Constipatie is een van de vele kwalen die de vreugdevolle maanden van de zwangerschap kenmerken. Het begin ervan, evenals dat van vele andere kleine ergernissen, is gekoppeld aan hormonale veranderingen die door de zwangerschap worden veroorzaakt. Ondanks dat het wijdverbreid is in de gehele volwassen bevolking, is constipatie een typisch zwangerschapsverschijnsel, zo wijdverbreid dat het bijna 50% van de zwangere vrouwen treft.
De belangrijkste oorzaak van zwangerschapsconstipatie is progesteron, een essentieel hormoon om ongepaste samentrekkingen van de baarmoeder tijdens de eerste 7-8 maanden van de zwangerschap te voorkomen. De spierverslappende werking is niet beperkt tot het genitale gebied, maar strekt zich een beetje uit tot alle spieren van de lichaam, inclusief de gastro-oesofageale overgang (reflux, brandend maagzuur), de darmspieren (constipatie) en de onwillekeurige spier die de vaatwanden bekleedt (spataderen, waterretentie, aambeien).
Door de intensiteit van peristaltische contracties te verminderen, is progesteron verantwoordelijk voor de afgifte van harde, gedehydrateerde en compacte ontlasting, kortom constipatie of constipatie.
In de eerste weken van de zwangerschap kunnen hoge niveaus van progesteron gepaard gaan met de spontane vermindering van de inname van fruit en groenten, veroorzaakt door misselijkheid.Dit kan extra vocht uit de darm verwijderen, waardoor het risico op constipatie toeneemt.
Met de voortzetting van de zwangerschap, vanaf de derde tot vierde maand, vormt de toename van het volume van de baarmoeder een verder obstakel voor de doorgang van ontlasting.
In het laatste trimester van de zwangerschap vertegenwoordigt de toename van de circulerende niveaus van aldosteron een nieuwe en kostbare bondgenoot van constipatie. Dit hormoon verhoogt de opname van vloeistoffen en elektrolyten, waardoor de darmtransit verder wordt vertraagd. Om al deze redenen ontstaat constipatie over het algemeen niet abrupt tijdens de zwangerschap, maar heeft de neiging om te verergeren bij het begin van de bevalling.
Obstipatie tijdens de zwangerschap kan ten slotte in verband worden gebracht met strikt farmacologische oorzaken, bijvoorbeeld in verband met de inname van preparaten op ijzerbasis, antacida of sommige pijnstillers.
De consumptie van vezelrijke voedingsmiddelen zoals volkoren granen, peulvruchten, vers fruit en groenten, vormt een goed uitgangspunt voor dieettherapie; ten eerste omdat het alle sporenelementen en sporenelementen bevat die nodig zijn voor de gezondheid van de foetus, ten tweede omdat het helpt om in de waterbehoefte van de zwangere vrouw te voorzien.Laten we niet vergeten, om maar een paar voorbeelden te noemen, dat sla voor 94% uit water bestaat, uit komkommers voor bijna 97%, uit courgettes voor 88% en uit tomaten voor 94%.
Ten tweede kunnen andere aanbevelingen nuttig zijn, in de eerste plaats het beoefenen van regelmatige lichaamsbeweging. Vooral wandelen stimuleert de darmmotiliteit en bevordert de terugkeer van veneus bloed naar het hart, waardoor onder andere het risico op andere onaangename aandoeningen zoals spataderen, zwellingen en aambeien wordt beperkt.
Het wordt ook aanbevolen om de juiste hoeveelheid groenten te nemen die rijk zijn aan cellulose (radicchio en sla in de eerste plaats), fruit (pruimen, kiwi, vijgen en ander fruit met zaden), zonder calorieën te overdrijven en zonder het "belang van een" te vergeten. voldoende eiwitinname (zie: voeding tijdens de zwangerschap).
Aan de andere kant is het niet raadzaam om te voldoende gebruik te maken van laxeermiddelen; in de eerste plaats omdat geen enkel laxeermiddel het probleem van constipatie definitief kan oplossen, maar het eenvoudig de neiging heeft om het uit te stellen met een onvermijdelijke piscophysical verslaving; ten tweede omdat de keuze voor een verkeerd medicijn kan nadelige gevolgen hebben voor de normale voortzetting van de zwangerschap.Overleg met uw gynaecoloog is daarom een must, vooral wanneer constipatie niet kan worden verholpen met eenvoudige dieet- en gedragstherapie.
