Glutamene - Andersonn

Over glutameen - Andersonn

Glutamene - Anderson

Voedingssupplement op basis van L-Glutamine

FORMAAT
Fles van 140 capsules

SAMENSTELLING

l-Glutamine
Gelatine

Eén capsule bevat: L-Glutamine: 500 mg

Productkenmerken Glutameen - Andersonn

L-Glutamine - het is het meest voorkomende aminozuur dat in het organisme aanwezig is en vertegenwoordigt ongeveer 60% van de totale aminozuurtrek die we tot onze beschikking hebben. In fysiologische omstandigheden wordt glutamine voornamelijk in de spieren gesynthetiseerd door glutaminesynthetase, te beginnen met glutamaat en ammoniak. synthese endogeen voldoet aan fysiologische behoeften, glutamine valt in de categorie van NIET-ESSENTILE aminozuren.In het bijzonder pathologische aandoeningen, zoals ernstige trauma's, brandwonden, ernstige en chronische ziekten, neemt de behoefte aan dit aminozuur toe, waardoor het ESSENTIEEL wordt; , in vergelijkbare omstandigheden is het noodzakelijk om het via het dieet te nemen. Gelukkig zijn voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong, zoals vlees, maar ook peulvruchten en gedroogd fruit, rijk aan het, waardoor het zelfs de belangrijkste behoeften gemakkelijk kan bevredigen.

De biologische rol van glutamine lijkt enigszins complex, aangezien het deel uitmaakt van meerdere metabole en functionele routes, die zorgen voor de juiste werking van de verschillende systemen.
Onder de verschillende functies kunnen we noemen:

1. De ontgiftende werking van ammoniak: glutamine is de meest efficiënte transporteur van aminogroepen.Van oorsprong uit de verschillende extrahepatische weefsels, bereikt het de lever, waar het zijn ammoniumion afgeeft dat vervolgens wordt geëlimineerd in de vorm van ureum;
2. Anabole rol: glutamine maakt deel uit van de eiwitsyntheseprocessen, net als alle andere aminozuren;
3. Energierol: glutamine is een voorloper van glutamaat en alfa-ketoglutaraat, waardoor het zowel de krebs-cyclus als het gluconeogene proces opnieuw betreedt;
4. Proliferatieve rol: het vertegenwoordigt een van de belangrijkste energiebronnen voor cellen in actieve proliferatie, zoals die van het darmslijmvlies of die van het immuunsysteem;
5. Opwindende rol: het doorkruist de bloed-hersenbarrière en bereikt het neuronale niveau, waar het wordt omgezet in glutamaat, een neurotransmitter met een prikkelende functie;
6. Antioxiderende rol: het leveren van glutamaat, gebruikt bij de synthese van glutathion.

Daarom wordt glutaminesuppletie, gezien zijn meerdere rollen, gebruikt op therapeutisch gebied bij de behandeling van posttraumatische en infectieuze situaties, en bij sommige chronische en metabole pathologieën, met als doel de mortaliteit en morbiditeit te verminderen, zelfs als niet alle wetenschappers ze lijken overeenstemming te bereiken over de voordelen die de toediening van dit aminozuur met zich meebrengt.

Potentiële voordelen voor sportgebruik Glutammene - Andersonn

In de sport wordt dit supplement veel gebruikt, met verschillende doeleinden

• Vergemakkelijken van herstel;
• Verbeteren van atletische prestaties in termen van uithoudingsvermogen en kracht;
• Verhoog de vetvrije massa;
• Verminder de katabole effecten van intensieve training;
• Verhoog de GH-secretie;

Rationale voor de integratie van Glutammene - Andersonn in de sportbeoefening

Ondanks het wijdverbreide gebruik van dit aminozuur in de sport en de vele voordelen die verschillende atleten verwachten, lijkt de wetenschappelijke literatuur nogal kritisch te zijn over suppletie in de sport.Verschillende onderzoeken lijken het zelfs eens te zijn over de afwezigheid van ergogene en partitionerende effecten in sport, gezonde individuen die een training ondergaan, terwijl interessante inzichten voortkomen uit de werking van glutamine op het immuunsysteem.
Intense training veroorzaakt een daling van het immuunsysteem, waardoor de atleet wordt blootgesteld aan verschillende infectieuze risico's, die natuurlijk de gezondheidstoestand en de daaropvolgende prestaties in gevaar kunnen brengen. De verlaging van de glutaminespiegels is een alarmbel voor deze aandoening, ook bekend als het overtrainingssyndroom, waarvoor de experimenten bemoedigende successen hebben opgeleverd, de immuunafweer van atleten hebben ondersteund (vermindering van neutrofiele apoptose, verhoging van de niveaus van T-lymfocyten h) en sparen het organisme tegen verdere oxidatieve stress.

