Verhoog de productie van moedermelk

Kenmerkend voor zwangerschap is de toename van de gevoeligheid en van de grootte van de borsten.Deze verandering onderstreept hoe het maternale organisme zich voorbereidt om het ongeboren kind de juiste voeding te geven.
Het verhogen van de productie van moedermelk lijkt een belangrijk doel voor veel nieuwe moeders, gezien de wijdverbreide en vaak onterechte angst dat de geproduceerde melk niet voldoende is om aan de voedingsbehoeften van de baby te voldoen.

Hoe de melkproductie plaatsvindt

De feitelijke productie van moedermelk begint gemiddeld twee dagen na de geboorte. De synthese van melk wordt gestimuleerd door te zuigen, dat wil zeggen wanneer de baby de melk uit de moederborst zuigt. In feite verhoogt de mechanische stimulus die door de mond van de baby wordt geproduceerd, de niveaus van een hormoon, prolactine, dat essentieel is voor de melkproductie. Daarom is het raadzaam om bij niet-pathologische hypogalease (onvoldoende melksecretie) de baby bij elke maaltijd aan de borst te bevestigen in plaats van bij afwisselende maaltijden. Bovendien stimuleert het relatieve "gebrek aan melk" de baby om krachtiger aan de borst te zuigen, wat op zijn beurt de belangrijkste stimulans is voor de melkproductie.

Een aspect dat nauw verband houdt met de toename van de melksynthese betreft de voeding van de verpleegkundige. Allereerst maakt het niet uit of in deze periode de voeding iets overvloediger zal zijn dan normaal, inderdaad beter, omdat calorieën die nuttig zijn voor de productie melk worden toegevoegd.

Negatieve factoren op de melkproductie

De door de moeder geproduceerde melk kan soms onvoldoende zijn door de aanwezigheid van een of meer factoren, zoals:

• STRESS STRESS door bevalling of zwangerschap; dit element heeft grote invloed op de productie van moedermelk;
• VERMINDERDE STRAAL VAN MELK. Om dit ongemak te verhelpen, volstaat het voor de moeder om water te nemen en de pasgeborene constant borstvoeding te geven.
• HORMONALE OORZAKEN IN VERBAND MET DE Schildklier. Stoornissen van de schildklier kunnen optreden in de periode direct na de bevalling of tijdens de zwangerschap, met een negatief effect op de melkproductie;
• DEHYDRATATIE. Slechte vochtinname vermindert de melkproductie van de moeder. Omgekeerd ondersteunt voldoende drinken, ook 's nachts, de melkproductie. Veel moeders voelen de drang om veel te drinken tijdens het geven van borstvoeding. Ze kunnen dit heel goed, maar hierdoor zullen ze niet altijd meer melk produceren. Sterker nog, het is belangrijk om te onthouden dat soms te veel drinken de productie van moedermelk kan verminderen.
• ONBEDOELDE INNAME VAN ANTIGALACTOGOGUE STOFFEN. Sommige stoffen die de melkproductie belemmeren, zijn te vinden in sommige voedingsmiddelen of medicijnen (zie hieronder). Deze anti-galactogogen gaan de productie van moedermelk tegen.
• ONVOLDOENDE CALORIEN. Het is raadzaam dat de moeder dagelijks 350 tot 700 calorieën meer consumeert om in de energiebehoefte te voorzien die nodig is voor de melkproductie;
• SLAAPGEBREK. Rusttijden hebben ook invloed op de melkproductie. De verpleegster zou 8 tot 10 uur slaap per nacht nodig hebben; dit levert een aanzienlijke steun aan de melkproductie op.

De moeder kan daarom de melkproductie maximaliseren door simpelweg de zojuist geschetste factoren te vermijden. Naast het omzeilen van deze obstakels kan de moeder bepaalde voedingsmiddelen en/of kruiden nemen die een zogenaamd galactagogue-effect hebben. Houd er echter rekening mee dat de inname van bepaalde kruiden of plantaardige producten tijdens de zwangerschap en/of borstvoeding over het algemeen niet wordt aanbevolen. Daarom is het goed om altijd het advies van de arts in te winnen als u van plan bent ze in te nemen. Het is verboden om je eigen ding te doen.
Zoals verwacht is het zogen van de pasgeborene de belangrijkste stimulans voor de productie van moedermelk. Daarom kunnen overmatige toediening van andere voedingsmiddelen (bijvoorbeeld suppletie met zuigelingenvoeding) en verschillende voedingsstoornissen, zoals onvoldoende aantal, onvoldoende tijd, haastige, ongemakkelijke of stressvolle omgeving, en voortijdige loslating van de baby dit negatief beïnvloeden. .

Voedingsmiddelen die de melkproductie beïnvloeden

Om een ​​lage melkproductie het hoofd te bieden, gebruiken veel moeders een volledig natuurlijk middel. Deze strategie bestaat uit het nemen van enkele galactogogue voedingsmiddelen en kruiden gedurende de gehele borstvoedingsperiode.

Voedingsmiddelen die de melkproductie kunnen stimuleren, worden ook galactagogen (of galactoforen) genoemd. In feite zijn er stoffen - die synthetisch of natuurlijk kunnen zijn - waarvan de functie is om de productie van moedermelk te stimuleren, en dus te verhogen.

