Afvallen of afvallen?

Uit deze eerste specificatie zou het al duidelijk moeten zijn dat er iets anders is tussen de twee termen ...
Laten we eens kijken wat er nog specifieker gebeurt: we zeiden dat gewichtsverlies leidt tot een procentuele afname van de vetmassa, een bittere vijand van de bloedsomloop, het gevoel van welzijn en esthetiek, maar hoe gebeurt dit allemaal? metabolisme (de hoeveelheid energie die ons lichaam nodig heeft en gebruikt om te overleven in een situatie van absolute rust) en bevordert de verbranding van overtollig vet met het hierboven genoemde resultaat: omtrekken nemen af, welzijn neemt toe, "het fysieke uiterlijk is aanzienlijk verbeterd.
Uit wat zojuist is gezegd wordt duidelijk hoe afvallen (wat zich qua % vetmassa en vetvrije massa precies het tegenovergestelde gedraagt ​​van gewichtsverlies) zeer schadelijk is voor het lichaam: het verlies van vloeistoffen kan leiden tot uitdroging en vochtretentie (vooral op de dijen), maar nog meer is er "het moet gezegd worden dat water het belangrijkste element is voor ons organisme zonder welke al zijn functies worden geblokkeerd; het verlies van magere massa en de" toename of stasis van het vet men verlaagt de stofwisseling aanzienlijk, waardoor je altijd genoodzaakt bent om minder te eten om niet het zojuist verloren gewicht terug te krijgen (jojo-effect).

Laatste punt: waar zit de moeilijkheid?

Ik denk dat ik duidelijk ben geweest over de negatieve effecten van afvallen en de voordelen van zijn tegenvriend, afvallen; een krijgen afslanken een correct en effectief dieet moet worden gevolgd in overeenstemming met een correcte en regelmatige fysieke training, het is een beetje moeilijker maar zeker succesvol pad als het met consistentie en wil wordt uitgevoerd en de resultaten zullen zeer bevredigend zijn om de offers van gulzigheid volledig terug te betalen en het uur (de "workout mag niet langer dan één" uur duren, op straffe van eiwitkatabolisme) doorgebracht in een sportschool met het optillen van een paar gewichten.
Om eindelijk terug te keren naar afvallen, moet gezegd worden dat het makkelijker is (een of twee uur hardlopen in een park), maar wat zijn de resultaten? Slappe huid, afname van vetvrije massa, afname van kracht, verlies van vocht, afname van de MB en vele andere problemen die het gevolg kunnen zijn zonder het jojo-effect te vergeten ... is het het waard?
In dit verband wil ik afsluiten met een advies: hoe vaak hoor je? hoe vaak nog? en soortgelijke zinnen, dus als er de wil en de wens is om dit te doen, improviseer dan geen personal trainer en neem contact op met mensen die gespecialiseerd zijn in de sector als u zich tot een advocaat wendt voor een oorzaak of een arts voor een gezondheidsprobleem.