Tonalin CLA - Natrol

Over Tonalin CLA - Natrol

Tonalin CLA - Natrol

Voedingssupplement op basis van geconjugeerd linolzuur

FORMAAT
Pak van 60/90 capsules

SAMENSTELLING

Saffloerolie met 80% geconjugeerd linolzuur; Gelatine; Glycerol; Water; Kleur: Karamel

Per portie (3 capsules): CLA 2,4 gram

Producteigenschappen Tonalin CLA - Natrol

Geconjugeerd linolzuur (CLA) - het acroniem CLA (geconjugeerd linolzuur) verwijst naar een reeks vetzuren die kunnen worden beschouwd als isomeren van linolzuur, allemaal opgebouwd uit 18 koolstofatomen en 2 dubbele bindingen gescheiden door een enkele binding.

De specifieke chemische structuur definieert 16 verschillende mogelijke isomeren, maar in de natuur zijn er hoofdzakelijk twee 9 cis, 11 trans en 10 trans, 12 cis, die naast de meest voorkomende vormen ook de biologisch meest actieve vormen zijn. Dezelfde supplementen, die over het algemeen worden verkregen door de behandeling van plantaardige oliën volgens specifieke protocollen, proberen constante relaties tussen de twee biologisch meest actieve isomeren te behouden, ook omdat verschillende onderzoeken aantonen hoe deze relatie de potentiële therapeutische en bijwerkingen aanzienlijk kan beïnvloeden, ook rekening houdend met de specifieke weefselverdeling, met een spiertropisme voor de isomeer C9, T11 en vet voor de C10, t12.
Hoewel ze, zoals we later zullen zien, belangrijk zijn voor het correct functioneren van het organisme, beschikt de mens niet over de biosynthetische routes die nodig zijn voor hun synthese, en moet hij noodzakelijkerwijs zijn toevlucht nemen tot voedselinname. Onder de voedingsmiddelen die het rijkst zijn aan CLA vinden we melk met ongeveer 0,7% van de totale lipidecomponent, gevolgd door vlees en sommige plantaardige oliën. Deze garanderen een gemiddelde dagelijkse inname tussen 20 en 170 mg, veel lager dan wat wordt gesuggereerd door de aanvullende protocollen die met 3,4 gr / dag oraal ingenomen de werkelijke prestatie van ongeveer 2,7 gram per dag, een hoeveelheid die ongeveer 5-10 keer lager is dan die gebruikt in diermodellen.

biologische rol
Het belang van CLA in de dagelijkse voeding is niet uitsluitend te danken aan de klassieke functies die voor elk ander vet zijn beschreven, maar vooral aan het metabolische en biochemische effect dat is gedocumenteerd door een "grote literatuur die meer dan 1000 specifieke onderzoeken omvat". Ondanks de enorme hoeveelheid werk blijft er echter een aura van mysterie over met betrekking tot de werkzaamheid en veiligheid van CLA in de menselijke integratieve praktijk, gezien de tegenstrijdige gepubliceerde resultaten en nieuw experimenteel bewijs.
Daarom, hoewel het mogelijk is om de verschillende effecten die in de vele onderzoeken worden beschreven, op te sommen, moet er rekening mee worden gehouden dat voor veel ervan nog steeds een moleculaire verklaring ontbreekt.

1. Anti-carcinogene werking: door toeval ontdekt via in vitro kweeksystemen, is het vervolgens ook gekarakteriseerd in diermodellen van borst-, prostaat-, darm- en longneoplasma's. De anti-neoplastische werking zou moeten plaatsvinden dankzij de modulatie van het intracellulaire signaal met de daaruit voortvloeiende regulatie van de celcyclus en het apoptotische proces

Klinische proeven bij mannen ontbreken tot op heden.

1. Antitrombotische werking: vooral belangrijk voor de preventie van cardiovasculaire pathologieën, zou plaatsvinden door een regulatie van het cholesterolgehalte en door de vermindering van de synthese van arachidonzuur en verwante pro-inflammatoire en bloedplaatjesaggregerende moleculen (tromboxanen, leukotriënten en PGE).
2. Immuunmodulerende werking: ook beschreven bij gezonde proefpersonen, lijkt het te worden gekenmerkt door een verlaging van de niveaus van IgE (verantwoordelijk voor allergische reacties) en inflammatoire cytokines, ten gunste van een versterking van de specifieke immuunrespons.
3. Vermindering van de vetmassa: geïmplementeerd door een reeks metabolische kenmerken:
4. Remming van het lipoproteïne-lipase-enzym;
5. Verhoogde expressie van ontkoppelende eiwitten;
6. Inductie van apoptose van de pre-adipocyten;
7. Verhoogde efficiëntie van het beta-oxidatieproces;
8. Verhoogd energieverbruik van de spieren.

