Tandenpoetsen: wat is de beste tijd, voor of na het ontbijt?

Tandenpoetsen is essentieel voor een goede mondhygiëne. De minimale frequentie is twee keer per dag, maar het ideaal zou zijn om het na elke maaltijd te doen.

De eerste dagelijkse wasbeurt vindt meestal 's ochtends plaats, wanneer iedereen dit naar eigen inzicht doet.

Er zijn mensen die het meteen doen zodra ze wakker worden, voordat ze iets anders doen, en mensen die wat tijd laten verstrijken en hun tanden poetsen na het ontbijt.

Mensen die voor de eerste optie kiezen, worden meestal gedreven door de wens om de slaperigheid van de nacht van zich af te schudden en onmiddellijk hun eigen frissere adem waar te nemen, degenen die liever wachten tot ze klaar zijn met de eerste maaltijd van de dag, brengen als argument het idee aan dat ingeslikt voedsel zou pas schoongemaakte tanden weer vies maken.

De twee theorieën zijn even geldig, maar er zijn voor- en nadelen van beide keuzes.

moet plaatsvinden na elke maaltijd, het ontbijt verdient aparte reflecties.

Het lijkt er zelfs op dat het in de meeste gevallen veel beter is om het na het tandenpoetsen te doen en niet ervoor. Dit komt omdat de mond de ideale omgeving is voor de verspreiding van bacteriën, vooral tijdens de 7-8 uur slaap, zonder drinken en met natuurlijk verminderde speekselvloed, en het is daarom belangrijk om deze zo snel mogelijk schoon te maken en weg te vegen zo spoedig mogelijk.

Ook worden in veel gevallen vloeistoffen geconsumeerd die zure stoffen bevatten zoals citroensap, sinaasappel- of grapefruitsap of energiedrankjes tijdens het ontbijt.

Deze elementen tasten het glazuur van de tanden aan en maken ze zachter en poetsen in het half uur na hun inname kan ze verzwakken.Dit oorzaak-gevolgmechanisme is natuurlijk van toepassing op elk moment van de dag en na elke maaltijd, maar het kan acuter zijn na het ontbijt omdat het in die marge is dat de inname van zure dranken meestal geconcentreerd is.

Degenen die graag 's ochtends een goed sapje drinken, mogen dit plezier echter niet opgeven. In plaats daarvan is het advies om eerst je tanden te poetsen en vervolgens een eenvoudige spoeling met water uit te voeren, om de verspilling van het ontbijt te elimineren en snel de juiste pH van de mond te herstellen.

Een kostbare bondgenoot: speeksel

Bovendien heeft ons lichaam een ​​zeer effectieve natuurlijke partner voor het reinigen van de mondholte, die helpt om de pH op peil te houden en de schadelijke effecten van zuren en suikers tegen te gaan: speeksel. Maar wees voorzichtig, als u als gevolg van het gebruik van bepaalde medicijnen of door andere factoren een droge keel of in de mond krijgt, kan het niveau van deze dekking lager zijn.

In dit geval is het beter om direct na het ontwaken je tanden te poetsen om de mond te bevochtigen en het speekselproces te starten.

over het algemeen gezoet.

In feite helpt tandenpoetsen na het eten om het hygiëneniveau hoog te houden en dat van de microben die normaal in het gebied aanwezig zijn, en die zich voeden met de voedselresten die tussen de tanden achterblijven als je ze niet snel schoonmaakt. Door sporen van de ochtendmaaltijd achter te laten, kunnen suiker en koolhydraten ongestoord werken voor de groei van bacteriën.

Ook is het spoelen van je mond vlak voordat je het huis verlaat de beste manier om zo lang mogelijk een frisse en geurige adem te garanderen.

en tandpasta is daarom essentieel om tandbederf, slechte adem of tandvleesproblemen te voorkomen. Voor een nog grondigere reiniging is het beter om na het tandenpoetsen tandzijde te gebruiken om eventuele resten te verwijderen.