Mega Ram Plus - Eurosup

Over Mega Ram Plus - Eurosup

Mega Ram Plus - Eurosup

Voedingssupplement van vertakte aminozuren, met vitamine B6

FORMAAT
Pak van 90/180/300 tabletten

INGREDINTEN: L-Leucine - L-Isoleucine - L-Valine - Emulgator: Microkristallijne cellulose - Antiklontermiddelen: silica, Magnesiumstearaat - Vitamine B6.

Voor 5 tabletten: - L-leucine 2500 mg - L-valine 1250 mg - L-isoleucine 1250 mg - Vitamine B6 0,6 mg

Opmerking: de aminozuren die in dit supplement aanwezig zijn, worden gesynthetiseerd met behulp van het Kyowa-protocol, dat een hoge mate van zuiverheid en kwaliteit van het product garandeert.

Vertakte keten aminozuren - Leucine, Isoleucine en Valine: ook bekend als vertakte aminozuren, ze behoren tot de essentiële aminozuren en moeten als zodanig via de voeding worden opgenomen. Een gezonde voeding is in staat om de juiste hoeveelheid van deze aminozuren te voorzien van verschillende voedingsmiddelen, zowel van dierlijke als plantaardige oorsprong. Net als de andere aminozuren worden ze geabsorbeerd door de borstelrand in het apicale deel van de enterocyt, via transportmechanismen die worden gefaciliteerd door natrium, en in de bloedbaan geïntroduceerd vanuit het basale laterale domein. In tegenstelling tot de andere aminozuren slagen ze er echter in om het levermetabolisme te omzeilen, waarschijnlijk door de afwezigheid van specifieke enzymen, en bereiken ze het spierweefsel waar ze ongeveer 1/3 van de totale aminozuurtrekkracht vertegenwoordigen; en het is precies op de spierniveau waarop de vertakte aminozuren hun biologische functies uitoefenen:

1. Door de Krebs-cyclus aan te vullen met oxaalacetaat en pyruvaat, tijdens langdurig vasten of intense fysieke activiteit;
2. Het opnieuw ingaan van de synthese van glucose uitgaande van niet-glucidische metabolieten;
3. Door het alaninegehalte te verhogen en het transport naar de lever te vergemakkelijken;
4. Vertegenwoordigen een belangrijk substraat voor eiwitsynthese;
5. Herstel van de contractiele functies van myofibrillen;
6. Bescherming van de spier tegen overmatig katabolisme.

Het wijdverbreide gebruik, en vele malen misbruik, in de sportbeoefening is niet alleen te danken aan deze eigenschappen die universeel worden erkend door de wetenschappelijke wereld, maar ook aan andere specifieke vaardigheden, waarover veel wordt gedebatteerd, maar die de meest waardevolle voordelen voor de atleet zouden vertegenwoordigen:

1. VERMINDERING VAN HET GEVOEL VAN VERMOEIDHEID;
2. BEVORDERING VAN ANABOLE PROCESSEN.

BCAA en vermindering van het gevoel van vermoeidheid

Een van de metabole routes die betrokken zijn bij het ontstaan ​​van het gevoel van vermoeidheid is die welke samenhangt met de productie van een neurotransmitter met kalmerend vermogen, namelijk serotonine.De belangrijkste voorloper van dit molecuul is een aromatisch aminozuur, tryptofaan, dat via specifieke transporters wordt in staat om de bloed-hersenbarrière te passeren, waardoor de synthese van serotonine wordt vergemakkelijkt.De mechanismen die de toename van de plasmaspiegels van vrij tryptofaan bepalen, naast de inname via de voeding, zijn hoofdzakelijk twee:

1. Verhoogde proteolyse;
2. Loslating van albumine.

Tijdens normale fysieke activiteit, en in het bijzonder de meer langdurige, is er een toename van lipolyse, met als gevolg een toename van vrije vetzuren, die kunnen concurreren met tryptofaan voor binding aan "albumine. Deze competitieve actie, samen" tot proteolyse geïnduceerd door intensieve lichaamsbeweging, verschuift het de balans naar de vrije vorm van tryptofaan, die daarom effectief de bloed-hersenbarrière kan passeren en een fundamenteel substraat vormt voor de synthese van serotonine en het daaruit voortvloeiende begin van vermoeidheid. BCAA's kunnen dit effect verminderen, enerzijds door de spier te beschermen tegen schade veroorzaakt door zware inspanning, en anderzijds door te concurreren met tryptofaan voor de transporter van de bloed-hersenbarrière.