In het menselijk organisme wordt de krachtigste galactogoogwerking uitgevoerd door prolactine en oxytocine. Het eerste hormoon is in staat het klierbestanddeel van de borst te stimuleren om melk te produceren, terwijl het tweede de longblaasjes "knijpt" door de melk in de melkkanalen te kanaliseren en de ontsnapping door de tepel te bevorderen.
Sommige voedingsmiddelen die de melkproductie lijken te verhogen, zijn:

• ASPERGE
• ABRIKOZEN
• WATERKERS
• PETERSELIE
• HAVERMOUT
• PECAN WALNOOT
• GRIEKSE HOOI (Trigonella foenum-graecum)
• BORAGE (Borago officinalis)
• GROENE BONEN

• PAARDEBLOEM
• BIETEN
• ZOETE AARDAPPEL
• VENKEL
• VERBENA
• HOP (Humulus lupulus)
• WORTELS
• ERWTEN
• PUUR BIER (met of zonder alcohol)

Deze voedingsmiddelen kunnen elke dag zonder problemen door de moeder worden gegeten, met uitzondering van bier, dat slechts eenmaal per dag is toegestaan, met mate (het is, net als alle andere alcoholische dranken, tijdens de zwangerschap verboden).
Salie, kool en pepermunt, in plaats van een "galactogogische activiteit te vertonen, voeren de omgekeerde werking uit", waardoor de productie van moedermelk wordt belemmerd. Naast natuurlijke producten moet er ook aandacht zijn voor verschillende medicijnen, zoals antihistaminica, diuretica, hormonale anticonceptiva (oestrogene of oestrogene) en al die medicijnen die efedrine en derivaten bevatten (verboden tijdens de zwangerschap).
Zoals alle medische kruiden, hebben verschillende supplementen en medicijnen voorafgaand aan gebruik de goedkeuring van een arts nodig.
Tijdens het geven van borstvoeding moeten moeders die gewoonlijk veel koffie of cafeïnehoudende dranken (zoals Coca-Cola) consumeren, de consumptie van deze dranken beperken. Cafeïne vermindert in feite de productie van moedermelk en induceert een overmatige "zenuwstimulatie van de pasgeborene . Het moge duidelijk zijn dat de consumptie van een kopje koffie of een drank met cafeïne geen problemen oplevert voor de moeder of de baby, terwijl bij overmatige consumptie de baby last kan hebben van de grote hoeveelheid cafeïne die met de melk wordt ingenomen door de verpleegster.

Bruikbare tips

1. Om de productie van moedermelk te verhogen, is het belangrijk dat het zuigen direct na de bevalling plaatsvindt en met een bepaalde frequentie doorgaat (de WHO beveelt 8 tot 12 voedingen per dag aan). Even belangrijk is dat de borst niet te vol met melk wordt. dit induceert de aanmaak van een factor (Prolactin Inibiting Factor) die de melkproductie tegenwerkt.Het is daarom belangrijk dat de moeder haar borst met een zekere standvastigheid ledigt, om de melkproductie te ondersteunen - en zo mogelijk te verhogen - en tegelijkertijd te voorkomen dat stuwing.
   Om het onderwerp te verdiepen, zie: aantal en kenmerken van voedingen.
2. Drink veel tijdens het geven van borstvoeding en volg een correct en gezond voedingspatroon;
3. Neem galactogogische stoffen om de melkproductie te verhogen, maar alleen na toestemming van de arts;
4. Vermijd stoffen die kunnen interageren met de melkproductie;
5. Zorg ervoor dat de moeder kalm, ontspannen en gerustgesteld is over de geschiktheid van de geproduceerde melk;
6. De moeder moet voldoende rust krijgen om weer op krachten te komen en de melkproductie te stimuleren;
7. De pasgeborene moet veel tijd met de moeder doorbrengen om het fysieke contact tussen de twee te versterken.
8. Gedurende 24 uur moet de pasgeborene minimaal 8 keer aan de borst van de moeder zuigen. Nachtvoedingen zijn erg nuttig, omdat de baby in dit stadium meer kans heeft om grote hoeveelheden melk op te zuigen en bovendien voorkomen ze dat de borst hinderlijk wordt ingeslikt .
9. Om de melkproductie te verhogen en tegelijkertijd tepeltrauma te voorkomen, is de positie van de baby tijdens het voeden erg belangrijk (zie diepteanalyse);
10. Terwijl je wacht tot ze begint of doorgaat met het maken van haar eigen melk, leg je de moeder uit hoe ze andere soorten melk kan gebruiken om haar eigen melk te vervangen.
11. Houd altijd het gewicht, de urine en de ontlasting van het ongeboren kind in de gaten. Verminderde urineproductie, zelden harde en droge ontlasting, onvoldoende gewichtsgroei en het niet herstellen van het geboortegewicht binnen 15 dagen na het leven zijn de belangrijkste tekenen dat de baby niet genoeg melk krijgt.
12. Motivatie van de moeder is ook belangrijk om de melkproductie te verhogen, en ze moet "vrij zijn van de invloed van negatieve psychologische factoren (weigering van de baby, zorgen, stress, negatieve houding ten opzichte van borstvoeding, enz.). morele steun speelt een cruciale rol .