" eerste deel
Suppletie met vertakte aminozuren
De inname van vertakte aminozuren moet ongeveer 30 minuten voor inspanning, tijdens en/of na lichamelijke inspanning plaatsvinden. Wetenschappelijke studies hebben de validiteit van het gebruik ervan aangetoond bij gebruik in een verhouding van 2:1:1 (50% leucine, 25% isoleucine, 25% valine). De aanbevolen dagelijkse behoefte bedraagt in totaal ongeveer 80-90 mg/kg/dag (ongeveer 6 g/dag voor een persoon van 70 kg). Bij kracht- of duursporters kan deze dosis worden verhoogd tot 150-200 mg/kg/dag, gelijk aan ongeveer 12-14 g B.C.A.A. voor een persoon van 70 kg De bijdragen met betrekking tot de inname van de BCA's hebben alleen betrekking op de dagen van training of competitie.
Voedselbronnen van aminozuren met vertakte keten
Aminozuren, inclusief vertakte ketens, zijn van nature aanwezig in dierlijke eiwitten (vlees, vis, eieren, melk, enz.) en, zelfs in een verlaagd niveau, in de eiwitten van de plantenwereld (peulvruchten, granen, rijst enz. .). Om voor de hand liggende redenen brengt de integratie in de vorm van zuivere en kristallijne linkshandige aminozuren (L-), aanwezig in tabletten of poeders, uit de literatuur die verbeteringen in prestatie terug, die het succes ervan in de sportwereld hebben bepaald, amateur en competitief Schema A toont het gehalte aan vertakte aminozuren in verschillende voedingsmiddelen.
Richtlijnen van het ministerie van Volksgezondheid
De dagelijkse hoeveelheid mag normaal gesproken niet hoger zijn dan 5 g (als de som van de vertakte 3. Het is raadzaam om het te combineren met B-vitamines waarvan de inname zodanig moet zijn dat voor de aanbevolen dosis een hoeveelheid van dezelfde niet minder dan 30% van de ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid).
Muscle Mass™ in samenwerking met EsterDrive™
Proaction S.r.l heeft in samenwerking met Labomar Research uit Istrana (Tv) Muscle Mass>™ ontwikkeld, een supplement van vertakte aminozuren met vitamines en EsterDrive™ (B1, B6, B12 en N-acetylcarnitine). Acetylcarnitine is een stikstofhoudende fysiologische stof die verantwoordelijk is voor het transport van vetzuren in het interne mitochondriale membraan om bèta-oxidatie te veroorzaken en deze vervolgens om te zetten in energie die door de cel wordt gebruikt.
Recente wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat verschillende vormen van carnitine, waaronder met name acetylcarnitine en acylcarnitines, de enterische absorptie van verschillende klassen moleculen voor farmaceutisch en voedingsgebruik, zoals aciclovir, bètalactam-antibiotica en aminozuren, aanzienlijk bevorderen. Er is waargenomen dat N-acetylcarnitine de enterische absorptie van deze stoffen gedurende twee uur vanaf de inname kan verhogen en het veronderstelde werkingsmechanisme lijkt verband te houden met de toename van de permeabiliteit van het darmslijmvlies en van de enkele enterocyt .
De grafiek (Fig. 2) toont de cellulaire absorptie, in micromol, van leucine (referentie-indicator van het niveau van vertakte aminozuren in het bloed tijdens fysieke activiteit) gedurende 2 uur, bij een fysieke inspanning van 65% van F / C-max. Placebo wordt weergegeven door maltodextrinetabletten. Vergeleken met de mix van vertakte aminozuren in poeder, over het algemeen meer biologisch beschikbaar dan een equivalent tabletproduct, kan de inname van Muscle Mass ™ de cellulaire absorptie van leucine uitsluitend verbeteren dankzij de aanwezigheid van EsterDrive ™. De productietechnologie die wordt gebruikt om Muscle Mass ™ te produceren maakt het mogelijk om de maag in enkele minuten af te leiden van de tabletten, in combinatie met EsterDrive ™ wordt een duidelijke cellulaire absorptie van de actieve ingrediënten (BCAA) verkregen met een consequent verbeterend effect op het herstel bij de atleet die gebruikt het. . Sporters die de vermindering van spiermassa willen vermijden en tegelijkertijd de sportprestaties willen optimaliseren, kunnen Muscle Mass™ voor, tijdens of na het sporten nemen.
