Bekijk de video
- Bekijk de video op youtube
.
- Ontspan en neem de tijd: vooral tijdens de eerste paar toepassingen is ontspanning van het lichaam en vooral van de bekkenspieren uiterst nuttig.
- Zoek een comfortabele houding om het inbrengen van de tampon te vergemakkelijken: sommige vrouwen geven er de voorkeur aan om het maandverband op het toilet in te brengen, anderen vinden de meest comfortabele houding staan met hun knieën licht gebogen.
- Was je handen grondig
- Gooi de tampon uit de beschermende verpakking
- Breng de tampon voorzichtig in de vagina:
- PADS MET APPLICATOR (type tampax): gebruik duim en middelvinger om de applicator te fixeren (bestaande uit een externe en een interne tube) De tampon zit al in de tube. Plaats vervolgens de applicator op de vaginale opening: het wattenstaafje moet naar beneden hangen. Om het inbrengen te vergemakkelijken, richt u de punt van de tampon naar de onderrug en brengt u de applicator voorzichtig in de vagina (totdat de vingers die de tampon omhoog duwen het lichaam raken). Duw met uw wijsvinger de binnenband volledig in de buitenste buis: het maandverband komt automatisch in de juiste positie, in de vagina.Verwijder vervolgens voorzichtig de twee papieren (of plastic) buisjes.
- PADS ZONDER APPLICATOR (type O.B.): nadat u de pad uit de beschermende verpakking hebt gehaald, lost u het snoer op en rekt u het uit (wat handig is voor latere verwijdering). Open met de wijs- en middelvinger van één hand voorzichtig de schaamlippen van de vagina. Duw met de wijsvinger van de andere hand de tampon (vanaf de basis) in de vaginaholte en richt deze zo ver mogelijk naar binnen en naar boven.Als de tampon correct is geplaatst, mag de aanwezigheid ervan niet worden gevoeld.
- Ga na 4-6 uur verder met het verwijderen van de tampon: de tampon moet worden vervangen wanneer deze volledig doorweekt is en mag nooit langer dan 8 uur worden bewaard. Als het te droog is, is het niet nodig om te veranderen. Strek het koord voor het verwijderen van de tampon: om de procedure te vergemakkelijken, wordt aanbevolen om met de bekkenspieren te duwen, alsof u wilt poepen. Ontspan en trek het snoer voorzichtig naar voren, in dezelfde hoek als bij het inbrengen.Het wattenstaafje kan ook worden verwijderd door het met uw vingers vast te pakken.
- Wikkel de tampon in toiletpapier en gooi het in de prullenbak. Gooi het niet in het toilet.
- Om handen te wassen.
Preventieve maatregelen
- Was altijd uw handen voor en na het inbrengen van het maandverband
- Gebruik de tampon met het laagste absorptievermogen van de tampons die zijn ontworpen om aan uw behoeften te voldoen
- Gebruik alleen tampons om de menstruatie te absorberen: niet gebruiken om andere vaginale afscheiding te absorberen
- Verwissel de tampon elke 4-8 uur; verwissel indien nodig vaker
- Bewaar de tampon niet langer dan 8 uur
- Ontspan: als de anusliftspier is samengetrokken, kan het inbrengen van de tampon ongemak of pijn veroorzaken.
- Zoek een comfortabele positie voor het inbrengen van de tampon
- Als het niet mogelijk is om de pad gemakkelijk in te brengen, is het mogelijk om een dunne laag smeercrème aan te brengen om het aanbrengen te vergemakkelijken.
- Kies een tampon die past bij jouw menstruatie: gebruik bijvoorbeeld geen extra absorberende modellen tijdens de laatste dagen van je menstruatie!
- Als je de aanwezigheid van de tampon voelt, is het raadzaam om deze iets dieper te duwen
- Verwijder altijd de gebruikte pad voordat u een nieuwe plaatst
- Verwijder altijd de laatste tampon aan het einde van de menstruatiecyclus
In het verleden werd aangenomen dat vrouwen die tampons gebruikten meer risico liepen op dit syndroom. DEHet juiste gebruik van tampons minimaliseert het risico op soortgelijke ernstige ziekten.
Het toxic shock syndroom kan echter ook los van het gebruik van tampons optreden.Om het risico verder te minimaliseren is het echter raadzaam om het gebruik van tampons af te wisselen met tampons en (vooral) houd dezelfde tampon niet langer dan 8 uur in de vagina.
lokaal
- Bewaar dezelfde tampon niet langer dan 8 uur: het is aan te raden deze vaker te vervangen
- Wissel tampons af met tampons
- Gebruik geen tampons bij vaginitis, vaginale infecties of veranderingen van de genitale anatomie
- Vergeet niet de tampon te verwijderen bij elke verandering en aan het einde van je menstruatie
- Gebruik geen tampons voor je menstruatie of om andere vaginale afscheiding te absorberen
- Breng de tampon niet in als de levator ani-spier te strak en niet ontspannen is
- Gebruik geen tampons bij overgevoeligheid voor een of meerdere componenten: in dit geval raden wij het gebruik van hypoallergene externe absorptiemiddelen of menstruatiecups aan
- Tijdens de eerste paar toepassingen kan het moeilijk zijn om de tampon correct in te brengen
