Door de toename van het aantal mensen dat vanuit huis werkt, is de plek die normaal op kantoor werd ingenomen verplaatst naar het bureau thuis.Vaak zijn ze in plaats van een ergonomische en speciaal ontworpen werkplek gebruikt als werkplek van werk, de keukentafel, de salontafel voor de bank of zelfs de speelkamer van de kinderen Een slechte houding is niet alleen schadelijk in het moment, met het ontstaan van pijn en krampen, maar kan ook op lange termijn gevolgen hebben Een slechte houding kan milde irritatie of pijn veroorzaken die, indien onbehandeld, kan escaleren tot ernstig langdurig letsel.
, treedt niet alleen aan het einde van de dag op met pijn of ongemak in het lumbale of cervicale gebied, maar vermindert de hoeveelheid lucht in de longen tot 30%. Een slechte houding doet niet alleen pijn aan je nek en rug; het veroorzaakt verschillende kwalen die gemakkelijk te voorkomen zijn met aandacht, correctie van de manier waarop je achter de computer zit en staat, en een bezoek aan de chiropractie specialist.
Houding maakt geen onderscheid op basis van leeftijd, maar heeft meer te maken met veranderingen in de omgeving, zoals werken vanaf een laptop op de bank of werken vanuit bed, wat comfortabel kan zijn en het tijdelijke ongemak van het zitten aan een bureau kan verlichten .
; pijn in de kaak; ademhalingsproblemen, duizeligheid; misselijkheid en hormonale onbalans.Rugpijn door slim werken
Een zittend beroep dat je dwingt om voor langere tijd aan je bureau te blijven zitten, als het ook gepaard gaat met een slechte houding, wordt meer een oorzaak van rugpijn. Een pijn die meestal gelokaliseerd is in het lumbale gebied of in het midden van de rug en sterk hevig is, zelfs zeer acuut.
Ongeacht het soort werk kan een langdurige verkeerde houding echter een reeks pijnlijke symptomen veroorzaken, vooral in de nek, schouders en verschillende delen van de rug, zoals lumbosciatica, spit en rugpijn, die ook kenmerkend zijn voor de aandoening. "rugpijn op kantoor". Niet alleen dat, elke houdingsfout kan ook verschillende soorten ontstekingen, contracturen, tendinitis en pijnlijke symptomen veroorzaken, zelfs in de polsen, duim, ellebogen, knieën, enkels (die de neiging hebben op te zwellen als u uw voeten niet op een speciale verhoging laat rusten. , onder het bureau geplaatst) en andere lichaamsdelen.
Om rugpijn tegen te gaan en de core beter te trainen met plank of crunch?
en bloedsomloop. De beoefening van yoga en pilates is ook bijzonder geschikt voor het voorkomen en behandelen van spierpijn.
-cos-sintomi-e-primo-soccorso.jpg)
.jpg)
.jpg)