In de allereerste levensweken slaapt een pasgeboren baby gemiddeld 16 uur per dag. In deze fase is het slaap-waakritme nogal onregelmatig en individueel; daarom varieert het van pasgeboren tot pasgeboren en wordt het gekenmerkt door een iets langere waakzaamheid 's nachts. Tijdens de zwangerschap, getroost door routinegeluiden, slaapt de foetus zelfs als de moeder actief is; omgekeerd heeft het de neiging om wakker te worden zodra de zwangere vrouw zich uitstrekt om te rusten.
, zorgt ervoor dat het biologische ritme van de pasgeborene rond de 3-4 uur schommelt en is goed verbonden met de honger-verzadigingscyclus. Over het algemeen hebben flesgevoede baby's de neiging om langer te slapen dan baby's die borstvoeding krijgen, die vaak tot 12 per dag moeten worden gevoed.
In het begin kan het wennen aan deze korte slaapperiodes behoorlijk frustrerend zijn voor nieuwe ouders, die de neiging hebben om te hopen dat de kleine snel zal leren om langer te slapen.
Zoals gezegd, vereisen de voedingsbehoeften van de pasgeborene in deze eerste fase een frequente herhaling van de slaap-waakcyclus; om deze reden adviseren veel kinderartsen om pasgeborenen niet te lang te laten slapen en "dutjes" langer dan 4-5 uur of 3 uur te onderbreken in geval van onvoldoende gewichtstoename. In ieder geval is het belangrijk dat ouders zich aanpassen aan het kind met respect voor zijn basisbehoeften, zonder opleggingen en het onderdrukken van al te vroege "onderwijswensen".
De slaap van pasgeborenen, zoals die van volwassenen, is opgebouwd uit verschillende stadia in termen van intensiteit en duur. Allereerst is het noodzakelijk om een REM-fase te onderscheiden van een niet-REM-fase.
acroniem voor Snelle oog beweging (snelle oogbewegingen), REM is een fase van lichte slaap, bezaaid met dromen en gekenmerkt door fasische bewegingen van de ledematen, het gezicht en het lichaam, met een onregelmatige ademhaling en hartslag. Tijdens de slaap bevindt de pasgeborene zich ongeveer 50% van de tijd in deze REM-fase, terwijl bij oudere kinderen de REM-slaap meer ingeperkt is (deze daalt tot 15% bij volwassenen).
Non-REM-slaap bestaat uit vier fasen: slaperigheid, lichte slaap, diepe slaap en zeer diepe slaap. Wanneer een pasgeborene klaar is om in slaap te vallen, doorloopt hij deze vier fasen, waarna hij het omgekeerde pad naar punt twee neemt en de REM-slaapfase ingaat (1 → 2 → 3 → 4 → 3 → 2 → REM) . Deze cyclus wordt meerdere keren herhaald tijdens rust en impliceert een zeker gemak bij het ontwaken in de overgang van diepe slaap naar lichte slaap.
(buik omhoog) vermindert de kans op wiegendood (Sudden Infant Death Syndrome) aanzienlijk. Altijd om dezelfde reden is het raadzaam om het kind in een apart bedje te laten slapen en hem niet bij zijn ouders in bed te laten liggen. Natuurlijk mogen er geen voorwerpen in de wieg en het bed zijn die de ademhaling van de baby kunnen belemmeren, zoals klein speelgoed, kussens, dekbedden, koorden, veters, scherpe of puntige voorwerpen. Volgens sommige onderzoeken moeten zelfs bumpers worden vermeden. Oppervlakken die te zacht zijn, moeten ook worden vermeden, terwijl eventuele dekens tot aan de borst moeten reiken, zodat het hoofdje van de baby goed onbedekt blijft.
Bij de eerste tekenen van slaap (geeuwen, wrijven in de ogen, staren naar de horizon), moet de pasgeborene in slaap worden gebracht in zijn kamer, in een comfortabele omgeving die niet te warm is (20 ° C), vermijd als mogelijk waardoor hij in zijn armen of op andere plaatsen in slaap valt voordat hij in bed wordt gelegd.
Met de groei heeft het slaap-waakritme van de pasgeboren baby de neiging om geleidelijk te synchroniseren met de externe omgeving, waarbij het zich oriënteert op een meer langdurige waakzaamheid gedurende de dag en een meer langdurige slaap 's nachts. van externe prikkels, allereerst de afwisseling van licht/donker en geluid/stilte. Dit fysiologische aanpassingsproces kan op de een of andere manier worden versneld en bevorderd door de atmosfeer van nachtelijke slaap te onderscheiden van die van rust overdag; 's nachts zal het kind bijvoorbeeld in het donker in een rustige omgeving slapen; prikkels zullen zelfs worden verminderd tijdens borstvoeding en luierwissel, uit te voeren in slecht verlichte omgevingen, de verleiding weerstaan om met het kind te spelen of te praten.
Zelfs het opzetten van een soort ritueel om in slaap te vallen kan het verwerven van deze ritmes bevorderen. Een achtergrondmuziek terwijl het kind op het punt staat in slaap te vallen, kan hem helpen te identificeren dat het het juiste moment is om te genieten van een slaap die restaurateur zal zijn. ook voor de moeder.
.jpg)