BCAA's en bevordering van anabole processen

Uitgaande van de veronderstelling dat de verschillende experts het erover eens lijken te zijn dat de BCAA's nuttig zijn voor het behoud van de spierintegriteit en voor het verminderen van de proteolyse die wordt veroorzaakt door intensieve lichaamsbeweging, hebben voorlopige in vitro onderzoeken aangetoond hoe deze ook de niveaus van eiwitsynthese kunnen verhogen. Deze actie staat natuurlijk los van de simpele actie van substraat tegen eiwitsynthese, maar vraagt ​​om belangrijkere mogelijkheden, zoals hormonale modulatie en de regulatie van intracellulaire signalering.
Met betrekking tot hormonale modulatie zijn er verschillende onderzoeken in de literatuur, waarvan er vele het niet eens zijn, die benadrukken hoe BCAA's de niveaus van GH, testosteron en die van cortisol kunnen verhogen. Het gebrek aan begrip van een moleculair mechanisme en de lage reproduceerbaarheid van de gegevens maken deze hypothese echter onbetrouwbaar.

Meer gekarakteriseerd, zelfs als niet volledig, is de werking op de insulinecontrole en de gerelateerde signaaloverdracht. Studies tonen aan dat BCAA's, dankzij de gluconeogene rol en het vermogen om de glucose-alaninestroom te verhogen, de glycemische profielen kunnen controleren en de secretie van insuline kunnen induceren. , erg belangrijk bij post-work-out om spierherstel te vergemakkelijken. Tegelijkertijd lijken deze aminozuren, en in het bijzonder leucine, in staat te zijn om direct, of via metabolieten zoals hydroxymethylbutyraat, sommige signaalroutes intracellulair te controleren, en zo de de niveaus van eiwitsynthese.

Vitamine B6 - ook bekend als pyridoxine, wordt in de lever omgezet en gefosforyleerd tot pyridoxaalfosfaat, een belangrijk co-enzym dat betrokken is bij talrijke sleutelreacties van het aminozuurmetabolisme (oxidatieve transaminering en deaminering), lipiden (synthese van sfingolipiden) en glucose. Het is daarom gemakkelijk om het nut van deze vitamine te begrijpen bij het ondersteunen van de juiste oxidatie en transaminering van vertakte ketenaminozuren, waardoor hun metabool-nutritionele werking wordt verbeterd.
De dagelijkse behoefte aan vitamine B6 is ongeveer 1 / 1,5 mg, maar zelfs in dit geval zijn de periodes van een tekort zeer zeldzaam.

Reden voor gebruik - Mega Ram Plus - Eurosup

Hoewel er al jaren wordt geëxperimenteerd met BCAA's in de sport, is er nog geen conclusie getrokken over de gunstige effecten van het gebruik ervan. In feite lijkt alleen de metabolische en mijn beschermende rol van vertakte aminozuren te zijn aangetoond, terwijl het anti-vermoeidheidseffect nog moet worden onderzocht.Verder onderzoek zal ook onmisbaar zijn om de mogelijke modulatorrol op zowel hormonale secretie als over intracellulaire signalering gezien de talrijke toepassingen die deze kunnen ontlenen, niet alleen in de sportwereld.

Gebruiksmethode aanbevolen door het bedrijf - Mega Ram Plus - Eurosup

5 tabletten eenmaal per dag met water of sap, 20-30 minuten voor de training.

Wijze van gebruik in de sport - Mega Ram Plus - Eurosup

Als het gaat om aminozuur- of eiwitsupplementen, is het erg belangrijk om te bedenken dat een effectief aanvullend protocol onvermijdelijk de observatie van de fysio-pathologische, atletische, voedings- en dieetaspecten van de sporter omvat. Ondanks de aanwezigheid van herhaalde en aanbevolen doseringen, wordt het daarom moeilijk om voor iedereen een effectieve en geldige dosis te definiëren. De verschillende onderzoeken gebruiken onder andere zeer verschillende doseringen, ook afhankelijk van de te bereiken doelstellingen en de aan te tonen hypothesen: in dit opzicht variëren ze van 0,2 gr / kg / dag gedurende een maand om de basale niveaus van GH te verhogen tot 12 gr / dag om de plasmaspiegels van creatinkinase en melkzuurdehydrogenase te verlagen na intensieve inspanning. Ook bij sporten worden verschillende doseringen aanbevolen: van 83 mg / kg / dag voor amateursporters tot 250 mg / kg / dag voor sportieve wielrenners.
Ondanks de enorme variabiliteit moet altijd rekening worden gehouden met enkele constanten:

1. Houd de Ile / Leu / Val-verhouding zoveel mogelijk op 2: 1: 1
2. Liever op een lege maag innemen
3. Neem bij voorkeur ongeveer 60" voor de training, of direct na de training.

Het product in kwestie maakt het mogelijk om te voldoen aan de gemiddelde BCAA-behoefte van een man van 70 kg, met slechts 5 tabletten per dag, die vóór de training kunnen worden ingenomen of tussen pre- en postwork-out kunnen worden verdeeld.

Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + Arginine: een studie uitgevoerd bij 8 gezonde vrijwilligers toont een significante verlaging van de fenylalaninespiegels (marker van spierproteolyse) na lichamelijke inspanning voorafgegaan door integratie met 2 g BCAA en 0,5 g arginine.
BCAA + Koolhydraten: sommige onderzoeken tonen een nuttige synergie aan om het gevoel van vermoeidheid tijdens atletische prestaties te verminderen (mogelijke rol van BCAA's), en de prestaties te verbeteren (energetische rol van koolhydraten). In de post-workout lijken BCAA's echter de insulinegevoeligheid te verbeteren, daarom kunnen de hersynthese van glycogeen in de aanwezigheid van CHO, terwijl koolhydraten met een hoge glycemische index, door de insulinesecretie te verhogen, zowel de opname van dezelfde BCAA's kunnen bevorderen als ondersteunen de anabole fase

Mega Ram Plus bijwerkingen - Eurosup

Bekend zijn de bijwerkingen op de lange termijn van een te eiwit- of aminozurenrijk dieet. Schade aan de nieren, uitdroging veroorzaakt door verhoogde urinesecretie, lipidemische veranderingen en geassocieerde pathologieën, weefselacidose en botdemineralisatie, zijn slechts enkele van de gevolgen van een langdurig onevenwichtig dieet.
Acute BCAA-opname lijkt goed te worden verdragen en is vrij van bijwerkingen, zelfs wanneer de concentraties stijgen tot 450 mg per pond lichaamsgewicht.

Voorzorgsmaatregelen voor het gebruik van Mega Ram Plus - Eurosup

Het product is gecontra-indiceerd in geval van nier- of leverpathologie, hart- en vaatziekten en/of hypertensie, tijdens de zwangerschap, tijdens het geven van borstvoeding, onder de 12 jaar en bij nog niet getrainde adolescenten.
Bij langdurig gebruik (langer dan 6/8 weken) is het advies van de arts noodzakelijk.

Dit artikel, dat is uitgewerkt op het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en de gangbare praktijk, is louter informatief en heeft daarom geen medische voorschriftwaarde. Het is daarom altijd vereist om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken.. Lees meer over de kritische analyse van Mega Ram Plus - Eurosup.

BIBLIOGRAFIE

J Strength Cond Res.7 april 2010 [Epub voor druk]
BCAA-suppletie verlaagt de waargenomen inspanning, maar heeft geen invloed op de prestaties bij ongetrainde mannen.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res.24 april 2010: 1125-30.

Aminozuursupplementen en herstel na intensieve weerstandstraining.

Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 dec;49:424-31.

Suppletie met vertakte aminozuren vermindert spierpijn, spierbeschadiging en ontsteking tijdens een intensief trainingsprogramma.

Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 juni;55: 288-91.

Effecten van squat-oefening en vertakte aminozuursuppletie op plasmavrije aminozuurconcentraties bij jonge vrouwen.

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 december; 17: 595-607.

Vertakte aminozuursuppletie en indicatoren van spierbeschadiging na duurtraining.

Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. 2007 juni 28: 531-8. Epub 2007 11 mei.

Suppletie met vertakte aminozuren en arginine verzwakt de proteolyse van de skeletspieren die wordt veroorzaakt door matige lichaamsbeweging bij jonge individuen.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports Exerc. 1998 jan;30:83-91.

Vertakte aminozuren verlengen de inspanning tijdens hittestress bij mannen en vrouwen.

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med.1995, 20 september: 160-88.

Oefening en neurotransmissie in de hersenen.

Meeusen R, De Meirleir K.
Aminozuren. 2001;20: 1-11.

Plasmalactaat-, GH- en GH-bindende eiwitniveaus bij inspanning na BCAA-suppletie bij atleten.

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 sept.; 40: 240-6.

Effecten van vertakte aminozuursuppletie op serumcreatinekinase en lactaatdehydrogenase na langdurige inspanning.

Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med. 1999 juni, 27: 347-58.

Leucinesuppletie en intensieve training.

Mero A.
en om het behoud van een hoog prestatieniveau mogelijk te maken.
J Cell Biochem. 12 mei 2010. [Epub voor druk]

Mogelijke rol van vertakte aminozuren in het glucosemetabolisme door de versnelde inductie van het glucosedetectieapparaat in de lever.

Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Vetweefsel vertakte keten aminozuur (BCAA) metabolisme moduleert de circulerende BCAA-niveaus.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 9 april 2010; 285: 11348-56. Epub 21 januari 2010.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. 2007 juni 28: 531-8. Epub 2007 11 mei.

Suppletie met vertakte aminozuren en arginine verzwakt de proteolyse van de skeletspieren die wordt veroorzaakt door matige lichaamsbeweging bij jonge individuen.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.