Spiermassatoename: geïnduceerd door eiwitsyntheseprocessen, nog niet gekarakteriseerd

CAO en sportgebruik

Gezien de vele mogelijkheden van CLA, werd een poging gedaan om de effectiviteit ervan ook bij sportsupplementen te testen. Aanvankelijk uitsluitend gebruikt om de lichaamssamenstelling te verbeteren, werd later ook een ergogene rol beschreven. Studies die CLA in verband brengen met creatine-monohydraat, toonden naast een duidelijke verbetering van de lichaamsdistributie ook een toename van de potentie aan. betere contractiele werkzaamheid Gezien de mogelijke effecten van CLA is besloten om het toe te passen in sportsuppletie om de resultaten van de training te optimaliseren. Hoewel het alleen geen belangrijke voordelen opleverde in termen van prestatieverbetering en verbetering van de lichaamssamenstelling, in synergie met creatine-monohydraat, garandeerde het een duidelijke verbetering van zowel de spierkracht als de uitvoering van de oefening.

Aanleiding - Tonalin CLA - Natrol

Vooral de zorgvuldige kritische evaluatie van de verschillende onderzoeken die door de wetenschappelijke wereld worden voorgesteld, biedt stof tot nadenken.Ten eerste is er gemakkelijk een duidelijke discrepantie te constateren tussen de resultaten van de verschillende onderzoeksgroepen, waarvan vele in volledige tegenspraak zijn met geen aanwijsbare reden.Bovendien is het mogelijk om op te merken hoe de resultaten verkregen op diermodellen veel significanter en scherper zijn dan die verkregen bij mensen. Een mogelijke verklaring voor dit zeer verwarrende plaatje zou kunnen liggen in:

1. Zeer hoge biologische variabiliteit tussen soorten en binnen soorten;
2. Discrepantie tussen de doseringen die bij proefdieren worden gebruikt en die bij de mens;
3. Verschillende biologische werking van de verschillende isomeren;
4. Afwezigheid van moleculaire mechanismen;

Al deze factoren zouden de lezer moeten leiden naar een juiste interpretatie van de resultaten en voordelen beschreven door de productiebedrijven, waarbij ze alles altijd met een geaccentueerd kritisch gevoel evalueren.

Gebruikswijze aanbevolen door het bedrijf - Tonalin CLA - Natrol

Het wordt aanbevolen om driemaal daags 1 capsule bij de maaltijd in te nemen.

Wijze van gebruik in de sportbeoefening - Tonalin CLA - Natrol

Zoals aan het begin vermeld, zijn de doseringen die in de verschillende onderzoeken worden beschreven, zeer verschillend, vooral bij de overgang van diermodellen naar klinische proeven bij gezonde personen. Tegenwoordig is het meest gebruikelijke toepassingsgebied van 2 gram / dag tot 6 gram per dag, aangezien de biologische beschikbaarheid ongeveer 70% is. Van alle voorgestelde onderzoeken is de meest herhaalde dosering die van 3,4 gram per dag bij meer toedieningen met min of meer regelmatige tussenpozen.
Toediening verdient de voorkeur tijdens de maaltijden.
De werkzaamheid bij gewichtsverlies (geschat op ongeveer 0,09 kg/week, lineair in de eerste zes maanden) wordt bereikt voor langere tijdsintervallen waarvoor het advies van de arts essentieel is.

Synergieën Tonalin CLA - Natrol

DIEETPLAN EN FYSIEKE ACTIVITEIT: om CLA te helpen bij het afvallen, is het NOODZAKELIJK om een ​​gecontroleerd, gezond en mogelijk caloriearm dieet te programmeren, gekoppeld aan een geplande fysieke activiteit die is aangepast aan de individuele behoeften.
Ook in dit geval is het mogelijk om enkele dierstudies te beschrijven die CLA associëren met arginine, waarbij positieve effecten op de toename van vetvrije massa worden geregistreerd, maar die weinig zin hebben, gezien de afwezigheid van het equivalent bij mensen.