Gebruikswijze aanbevolen door het bedrijf - Glutammene - Andersonn

Het wordt aanbevolen om één dosis per dag bij een maaltijd in te nemen. Eén portie = 3 capsules (1,5 gram glutamine).

Wijze van gebruik in de sport Glutameen - Andersonn

De verschillende onderzoeken zijn verre van het definiëren van een optimale dosering, vooral voor sportsupplementen.Gebaseerd op de verschillende gepubliceerde wetenschappelijke artikelen, en niet uit de gangbare praktijk, waarin doseringen van zelfs meer dan 20 gr / dag worden beschreven, zijn de meest gekarakteriseerde bereik en onderzocht varieert van 3 tot 8 gram per dag.
De inname op een volle maag verdient de voorkeur, om het darmtransport te verbeteren, wat gebeurt door middel van eenvoudige en natrium-gefaciliteerde diffusiemechanismen.Er moet ook aan worden herinnerd dat glutamine een zeer belangrijke energiebron is voor de darmcel, die door de consumptie ervan de biologische beschikbaarheid aanzienlijk zal verminderen.
Het zou ook de voorkeur hebben om pre-workout te nemen, om de val van glutamine die optreedt na lichamelijke inspanning te voorkomen, hoewel er aanwijzingen zijn dat een grotere effectiviteit na de training, samen met een bron van glucose, bij het herstellen van de spierreserves laat zien. glycogeen.

Hoe de activiteit te optimaliseren - Glutamene - Andersonn

Uit de verschillende onderzoeken blijkt dat de associatie van
Glutamine + BCAA + Eiwitten bepalen een toename van vetvrije massa na weken van suppletie en zware inspanning;
Glutamine + koolhydraten, ingenomen in het anabole venster na de training, kunnen de opname van glucose en de hersynthese van glycogeen vergemakkelijken; genomen vóór intermitterende training, lijken ze de atletische prestaties te verbeteren en het gevoel van vermoeidheid te verminderen.
Glutamine + creatine + ribose lijken geen bijzondere voordelen te bieden in termen van variatie in lichaamssamenstelling.

Bijwerkingen van glutameen - Andersonn

Verschillende onderzoeken hebben geëxperimenteerd met suppletie met orale glutaminedoses zelfs hoger dan 20 gram, zonder enige bijzondere bijwerkingen te registreren.
Een enkele langetermijnstudie, waarbij atleten gedurende 2 weken doses van 28 gram per dag slikten, verdeeld over 4 verschillende innames, vond geen bijwerkingen.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik Glutammene - Andersonn

Het product is gecontra-indiceerd in gevallen van nier- of leverpathologie, hart- en vaatziekten en/of hypertensie, tijdens zwangerschap, tijdens borstvoeding, onder de 12 jaar en bij nog niet gevormde adolescenten.
Bij langdurig gebruik (langer dan 6/8 weken) is het advies van de arts noodzakelijk.

Dit artikel, dat is uitgewerkt op het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en de gangbare praktijk, is louter informatief en heeft daarom geen medische voorschriftwaarde. Het is daarom altijd vereist om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken.. Lees meer over de kritische analyse van Glutamene - Andersonn.

BIBLIOGRAFIE

Regul Toxicol Pharmacol. april 2008; 50: 376-99. Epub 2008 26 januari.

Risicobeoordeling voor de aminozuren taurine, L-glutamine en L-arginine.

Shao A, Hathcock JN.
Klinisch gebruik van glutaminesuppletie.
Wernerman J.
J Nutr. 2008 okt; 138: 2040S-2044S. Beoordeling.

