Het immuunsysteem, om de persoon te beschermen tegen agressors die de gezondheid van het organisme bedreigen, verhoogt de vele barrières - fysiek en chemisch - en veroorzaakt een reactie van gespecialiseerde cellen die in staat zijn de pathogene agressor te herkennen, aan te vallen en te elimineren: dat is de zo- genaamd witte bloedcellen of leukocyten, waaronder we lymfocyten vinden (waarvan sommige verantwoordelijk zijn voor de productie van antilichamen), monocyten (voorlopers van macrofagen), neutrofielen, basofielen (of mestcellen) en eosinofielen.
De van nature in het lichaam aanwezige barrières kunnen worden onderverdeeld in:
- Fysieke barrières vertegenwoordigd door de huid en slijmvliezen die het maagdarmkanaal, de luchtwegen en het urogenitale kanaal bekleden;
- Chemische barrières vertegenwoordigd door slijm, afscheidingen, talg, maagsappen, gal, enz.
van het lichaam en het organisme die, zoals duidelijk is, ook het afweersysteem aantasten.Factoren zoals een ongelijkmatige levensstijl, slechte gedragsgewoonten, stress, ongezonde voeding kunnen de efficiëntie van het immuunsysteem aanzienlijk beïnvloeden.correct.
Wat te doen om het immuunsysteem niet te verzwakken? Samengevat: het immuunsysteem kan in een optimale staat worden gehouden door slechte gewoonten te verlaten, een gezonde levensstijl aan te nemen die wordt gekenmerkt door regelmatige lichaamsbeweging, het beheersen en verminderen van stress en goede voeding, die in staat is om alle voedingsstoffen te leveren die het lichaam nodig heeft om het immuunsysteem sterk en reactief te houden. Om het immuunsysteem te versterken, ja tegen bevroren yoghurt.
Hoge niveaus van stress
Het eerste teken van een verzwakt immuunsysteem is een hoge mate van stress. Het langdurig verwaarlozen van het stressniveau vermindert de effectiviteit van het immuunsysteem.Als gevolg hiervan neemt het aantal witte bloedcellen en lymfocyten in het lichaam af, waardoor het risico op infecties toeneemt.Het beheersen van angst, frustratie en stress verkleint ook de kans dat verkoudheid en diarree komen voor.Overmatige prikkelbaarheid is ook een weerspiegeling van een zwak immuunsysteem.
Frequente infecties
Het is klinisch bewezen dat oorontstekingen, chronische bacteriële sinusitis, in ernstigere gevallen longontsteking, symptomen zijn dat het immuunsysteem verzwakt is. Het lichaam zou deze gezondheidsrisico's moeten kunnen beheersen met zijn natuurlijke antibiotica, en als dat niet het geval is, moet het zijn afweer versterken.
Koud
Volgens de medische wetenschap kunnen volwassenen normaal gesproken twee of drie keer per jaar verkouden worden, maar een zwakker immuunsysteem kan ook het hele jaar door chronisch hoesten veroorzaken. Het veroorzaakt ook een langzaam herstel van de kou. In normale gevallen werkt het immuunsysteem om antilichamen aan te maken, zodat ze ongewenste ziektekiemen binnen 2-4 dagen kunnen bestrijden. Wanneer de afweer wordt verzwakt, worden de hersteltijden zelfs tot een week verlengd.
Vermoeidheid
Het trage immuunsysteem, zelfs als de tijd die in bed wordt doorgebracht langer is dan de aanbevolen acht uur slaap, veroorzaakt een laag energieniveau, vermoeidheid, vermoeidheid en apathie.
Trage genezing van wonden
Een zwak immuunsysteem kan de opperhuid niet snel genereren, wat resulteert in een langzame wondgenezing.Het zijn gezonde immuuncellen die helpen bij het regenereren van nieuwe beschadigde of kapotte huid.
Articulaire pijnen
"Zwakke immuniteit betekent herhaalde episodes van gewrichtspijn. Als het immuunsysteem traag is, kunnen er verstoringen zijn, zelfs significante, zoals vasculitis, een" ontsteking van de bloedvaten als gevolg van een auto-immuunziekte of infectie, gezwollen, stijf of vaak pijnlijke gewrichten, een oorzaak van ontsteking in de binnenbekleding van de gewrichten.
, zuurgraad, gas, diarree, enz. Met een afname van het aantal nuttige micro-organismen en bacteriën in het spijsverteringskanaal zou er een groter risico zijn op chronische ontstekingen en auto-immuunziekten.De darm moet daarom worden uitgerust met een efficiënt afweersysteem om de doorgang en aanval van ziekteverwekkers en agressors tegen te gaan. Op enterisch niveau is er in feite het zogenaamde lymfoïde weefsel geassocieerd met de darm, bestaande uit de aggregatie en organisatie van afweercellen zoals lymfocyten, macrofagen en dendritische cellen die samenwerken om potentiële bacteriën en virussen te identificeren, herkennen en elimineren .
Het intestinale immuunsysteem omvat ook darmslijm, Paneth-cellen (gespecialiseerde cellen die verantwoordelijk zijn voor de productie van aangeboren immuniteitseffectoren), specifieke enzymen en de darmmicrobiota. Het is echter nuttig om te onderstrepen hoeveel voedsel de samenstelling van de flora kan beïnvloeden. van de darm en bijgevolg de beschermende functie van verdediging.
