Minestrone calorieën

Minestrone is een culinaire bereiding van wisselende samenstelling, meestal bereid door koken op laag vuur - in kookwater verrijkt met bouillonblokjes - groenten in min of meer grove stukken gesneden. Afhankelijk van het recept kunnen verschillende soorten ingrediënten aan de minestrone worden toegevoegd, zoals aardappelen, peulvruchten, varkenszwoerd, sautés, enz. Net als de samenstelling variëren ook de calorieën van de soep aanzienlijk in verhouding tot de gebruikte ingrediënten.

Vaak wordt minestrone voorgesteld als een caloriearm voedsel en basisgerecht van de "beroemde" minestrone-diëten; in werkelijkheid is een grote variatie in calorie-inname onvermijdelijk, zonder precieze aanwijzingen over de bereiding ervan.Dit type dieet bevordert ook een snel maar fictief en voorbijgaand gewichtsverlies, vanwege het beruchte jojo-effect, dus na een snel gewichtsverlies (voornamelijk door water- en eiwitverlies), is er een even snelle gewichtstoename (vanwege de daaruit voortvloeiende daling van het basaal metabolisme en de psychologische en fysieke onhoudbaarheid van het dieet).

Om, met de juiste schattingen, de calorieën van de soep te berekenen, selecteert u eenvoudig de verschillende ingrediënten in het vervolgkeuzemenu, waarbij u de telkens toegevoegde hoeveelheden specificeert.

Minestrone ingrediënt

Hoeveelheid (g)

Minestrone ingrediënt

Hoeveelheid (g)

Minestrone ingrediënt

Hoeveelheid (g)

Minestrone ingrediënt

Hoeveelheid (g)

Minestrone ingrediënt

Hoeveelheid (g)

Minestrone ingrediënt

Hoeveelheid (g)

Pasta, brood of rijst

Aardappelgnocchi Pasta van griesmeel van durumtarwe: penne rigate Pasta van griesmeel van durumtarwe: tortiglioni Pasta van griesmeel van durumtarwe: spaghetti Pasta van griesmeel van durumtarwe: volkoren Eierpasta Aardappelgnocchi Volkoren brood Ongezuurd brood Roggebrood Volkorenbrood Gewone rijst (gepolijst) Bruine rijst Parboiled rijst Rijstpasta 320 calorieën pasta 321-calorie pasta 322-calorie pasta 323-calorie pasta 324-calorie pasta 325 calorieën pasta 326 calorieën pasta 327 calorieën pasta 328 calorieën pasta 329 calorieën 330 calorieën pasta 331 calorieën pasta 332 calorieën pasta 333 calorieën pasta 334 calorie pasta 335 calorie pasta 336 calorie pasta 337 calorie pasta 338 calorie pasta 339 calorie pasta 340 calorie pasta 341 calorie pasta 342 Calorie pasta 343 Calorie pasta 344 Calorie pasta 345 Calorie pasta 346 Calorie pasta 347 Calorie pasta 348 Calorie pasta 349 Calorie pasta 350 calorieën Pasta 35 Calorie Pasta 1 calorie 352 calorieën pasta 353 calorieën pasta 354 calorieën pasta 355 calorieën pasta 356 calorieën pasta 357 calorieën pasta 358 calorieën pasta 359 calorieën pasta 360 calorieën pasta 361 calorieën pasta 362 calorieën pasta 363 calorieën pasta 364 calorieën pasta 365 calorieën pasta 366 calorieën pasta 367 calorieën pasta 368 calorieën pasta 369 calorieën pasta 370 calorieën pasta 371 calorieën pasta 372 calorieën pasta 373 calorieën pasta 374 calorieën pasta 375 calorieën pasta 376 calorieën 377 calorieën pasta 378 calorieën pasta 379 calorieën pasta 380 calorieën pasta 381 calorieën pasta 382 calorieën pasta 383 calorieën pasta 384 calorieën pasta 385 calorieën pasta 386 calorieën pasta 387 calorieën pasta 388 calorieën pasta 389 calorieën pasta 390 calorieën pasta 391 calorieën pasta 392 calorieën pasta 393 calorieën pasta 394 calorieën pasta 395 calorieën pasta 396 calorieën pasta 397 calorieën pasta 398 calorieën pasta Pas t van 399 calorieën Pasta van 400 calorieën

Hoeveelheid (g) minestrone calorieën
KJoule minestrone