Suppletie met L-glutamine induceert insulineresistentie in vetweefsel en verbetert de insulinesignalering in lever en spieren van ratten met door voeding veroorzaakte obesitas.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Diabetologie. 2007 sept.;50: 1949-59. Epub 2007 29 juni.

Effect van fysieke activiteit op het glutaminemetabolisme.
Agostini F, Biolo G.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010 jan; 13: 58-64. Beoordeling.
Peptide-glutamine-suppletie voor tolerantie van intermitterende lichaamsbeweging bij voetballers.
Favano A, Santos-Silva PR, Nakano EY, Pedrinelli A, Hernandez AJ, Greve JM.
Klinieken (Sao Paulo). 2008 februari;63:27-32.
Suppletie met glutamine voorkomt door inspanning geïnduceerde apoptose van neutrofielen en vermindert p38 MAPK- en JNK-fosforylering en p53- en caspase 3-expressie.
Lagranha CJ, Hirabara SM, Curi R, Pithon-Curi TC.
Cel Biochem-functie. 2007 sep-okt; 25: 563-9.
Impact van glutaminesuppletie op glucosehomeostase tijdens en na inspanning.
Iwashita S, Williams P, Jabbour K, Ueda T, Kobayashi H, Baier S, Flakoll PJ.
J Appl Fysiol. 2005 nov; 99: 1858-1865. Epub 2005 21 juli.
Effecten van bruisende creatine-, ribose- en glutaminesuppletie op spierkracht, spieruithoudingsvermogen en lichaamssamenstelling.
Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ.
J Strength Cond Res. 2003 november 17: 810-6.
Voeding. 1997 juli-aug; 13 (7-8): 738-42.
De effecten van orale glutaminesuppletie op atleten na langdurige, uitputtende inspanning.
Castell LM, Newsholme EA.
Gebrek aan functioneel voordeel met glutamine versus placebo bij spierdystrofie van Duchenne: een gerandomiseerde cross-over studie.
Mok E, Letellier G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R.
PLoS Een. 2009; 4: e5448. Epub 2009 6 mei
Glutamine beschermt tegen verhogingen van ammoniak in het bloed bij voetballers op een trainingsintensiteitsafhankelijke manier.
Bassini-Cameron A, Monteiro A, Gomes A, Werneck-de-Castro JP, Cameron L.
Br J Sports Med. april 2008 42: 260-6. Epub 2007 5 november.
Effect van glutaminesuppletie in combinatie met weerstandstraining bij jonge volwassenen.
Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T.
Eur J Appl Fysiol. 2001 december; 86: 142-9.
Cel Biochem-functie. 2010 jan; 28: 24-30.

Effecten van suppletie met vrij glutamine en het dipeptide alanyl-glutamine op parameters van spierbeschadiging en -ontsteking bij ratten die aan langdurige inspanning worden onderworpen.

Cruzat VF, Rogero MM, Tirapegui J.
Suppletie met L-glutamine induceert insulineresistentie in vetweefsel en verbetert de insulinesignalering in lever en spieren van ratten met door voeding veroorzaakte obesitas.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Diabetologie. 2007 sept.;50: 1949-59. Epub 2007 29 juni.
Am J Physiol Cell Physiol. 2001 okt 281: C1259-65.

Effect van glutaminesuppletie op door inspanning geïnduceerde veranderingen in de functie van lymfocyten.

Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK.
Onderzoek naar de werkzaamheid van acute L-alanyl-L-glutamine-inname tijdens hydratatiestress bij duurtraining.
Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Rashti SL, Kelly N, Gonzalez AM, Stec M, Anderson S, Bailey BL, Yamamoto LM, Hom LL, Kupchak BR, Faigenbaum AD, Maresh CM.
J Int Soc Sports Nutr. 3 februari 2010; 7: 8.
J Strength Cond Res.. 20 aug.: 643-53.

De effecten van eiwit- en aminozuursuppletie op prestaties en trainingsaanpassingen tijdens tien weken krachttraining.

Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB.
Appl Physiol Nutr Metab. 2006 okt; 31: 518-29.

Toevoeging van glutamine aan essentiële aminozuren en koolhydraten versterkt het anabolisme bij jonge menselijke mannen niet na inspanning.

Wilkinson SB, Kim PL, Armstrong D, Phillips SM.