Tonalin CLA bijwerkingen - Natrol

Ondanks de afwezigheid van ernstige bijwerkingen die zijn geregistreerd na de aanname van CLA, zijn er verschillende rapporten over mogelijke verergerende effecten bij verschillende pathologische aandoeningen:

• Toename van inflammatoire biomarkers (c-reactief proteïne en witte bloedcellen): ondanks deze bewijzen is aangetoond dat CLA vooral nuttig is vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen.
• Toename van insulineresistentie: Dit effect, dat meer uitgesproken lijkt te zijn voor de T10, C12-isomeer, neemt aanzienlijk af bij gebruik van een gelijk samengesteld mengsel.
• Verhoogde oxidatieve stress: toename van lipoperoxidatieniveaus.
• Dyslipidemisch effect: geassocieerd met het T10-isomeer, leidt C12 tot een verlaging van de plasma-HDL-cholesterolspiegels, met een toename van LDL-cholesterol.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik Tonalin CLA - Natrol

Het product is gecontra-indiceerd bij nier- of leverpathologie, hart- en vaatziekten en/of hypertensie, tijdens zwangerschap, tijdens borstvoeding en onder de 14 jaar. Bij langdurig gebruik (langer dan 6/8 weken) is het advies vereist. de dokter.

Dit artikel, dat is uitgewerkt op het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en de gangbare praktijk, is louter informatief en heeft daarom geen medische voorschriftwaarde. Het is daarom altijd vereist om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken.. Lees meer over de kritische analyse van Tonalin CLA - Natrol.

BIBLIOGRAFIE

. nov 44: 975-82. Epub 2009 25 sept.
Geconjugeerd linolzuur induceert ontkoppelingseiwit 1 in wit vetweefsel van ob/ob-muizen.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
Nutr Rev. 2008 juli 66: 415-21.

Geconjugeerde linolzuren: waarom de discrepantie tussen dier- en mensstudies?

Plourde M, Jood S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. 2003 okt; 57: 1268-74.

Effect van suppletie met geconjugeerd linolzuur na gewichtsverlies op eetlust en voedselinname bij personen met overgewicht.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
J Food Science 2007 okt 72: S612-7.

Geconjugeerd linolzuur (CLA) voorkomt ophoping van lichaamsvet en gewichtstoename in een diermodel.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
J Nutr Biochem. 2008 jan; 19: 61-8. Epub 2007 24 mei.

Chroompicolinaat en geconjugeerd linolzuur hebben geen synergetische invloed op door voeding en lichaamsbeweging veroorzaakte veranderingen in lichaamssamenstelling en gezondheidsindexen bij vrouwen met overgewicht.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
Geen synergetisch effect
Ben J Clin Nutr. 2007 mei;85: 1203-11.

Werkzaamheid van geconjugeerd linolzuur voor het verminderen van de vetmassa: een meta-analyse bij mensen.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. april 2005; 135: 778-84.

Suppletie met geconjugeerd linolzuur gedurende 24 maanden wordt goed verdragen door en vermindert de lichaamsvetmassa bij gezonde mensen met overgewicht.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipiden. 2009 nov;44: 983-8. Epub 2009 23 okt.

Geconjugeerde linolzuurisomeren, t10c12 en c9t11, worden bij mensen differentieel ingebouwd in vetweefsel en skeletspieren.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. juli 2009; 139: 1279-85. Epub 2009 13 mei.

Voedingssuppletie van L-arginine en geconjugeerd linolzuur vermindert de retroperitoneale vetmassa en verhoogt de vetvrije massa bij ratten.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Londen). 2007 mrt; 31: 481-7. Epub 2006 22 aug.

De rol van geconjugeerd linolzuur bij het verminderen van lichaamsvet en het voorkomen van vakantiegewichtstoename.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Behandeling met trans10cis12-geconjugeerd linolzuur via de voeding veroorzaakt isomeerspecifieke insulineresistentie bij zwaarlijvige mannen met het metabool syndroom.
Diabeteszorg 2002; 25: 1516-21

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 juli;27:840-7.

Het effect van suppletie met geconjugeerd linolzuur na gewichtsverlies op het herstel van het lichaamsgewicht, de lichaamssamenstelling en de stofwisseling in rust bij personen met overgewicht.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2005 april 59: 508-17.

Effect van CLA-suppletie op de immuunfunctie bij jonge gezonde vrijwilligers.

Nummer HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.