar beneden en naar binnen gericht. De blik moet naar de bal zijn gericht, met een zo breed en aandachtig mogelijk perifeer zicht.
VERLATEN VAN DE POLEN
De uitgang van de palen kan laag, hoog, halve hoogte, voorkant of zijkant zijn.
De uitgangstechniek varieert naargelang de bal frontaal of zijwaarts aankomt; in ieder geval moet de ingreep op het hoogst mogelijke punt, of vooraf, worden uitgevoerd.
De belangrijkste eis die een keeper moet hebben om uit het doel te komen is moed!
BEZETTING VAN DE RUIMTE TUSSEN HET DOEL EN DE BAL
Als referentiepunt moet de keeper zich op de bissectrice van de hoekruimte bevinden met de bal als hoekpunt en de lijnen die de bal verbinden met de doelpalen aan weerszijden. Deze regel kan variëren afhankelijk van de actie en/of de positionering van de begeleiders.
Belangrijk is dat de keeper zich, op enkele gevallen na, niet in de doellijn bevindt. Hoe meer de keeper naar de bal toe beweegt, hoe minder de aanvaller het vrije doel zal zien.Het ligt voor de hand dat de voorwaartse positie van de keeper moet worden aangepast aan de positie van de bal, zonder zich te laten misleiden door een eventuele lob.
Andere artikelen over "Voetbal keeperstraining"
- Kick: Line-out
- Voetbal: de keeper en zijn atletische gebaren
