Bewerkt door Dr. Dario Mirra
Invoering
Elke sport heeft specifieke behoeften vanuit technisch, coördinatief en conditioneel oogpunt, dus als een direct gevolg zijn zelfs blessures statistisch eigen aan elke sportactiviteit.
Anatomie van het gebied van de binnenkant van de dij
Hieronder vindt u de spieren van het interne gebied van de dij met adductorfunctie, ze zijn talrijk en in hun geheel zeer krachtig:
- Geweldige adductor
- Middelste adductor
- Kleine adductor
- Hamstringspieren: hamstring, semimembranous, semitendinosus, hoewel het krachtige kniebuigers en heupstrekkers zijn, mag hun adductorfunctie niet worden verwaarloosd
- Gluteus maximus - is adductor bijna in zijn geheel
- Vierkant van het dijbeen
- Pettineo
- Externe obturator, geassisteerd door de tweelingspieren
Als we aan de meeste van deze spieren denken en horen over hun rol als adductoren, denkt men dat hun enige eigenaardigheid is om de dij dichter bij de sagittale lijn van het lichaam te brengen.
Deze spieren spelen daarentegen ook een rol bij de flexie-extensie van de heup, die afhankelijk is van de locatie van hun bovenste insertie.
Wanneer de insertie zich achter het frontale vlak bevindt, zijn deze spieren niet alleen adductoren maar ook extensoren.
Wanneer de insertie anterieur naar het frontale vlak gaat, zijn deze spieren ook flexoren.
De rol van deze spieren kan dus worden samengevat in:
- Adductoren.
- Flexoren.
- Verlengers.
- Bekken stabilisatoren.
Als we het werk van de 5 belangrijkste adductoren schetsen, zien we het volgende:
- Geweldige adductor.
- Lange adductor.
- Gracile
Zowel de adductor- als de extensorfunctie van de heup spelen een rol.
We hebben dan:
- Pettineo.
- Kleine adductor.
Deze spieren zijn heupadductoren en flexoren.
Reflectie
Het is algemeen bekend dat spieronbalans de basis is van niet-traumatische verwondingen, omdat er geen optimalisatie is van de krachten die op de structuren aankomen, daarom is het gemakkelijk te begrijpen hoe het begin van contracturen, tranen, liespijn, ook te wijten is aan om alle biomechanische mogelijkheden van dit complexe spierstelsel te verwaarlozen.
conclusies
Het bovenstaande is mijn standpunt over de etiologie van sommige verwondingen en de verschillende wrok die kan worden beschuldigd van de binnenste dijspieren, gerijpt uit mijn ervaring.
Dit artikel is slechts bedoeld als een klein startpunt, een eenvoudig gezichtspunt en reflectiepunt voor coaches, fysieke trainers, therapeuten en atleten, die in de aanwezigheid van dergelijk ongemak kunnen proberen een balans in dit spierstelsel te creëren door deze adductor te trainen structuur met al zijn bewegingsmogelijkheden, om te zorgen voor een "optimalisatie van de kracht tussen de verschillende spieren, en dus van de structuren waarop ze worden ingebracht.
Bibliografie
Audouard M.: Osteopathie - de onderste ledematen, Uitgeverij Marrapese 1989.
Busquet L.: De pijn in de lies. Marrapese Editore 1984.
Kapandji I.A.: Gewrichtsfysiologie. Onderbeen. Monduzzi Editore 2007.
Weineck J.: Sportanatomie. Mariucci sokken 2003.
